長距離が苦手な年代

29/12/11
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30

up:400.Kick & Pull.Bc100x8=800.Int10Min.Swim:Bc50x20=1000.
Down:200.Total=2400.(232,100)

今日は12/6日以来の練習となった。本来は12/8に練習する筈であったが、
何だか、疲れが出ているようなので、少し休んだ方がいいかと思ったためだ。
それで今日は休んだお陰で、体の調子は良いが、泳ぎの調子はダメで、
キックの足が吊ったりした。ペースが出るまでに時間がかかったのも事実だ。
キックアンドプルの100mを10回する予定は8回で終わりにした。
問題は50mx20回で、これが出来れば良しということだ。そして出来たので、
大満足である。
これは我慢が大切なのだということが判った。途中でフォームが混乱して、
ペースが乱れかけたが、気を取り直してフォームを整えたら、泳ぎが楽になってきた。
これは意外であった。かえって水の抵抗がなくなって、楽になったのであろう。
これが難なくできるようになれば、200mは怖くないので、しっかり練習しておきたい。
今年の短水路大会は200mの競技をマスターしたいと思っている。
というのは、80という年代では100m以上に出る人が少なくなっているのだ。
25mや50mはずいぶん出ているので競争率が高い…にもかかわらず、この距離は、
高齢者が敬遠するのだろう。