健康づくり定期券 2012年10月12日 | スイミング 24/10/12 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-15:30 up:200.Sidekick:50x=200.Vassalokick:50x2=100.Ez100.Swim:bc50x10=500.Ez100. IM200x2=400.Ez100.Bc50x12=600.Ez100.Bc200x3=600.Down:200.Total=3200. だいぶ寒くなってきた。 今 . . . 本文を読む
