７時前に起床。天気はよい。朝食はココア入り牛乳を飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出てジョイフルサンの買物バスに乗った。郵便局で記帳をした。買い物を済ませて買物バスで帰った。重くはないが腰が痛む。湿布を這った。昼食後昼寝をした。本を読んだ。３時過ぎに散歩のついでに再度自宅を出た。Ｓ東美で買い物をした。重かったが歩いて戻った。途中ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本が３冊あり重かった。借りてきた本を読んだ。あさのあつこの「夜叉桜」だ。シリーズものだ。夕食が遅くなってしまった。風呂に入り１１時前に寝た。
