新たな課題

28/3/28
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30

up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int:10Min.Swim:IM100.
Bc50x6=300.Swim:Bc200.Down:200.Total=2400.(65.400)

今日は若い女性が二人。すでに練習していた。
若いのに泳ぎはしっかりしていて、負けそうな感じがした。
プルブイなども持っていて、練習の仕方なども心得ているらしい。
こちらは、それとは関係なく、何時ものメニューで始める。

例によって最初は動きが辛い感じがするが、だんだん調子はよくなる。
アップは50をフリーで50をバックで4回繰り返しで400になる。
今日はフリーの時に呼吸の仕方を大きくしてみたら、苦しさがなくなった。
要するに、空気を大きく吸って、大きく吐くのだ。

呼吸の仕方は大切である。背泳ぎの時は呼吸を気にしなくて良いようだが、
時には、大きくしたり、小さくしたりする。
レースの時は、そんなことにかまっていられないので、あまり気にしない。
だが練習では、どんな仕方が良いのか研究してみるのも悪くない。

それは今後の課題にします。