大阪マラソンまであと1週間、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
昨年は多摩川でしたが、今年は沖縄です。
札幌の最低気温7℃
沖縄の最高気温27℃
気温差約20℃、相当暑かったですが走ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/a8/9fdbd04333d875c44b68cd68e3743f21.jpg)
場所は那覇市中心部の南側。
国場川の河川敷。
近くにはNAHAマラソンの舞台にもなる奥武山公園があって、たくさんのランナーが走っていました。
北海道ではもうマラソンシーズン終わりですが、向こうでは涼しくなってこれからシーズンインですからね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/c3/8be6a06432076e53493afb636d8bdac9.jpg)
スタートは那覇大橋の東側。
そこから那覇東バイパスの歩道を進みます。
景色のよいコースです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/de/1ffa00fe566128863c31d50f47cf236c.jpg)
でも風も強い。
とよみ大橋を越えて、爬龍橋を左折して橋を渡ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/af/cf697ae28f3b662d8e521007eec32fd2.jpg)
渡り終えたら、こんな階段を下りて道路の下をくぐって、道の反対側にでます。
そして橋を逆戻り。
ここが信号で引っかからないためのポイントです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/c0/566072ef469e0a3eb89160ff5ef8dacc.jpg)
再び那覇東バイパスを東に進み、真玉橋を左折して橋を渡ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/09/06e7c4cb1507cf84ee455d100947d9ca.jpg)
渡ってすぐに左折、川沿いを進むと漫湖公園に入ります。
ここには本当に多くのランナーがいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/59/e14084536dfbc0c4cb067d6ac02351e6.jpg)
フラットな直線コース。
片道約1.5キロ。
とても走りやすいコースになっています。
スタート地点に戻って5キロ弱。
信号は1つもなし。
程よいアップダウンもあり。
皇居のような使い方ができそうですね。
ただし、風が強いのでポイント練習には向かないでしょうね。
さて、大阪に向けてのソツケンは、今回はやむなく回避。
旭川ハーフまでは順調だったんですが、その後足の裏の調子が今ひとつ。
病院には行ってませんが、足底筋膜炎?
シーズン当初はサブ3.5を目指していましたが、全く追い込めていないので下方修正。
道マラぐらいのタイムが目標。
完全に足を休めて、本番に臨むことにします。
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場所は那覇市中心部の南側。
国場川の河川敷。
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北海道ではもうマラソンシーズン終わりですが、向こうでは涼しくなってこれからシーズンインですからね。
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スタートは那覇大橋の東側。
そこから那覇東バイパスの歩道を進みます。
景色のよいコースです。
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渡り終えたら、こんな階段を下りて道路の下をくぐって、道の反対側にでます。
そして橋を逆戻り。
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再び那覇東バイパスを東に進み、真玉橋を左折して橋を渡ります。
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渡ってすぐに左折、川沿いを進むと漫湖公園に入ります。
ここには本当に多くのランナーがいました。
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フラットな直線コース。
片道約1.5キロ。
とても走りやすいコースになっています。
スタート地点に戻って5キロ弱。
信号は1つもなし。
程よいアップダウンもあり。
皇居のような使い方ができそうですね。
ただし、風が強いのでポイント練習には向かないでしょうね。
さて、大阪に向けてのソツケンは、今回はやむなく回避。
旭川ハーフまでは順調だったんですが、その後足の裏の調子が今ひとつ。
病院には行ってませんが、足底筋膜炎?
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