維持したいこの調子 2015年07月06日 | スイミング 27/7/6 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kck:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc150.Int10Min. Swim:Bc200x3=600.Down:200.Total=2400.(Σ104,950) 今日は朝から女子サッカーのワールドカップ決勝戦を観戦した。 これまで調 . . . 本文を読む
