メマイの話

19/6/4
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：10
up:400.kicK:100x5=500.swim:Bc200.Pull:Fr200.Bc200.Scull:200.Int:10min.swim:Bc200.100.50.50.Down:200.total=2300.

昨日から少し疲れ気味なので今日は少なめにして切り上げた。
さいたま市の小学校が休みらしく、いつもより子供が多い。

今日の試みとして、ウォーミングアップを背泳ぎでやって見た。
いつもはフリーでやっているが、背泳ぎでやっていけないと言うことはない。
この方がいいに決まっている。
何故今までアップをフリーでやっていたのか、それは唯なんとなくそうしていたとしか答えられない。
その結果、スイムで背泳ぎをする時、なんとなく違和感を感じていた。
今日は違和感なく直ぐに背泳ぎをすることが出来た。

アップに限らず、フリーからいきなり背泳ぎに変わった直後は、軽いメマイがするものだ。
急な方向転換のため、自律神経の反応が遅れて、眩暈の症状が起こる。
背泳ぎからフリーに代わってもメマイが起きないのは、重量のある頭が重心の位置を低く安定させるので神経が早く反応してくれるからだ。
最初から背泳ぎをやっている場合はどんな泳ぎに代わってもメマイが無い。

ストロークの練習としてフリーをやるのは、背泳ぎのストロークによい結果を生むと言われている。
スカーリングの効果は背泳ぎのプッシュに出る。
今しばらくはこれを継続している。

写真＝シロタエギク19/6/1自宅