もう少しの辛抱

走り出しは相変わらず、股関節周りの奥の方のどこかにゴミが入っていてゴロゴロと引っかかるような感じがある（神経痛の仲間だなぁ）。気に入らない。走れるけどなんか変。もういいかと思うのに走り出すと10のうちまだ6くらい。
最近は全く表に出ることはなくなっていて、裏山かほぼ裏山トラックの大外（約500m）をひたすらぐるぐる回っている。3kmほど走り少し体が温まったところで、以前は全くすることのなかった静的ストレッチ（太腿後ろ前・腸腰筋）→動的ストレッチ（股関節・四股・ランジウォーク・腰回り）→懸垂（情けないことにほとんど出来なくなっているが）等々。10分から15分を費やす。信じられない姿だ。
でも、これでようやく汗ばんで来て、色々スイッチ入るのがわかるようになった（今頃かよ）。

そして、再び走り出すと、今度は10のうち8.5くらいまではオッケー的な感触。それでもスピードは上がってもキロ6分ってとこかな。8〜10kmほど。このところ毎朝毎朝このパターン。じっと我慢してる感じ。

しかし、シューズだけは新しい物が届くんだよなぁ😅

緑風堂鍼灸院WEBSITE

ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！