７時頃起床。寝過ごしてしまった。耳の後ろの頭痛がする。雨が降っている。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナと蒸し芋、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食後雨もあがったので外出した。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで行き元気村で野菜を買った。ダイエーと果物屋で買物をして帰った。荷物は重くない。昼寝をした。汗をかいて着替えた。本の続きを読んだ。「奥伝夢千鳥」だ。夕食を手伝った。配達の品が届いた。夕食後自転車をこいだ。風呂に入った。早めに寝た。１０時頃だ。
