紅葉の山歩き 2007年12月03日 | スポーツ 19/12/3 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：40 up:400.(kick:bc200.Pull:bc300)x2=1000. Swim:Bc200.Int:10Min.Swim:Bc50x4x5=1000. Down:200.Total=2800. 今日もストロークに注意して泳ぐ。 特にプルの場合肩が出るまでローリングするように意識する。 それでも中々ストローク数が減 . . . 本文を読む
