スプリントの成績

30/11/25
今日の成績
場所:千葉国際水泳場

時間:24日13:34スタート25m　背泳ぎ22秒33
　　 25日13:36スタート100m　〃1分53秒00

いずれも今年最後のレースにして、今年のベストタイムであった。
いずれも、作戦通りのレースが出来た。
25mはすべてがダッシュのぶっ飛ばし、腕の回転の速さが勝負。
コーチは「思いっきり腕を回転させろ」というので、その練習をやってきた。
100mは、最初の25をダッシュで飛ばし、次の50mは普通のスピードで飛ばし、
最後の25はダッシュで逃げる。最後の25はキックを最高に生かして泳ぐことで、
ダッシュをすることにした。
その結果でタイムは全部良くなった。
コーチの言うことも確かだが、自分のＭＲＰプールＭＲＰプールでの練習も、
功を奏したと思う。
こんなことをいつまでもやっていてよいのか?
といつもぼやいていたが、そのキックがラストのダッシュで役に立った。