合格だけど、何だかなぁ

【必死で走っている、、、つもり何だけどな。】

水曜日、ポイント練習日。
本日のメニューは１５kmビルドアップ走。
５km毎1分アップの設定だけど、今の時期なら最初の入りはレースペースというのがかなり肝、、、、だけど、まだそんな設定では走れない。
自分の現状をしっかり把握して臨まねばならない。ってことで、いつも通りペースではなく心拍数基準でビルドアップして行った。

00-05km 心拍130台
05-10km       〃 140台
10-15km        〃 150オーバー（無制限解放）

これで一応1分ずつビルドアップ出来ていればタイムはともかく合格点。

00-05km 心拍130台 23:40
05-10km 　〃   140台 22:29
10-15km 〃　　150↑  21:24

ということであれば、合格点ですね。
だがしかし、全くもってなっていない。だいたい苦しい。リズムがよろしくない。Garminのデータを見ると最近少しイケてたストライドもバツ。
坂練の様子から思うと、もっと軽々行けるはずと思っていたけど、、、いや、体重のせいかも。

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