灼熱のプールで

25/7/12
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30

up:400.kick:Bc25x2=50.Vassalo:25x=50.Ez50.Pull:bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x8=400.Ez50.Int10Min.Bc100x2=200.Ez50.Bc50.Ez50.IM100x2=200.Down:200.Total=2250.

今日も灼熱のプール。気温３５度、水温３４度、
プールの５か所で水道の水をホースで流し込み、水温の上昇を抑えようとしている。係員の努力、
まことに有難く頭が下がる。
でも、泳ぎだしてみると、そこは長年のよしみ、なんとか泳ぎだしてしまう。
最近注意されているストロークの腕の曲げ方、プッシュの仕方に気を使いながら泳ぐ。
先日のメニューをまた取り出して、前回やり損なったプルを丁寧にやる。

キックとストロークのリズムを合わせる。
キックは単に足を上下するだけでなく、水を後ろに蹴りだすように蹴り込む。
大会と同じように、頭を寝かさず、顎を引く、足の勢いをつけ、ピッチを上げる。

大会ではきっとこんなふう。
棄権した大会のことを考えながら…