少ないストロークで…

1/8今日の練習
場所：ＭＳＫプール
時間：15：00-16：20
up:200.swim:200*1=200.50*6=300.200*2=400.kick:50*6=300.int:10min.swim:im*1=100.up:300.total=1800

混んでいる。
休日なので仕方がない。
適当に間隔をはかりながらスタートするので、タイマーなんか見ていられない。
今日は、調子が継続できれば良く、メニュー通りに出来ないことは判っていたのだから。

今日はスピードよりもフォームに重点を置いて泳いだ。
結果として２００が３本も出来たのだから上々だ。

『なるべく少ないストロークで、伸び伸びと力強く』と言うことを注意した。
それでも２５メートルは１６－１７ストロークになってしまう。

腕の掻き方はなるべく脇を締めるようにしているが、少しムラがあるようだ。
少し気を緩めると左の脇の力が抜けている。注意、注意。