レーススピード 2010年02月05日 | スイミング 22/2/5 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.kicK:bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:bc50=200.int:10Min. Swim:IM200.Bc25x20=500.Down:200.total=2500. 練習にもいろいろあるが、レーススピードでの練習は大事だと思う。 とかくフォーム中心の練習ばかりやってい . . . 本文を読む
