秋晴れ 2012年10月09日 | スイミング 24/10/9 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-15:30 up:200.Sidekic:50x4=200.Ez100.Vassalokic:50x2=100.Ez100.Swim:Bc50x10=500.Int100. IM200.Ez100.Bc50x12=600.Ez100.Bc200x3=600.Down:200.Total=3000. 朝は気温が下がり12℃にな . . . 本文を読む
