昨夜は職場で、あるできごとがあり、
０時過ぎまで職場にいた。
家に帰って、ゆっくりして
寝たのは２時頃だろうか。
例によって、布団に入るなり
コテンと寝てしまったのだが、
やはり昨夜の出来事が気になっていたんだろう。
今度目覚めたのは午前五時だった。
そのまま職場に行き
仕事をしたので睡眠時間は３時間である。
レム睡眠とノンレム睡眠のワンセットが
１時間半周期であることを考えると、
昨夜の睡眠はそれが２セットということになる。
これはもう自然の摂理にのっとった行動、
大自然と共に生きるdoironの真骨頂であろう。
さて、皆さんは一日どれくらい寝ますか？
誰だったか忘れたが
ある有名人が一日の睡眠が３時間で、
それを何十年も続けていると
話をしていたのを聞いたことがある。
全く持って鉄人
もしくは病気というほかはない。
たとえばそれを１週間続けろ
といわれたら、
体力に任せてそれはできるかもしれないが、
それはただ起きているというだけで、
思考回路は
半分も動かないのじゃないかと思う。
ただでさえなまくらな思考回路である。
そうなると
ほとんど眠っているのと同じくらいしか、
思考を働かせられないだろう。
それが証拠に、
今日も昼間に仕事をしていたら、
もう頭にモヤがかかったようになってきたので、
同僚に断って会議室のソファに座って仮眠することにした。
「１５分寝るわ」
と言い置いて、会議室に行き、
座ったとたんに眠りに落ちた。
しばらくすると、
なんと自分のいびきが聞こえてきた。
「おお～、いびきをかいているぞ。
いいね、いいね。この調子で寝てやれ」
と思いながら寝ていたよ。
そんな時ってあるよなあ。
自分のいびきが聞こえる時。
昔、萩往還のマラニックで
宗頭の仮眠所で寝ている時に、
激しくいびきをかいている
自分を意識しながら寝たことがある。
あの時はさぞかし、
他の選手に迷惑をかけたでしょうねえ。
ま、それはさておき、
今日の会議室の睡眠も
１５分で起きると自分に言い聞かせておいたのが
頭の片隅にあってきっちり１５分で目覚めた。
我ながらびっくりであるし、
同僚はもっとびっくりしていた。
しかしまあこれは、
心と身体が健康な証拠だろう。
睡眠は健康のバロメーターです。
皆さんもよい睡眠を。
ではおやすみなさい。