６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。布団を干す。室温が１０度で初めてエアコンをつけた。本を読んだ。「天地明察」だ。なかなか面白い。１０時半過ぎに自宅を出た。車で米をとぎにＪＡまで行った。ＪＡで野菜類を買った。米をとぎ生協へ行った。結構買い物をした。全品１割引きの日だ。車で帰ったが自宅まで運ぶのに大変だった。米があったので台車を取りに行った。２回往復した。膝に堪えた。すぐに昼食を取った。宅急便で送る準備をした。昼寝をした。本の続きを読んだ。車に置いていた残りの米を取りに行った。台車で運んだがやはり重い。膝が痛む。２回重いものを運んだので膝に相当負担がかかっている。股関節も痛む。夕食を手伝った。風呂に入り１０時前に寝た。疲れている。
