６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食はココア入り牛乳とコーヒーを飲む。ライ麦パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。血圧が高めだ。９時半過ぎにふれあいセンターへ新聞を読みに行った。そのまま実家方面のデパートへ行った。路上で知り合いとあって話をした。旧実家は荒れ放題らしい。デパートで買い物をして電車で帰った。近所の人と電車で一緒になり話をしながら帰った。すぐに昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。鈴木英治の「野望と忍びと刀」だ。なかなか面白い。夕食を手伝った。食後自転車をこいだ。風呂に入り１０時頃寝た。
