練習にも気合 2012年12月07日 | スイミング 24/12/7 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc25x4=100.Side:25x2=50.Vassalo:25x2=50.bc50x2=100.Ez50.Pull:Bc25x8=200.50x4=200. Ez50.Swim:Bc25x10=250.Bc50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.BC50x6=300. . . . 本文を読む
