今月はOTKで10時間を超えるランニングをしたけど、全体的にはこの1年で最も走っていない月になりそうだ（今のところ）。全然ハードなこともポイント練習もしていない。Zwiftでトロンバイク欲しさにアルプス登って標高稼いでいる程度。
思い当たる節もなく、一昨日の夕方くらいから突如左膝が痛み出した。強い負荷などかけていないし、お皿の上なので経験上大したことないとたかを括っていたら、昨日になって急に痛みが強くなり、階段の上り下りが特に痛い。
え〜っ、な、な、なんでだ。そう言えばこの所膝痛の患者さんがやけに目立っていたけど、うつった？（という都市伝説風）・・・んなことはない。
ってことで、昨日は裏山に朝練に出たものの走れず、途中のベンチでウグイスの声を聴きながらポイント箇所をマッサージ＆ストレッチに励むこと30分。うーん。
思い当たる節もなく、一昨日の夕方くらいから突如左膝が痛み出した。強い負荷などかけていないし、お皿の上なので経験上大したことないとたかを括っていたら、昨日になって急に痛みが強くなり、階段の上り下りが特に痛い。
え〜っ、な、な、なんでだ。そう言えばこの所膝痛の患者さんがやけに目立っていたけど、うつった？（という都市伝説風）・・・んなことはない。
ってことで、昨日は裏山に朝練に出たものの走れず、途中のベンチでウグイスの声を聴きながらポイント箇所をマッサージ＆ストレッチに励むこと30分。うーん。
【野いちご食べて帰ってきた】
さてさてそんな状況下、「緊急でもなんでもないのに宣言」で中止になってしまった本日開催予定だった成木トレランでは、ボラの一員でスイーパーを仰せつかっていた。けど、、、ちょっと無理だったな。
都内から練習で走りに来た友人を会場へ送迎サービス（残念ながら一緒には走れず）。そして我が家でランチ。気も紛れて膝の痛みもかなり引いてきた。そんな雨の日曜日。
さてさてそんな状況下、「緊急でもなんでもないのに宣言」で中止になってしまった本日開催予定だった成木トレランでは、ボラの一員でスイーパーを仰せつかっていた。けど、、、ちょっと無理だったな。
都内から練習で走りに来た友人を会場へ送迎サービス（残念ながら一緒には走れず）。そして我が家でランチ。気も紛れて膝の痛みもかなり引いてきた。そんな雨の日曜日。
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何となく痛いなぁ・・・と思ってたらピーンと痛くなる。走っても走っていなくても。歩いても歩いていなくても。
どう痛いのかを人から聞き出すのは難しいけど、流石に自分自身の体だとよくわかる。
・・・ってことで、上手く治療出来ちゃったのだ。
・・・ってことで、ほぼ完治。