脱浮腫

【富士より浮腫んだ八ヶ岳を望む】

高い山に登った後のお約束、それは浮腫み。
顔の、特に目蓋のボーッとした浮腫は重力で下へ下へと流れ割と早く改善されるけど、終着駅足首周りにはたっぷりの戻りきらない水分。
体重にして2kg弱増。
ま、弱点はこれくらいだから黙って許してるけど、うっとうしい。

昨日はしっかり休んで、今朝はローラーを軽く45分間。これで一気に足はすっきり。
お昼休みにはガシガシ泳いでさらにすっきり。
それにしてもちょっと高所に遠足しただけで面倒なやっちゃ。

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