再び長水路 2012年10月05日 | スイミング 24/10/5 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:40-15:20 up:200.SideKick:100.VassaloKick:100.Ez100.Swim:Bc50x10=500.Ez100. Ez100.IM200x2=400.Ez100.Bc50x10=500.Ez100.Bc200x3=600.Down:200.total=3000. これまで、長水路に入った時は少なから . . . 本文を読む
