コムラガエリ 2012年05月04日 | スイミング 24/5/4 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:1 4:30-15:30 up:400.Kick:Bc50x14=700.Vasalo:50x2=100.ez:100.Swim:Bc50x14=700. Swim:Bc400.Ez100.Im200x2=400.Swim:Bc50x2=100.Down:200:Total=3200. また雨の日になった。 家では仕舞ったばかりのストーブを再 . . . 本文を読む
