強化メニューで…ガンバ

18/5/18今日の練習
場所：ＭＳＫプール
時間：15：00-16：30
up:200.50*4=200.Flyドリル:800.Bcドリル：400.swim:100.swim:400.swim:500.down:200.total=2800

このメニューは今月から強化のために作ってもらったメニューだ。もちろん有料。
だが、秋田に行った為にもう２週間が過ぎた。急いでメニューをこなしていかなければならない。
このメニューは体の根幹を鍛える為にドルフィンキックが中心になっている。
バックのドルフィンキックで２５メートルを４本と言われても、やったことが無いので、戸惑うばかりだったが、一生懸命にやった。またドルフィンキックでバックを泳ぐというのもあって参った。
このプールのタイマーはまだ直っていないらしく、今日も無かった。もう一ヶ月も経っていると言うのに…イッタイどうなっているのか。
自分で時計を持っていこうか…