足が弱くなってきた。

30/8/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:10:00-11:20

up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900.(143,350)

水温31度、室温34度、快晴である。
最近は水温31でも平気で泳ぐようになった。
スイム50では25ダッシュを必ず入れている。そうしないとレースで
ダッシュが出来ないからだ。毎回必ずやっておかないと効き目がない。

最近は足の力が弱くなっている。階段を上がるときも足の力が無いとわかるくらいだ。
キックをしていても力が無いのは判るが、その時に力を入れようとしても、無駄である。
力はその時にすぐに付いてくれない。長い間の鍛錬によってつくのだから…。
キックの場合は、力が無いとわかっても、さらに強く、さらに激しく、足を動かしてやる。
足の爪先を伸ばし、膝を曲げないようにして、太ももから動かすようにする。