![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/39/89567acece5bd65e4b574f5729706289.jpg)
今月はOTKで10時間を超えるランニングをしたけど、全体的にはこの1年で最も走っていない月になりそうだ(今のところ)。全然ハードなこともポイント練習もしていない。Zwiftでトロンバイク欲しさにアルプス登って標高稼いでいる程度。
思い当たる節もなく、一昨日の夕方くらいから突如左膝が痛み出した。強い負荷などかけていないし、お皿の上なので経験上大したことないとたかを括っていたら、昨日になって急に痛みが強くなり、階段の上り下りが特に痛い。
え〜っ、な、な、なんでだ。そう言えばこの所膝痛の患者さんがやけに目立っていたけど、うつった?(という都市伝説風)・・・んなことはない。
ってことで、昨日は裏山に朝練に出たものの走れず、途中のベンチでウグイスの声を聴きながらポイント箇所をマッサージ&ストレッチに励むこと30分。うーん。
思い当たる節もなく、一昨日の夕方くらいから突如左膝が痛み出した。強い負荷などかけていないし、お皿の上なので経験上大したことないとたかを括っていたら、昨日になって急に痛みが強くなり、階段の上り下りが特に痛い。
え〜っ、な、な、なんでだ。そう言えばこの所膝痛の患者さんがやけに目立っていたけど、うつった?(という都市伝説風)・・・んなことはない。
ってことで、昨日は裏山に朝練に出たものの走れず、途中のベンチでウグイスの声を聴きながらポイント箇所をマッサージ&ストレッチに励むこと30分。うーん。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/0b/f521c82d9f53cb6f49e40d7a8d86c30f.jpg)
【野いちご食べて帰ってきた】
さてさてそんな状況下、「緊急でもなんでもないのに宣言」で中止になってしまった本日開催予定だった成木トレランでは、ボラの一員でスイーパーを仰せつかっていた。けど、、、ちょっと無理だったな。
都内から練習で走りに来た友人を会場へ送迎サービス(残念ながら一緒には走れず)。そして我が家でランチ。気も紛れて膝の痛みもかなり引いてきた。そんな雨の日曜日。
さてさてそんな状況下、「緊急でもなんでもないのに宣言」で中止になってしまった本日開催予定だった成木トレランでは、ボラの一員でスイーパーを仰せつかっていた。けど、、、ちょっと無理だったな。
都内から練習で走りに来た友人を会場へ送迎サービス(残念ながら一緒には走れず)。そして我が家でランチ。気も紛れて膝の痛みもかなり引いてきた。そんな雨の日曜日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/7a/f0ab25e824818a487b8a577880ee12d2.jpg)