プルの練習

昨日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
up:400.Pull&Swim:Bc100x4=400.Pull&Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc200x2=400.
Pull:Fr100x4=400.Down:200.Total=2200.(147,650)

腕が横に広がっているという現象は、すでにコーチは知っていて、腕の力が不足しているらしい。
そこで今日は集中的にプルの練習になった。そのうちプルのクロールをやったのは珍しい。
これも意外に苦戦で、自分の力不足を知ることとなった。400もやれば腕が上がらなくなるほどの
疲労で、確かに腕が弱いと自覚した。背泳ぎのプルは得意でもクロールのプルは苦手なのだ。
背泳ぎの腕は、疲れてくると腕が広がるので、これを直すには腕を上げたときに耳に着くようにすればよい。
と教えてくれた。基本的なことである。さらに腰も沈んでくるそうである。確かにこれはみっともないことだ。
典型的な年寄りの泳ぎである。