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20/3/21
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.(kick:Bc200.Pull:Fr200.Bc200)X2=1200.EzSwim:100.Int10min.Swim:Bc200.50x4x2=400.Down:200.Total=2500.
今日の注意点
①スタートのパターンを覚える。
バサロ3回、ビート3回、ストローク2回で浮き上がる。
これは非常に気に入っている。
浮き上がりの距離は多分7~8メートルぐらいか。
②ストロークのリズムを覚える。
ゆっくりのリカバリーと早いプルとプッシュ。
キックは休まずコンスタントにする。
これは非常にハードである。
未だ肩の筋肉が痛む。
これを50X4X5でやるつもりだったが、途中で疲れてしまいX2でやめてしまった。
2日ほど雨が続いた。
梅はスッカリ散ってしまった。近所のチンチョウゲの良い匂いが薄らいでいる。
紅色の彼岸桜が咲いている。
桜の蕾はかなり膨らんでいる。
旅行社からパース行きの旅費の請求書が届いた。
円高はオーストラリアドルにも影響しているので旅行社としては安心だろう。
何しろ見積もり金額は昨年の秋なのだから…。
差益分はキット何かでサービスしてくれるものと期待している。
朝青龍が2日続けて負けている。
昨日は琴奨菊にガブられての負け。
今日は琴光喜に下手投げでの完敗。
2日とも佐渡が嶽部屋の力士にやられている。
この部屋はこれまで朝青龍に散々な眼に合わされていたので、さぞかし溜飲を下げていることだろう。
ああー面白かった。
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.(kick:Bc200.Pull:Fr200.Bc200)X2=1200.EzSwim:100.Int10min.Swim:Bc200.50x4x2=400.Down:200.Total=2500.
今日の注意点
①スタートのパターンを覚える。
バサロ3回、ビート3回、ストローク2回で浮き上がる。
これは非常に気に入っている。
浮き上がりの距離は多分7~8メートルぐらいか。
②ストロークのリズムを覚える。
ゆっくりのリカバリーと早いプルとプッシュ。
キックは休まずコンスタントにする。
これは非常にハードである。
未だ肩の筋肉が痛む。
これを50X4X5でやるつもりだったが、途中で疲れてしまいX2でやめてしまった。
2日ほど雨が続いた。
梅はスッカリ散ってしまった。近所のチンチョウゲの良い匂いが薄らいでいる。
紅色の彼岸桜が咲いている。
桜の蕾はかなり膨らんでいる。
旅行社からパース行きの旅費の請求書が届いた。
円高はオーストラリアドルにも影響しているので旅行社としては安心だろう。
何しろ見積もり金額は昨年の秋なのだから…。
差益分はキット何かでサービスしてくれるものと期待している。
朝青龍が2日続けて負けている。
昨日は琴奨菊にガブられての負け。
今日は琴光喜に下手投げでの完敗。
2日とも佐渡が嶽部屋の力士にやられている。
この部屋はこれまで朝青龍に散々な眼に合わされていたので、さぞかし溜飲を下げていることだろう。
ああー面白かった。