御三家たまリバー

ホノルルマラソン以来、かなり恒例化しつつある中年三家族のマラソン＆ウォーキング練習会。
今日は青梅マラソン前、最後のたまリバーってことで、各自それぞれの距離を。
ハリ天とハリーさんは20kmの予定も、4km付近でハリーさんのふくらはぎに突如異変発生。なので今日は1人の20km走となりました。
昨日、坂練でギンギンに追い込んだので今日は心拍120台でのロングジョグって感じ。
途中からはトライアスロンのランをしっかりとイメージして、キロ5分15秒〜5分半くらいならいつまでも押せそうな感覚だけ味わっておいた。



そう言えば、痩せたねぇと声かけられちゃったけど、この所苦労なく体重が落ちて来て、どうやら走りも少しずつスムースになってきた模様。
って、ここでいい気にならず、故障しないように慎重に頑張っていきますよ。

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ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！