大きな筋肉を使う

20/11/10
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:30
up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:Bc100x3=300.50x2=100.Int:10Min.Swim:Bc400.Im:100x2=200.Down:200.Total=2100.
急に寒くなった。
この時間プールは大変すいていた。
４人だった。４００を続けて泳げたのだから、楽勝だ。
今日のポイントはやはりキックなのだが、
特に足を大きくキックすることに重点を置いた。
「キックが水をキャッチする」ということを、
もっと確かに実感したいのだ。
４００も泳いでいると、ストロークに頼っていたのでは続かない。
「大きな筋肉を使え」と言われているが、それはキックだ。
キックを確実にしていれば、４００などは楽なものだ。
明日から秋田。
そして長水路プールで練習できるので、
さらに大きな筋肉で泳ぎ込むことにする。