キックとプルの練習法

28/3/2
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&pull:100x10=1000.Swim:Bc200.Bc100.Int:10Min.
Swim:IM100.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2400(41,500)

今日のプールは沸き立っていた。
高校生のグループが練習をしていたからである。
団体のレーンを使わずに一般のレーンを使っているので、
数人が一緒に練習を始めると、こちらは弾き飛ばされてしまう。
もう休みになったのであろう。元気な子供たちの泳ぎは見ていて気持ちが良い。

こちらは、何時ものメニューを細々とやる
刺激されたのか、何時もよりも調子が良い。
ところで、キックとプルの混合メニューは1000㍍だが、キックを100とプルの100を連続で交互にやっている。
こうすることでキックの疲れをプルで癒やしながら、トータルでキック500をこなす。
プルも疲れをキックで癒やして連続で500をこなしている。
これはダラダラやると時間ばかりとるので、気を引き締めて、力を込めながら、
だらけないようにやっている。
キックだけ連続で500やったら、途中で疲れてだらけてしまう。プルも同じだ。
しかし、このメニューも一年近くやってきたので、マンネリになっているかもしれない。
マンネリというのは、力を入れるべき所を省略、すなわち手を抜いているのではないか、
と言うこと。そろそろやり方を変えた方が良いのではないかと思う。
例えばk50,p50,k100,p100,k200,p200,k100,p100,k50,p50,total=1000として、
そのうち、50では特に力を入れる、と言うように。