６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食はココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナと焼き芋、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。まだ肩は痛む。買物バスに乗るために９時過ぎに自宅を出た。不燃物をついでに処理する。ＪＡで草もちを買った。ジョイフルサンで買い物をしてバスで帰った。昼食後本を読み終えた。「捕物犬金剛丸」だ。あまり面白くなかった。昼寝をした。バス停まで散歩のついでに荷物を持ちに行った。自転車を軽くこいだ。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。自転車をまたもこいだ。胃が消化していない。風呂に入り１０時半ごろ寝た。
