自分用覚書。
【鶏肉】
鶏モモ肉とレンコンの甘酢炒め
オクラと鶏肉の煮物鶏胸肉の梅肉照り焼き鶏むね肉レンジでチン♪みそオリーブオイル安い！簡単！！鶏とジャガイモの塩煮簡単✩鶏もも甘酢あん鶏もも肉のチーズトマトソース煮♪なす入りトマト缶で煮ました☆チキン＆大豆ネギ塩レモン焼きチキンお酒がススム♡ガーリックレモンチキン超簡単！柔らか～い☆鶏むね肉の塩麹焼き手羽元のママレード煮鶏むねと玉ねぎのしょうが風味豆乳煮 by サントリー金麦 さっぱり鶏チャーシュー by ミツカン味ぽん パリパリチキンのトマトガーリックポン酢 by クリアアサヒ 鶏もも☆梅マヨガーリック焼き
キャベツと鶏むね肉のオイスター炒め
鶏ももキャベツの味噌マヨガーリック
ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ
柔らか鶏むね肉のよだれ鶏
鶏むね肉と長ネギだけ！レンジ３分酒蒸し
鶏むね肉とズッキーニのポン酢炒め
鶏肉のレモン漬け
インドネシア的焼き鳥、サテアヤム
簡単☆砂肝ポン酢
若鶏のうまいうまい焼き黒胡椒味
鶏モモ肉の照り焼きチキン*黄金比率*
シュクメルリ
やみつき必至！チキンのレモンクリーム。
手羽元の塩バター煮
【豚肉】
キャベツが沢山食べれる 豚バラポン酢ガーリック炒め 豚肉ときゅうりの中華炒め タレまでうめ～★豚肉の梅しょうが焼き 豚ばら肉と大根のオイスター煮込み
にらともやしのコンソメ鍋 もやし入り豚キムチ炒め 豚肉ときのこの生姜醤油炒め 長芋と豚こまのオイスターソース煮 新玉ねぎと豚肉のガーリックマヨ味サラダ
しっとりゆで豚 キムチ添え
ゆで豚キムチ 豚バラとエリンギのポン酢炒め こってり旨々！豚ばらこんにゃく味噌煮込み 煮物風☆里芋の旨味噌そぼろ絡め 簡単シンプル☆ひき肉と玉ねぎのオムレツ 豚こまのポークケチャップ 簡単！＊豚こま de ポークケチャップ
豚肉のパリパリチーズ焼き
ご飯が進む♡豚バラとキャベツの味噌炒め
豚とキャベツのニンニク塩バター鍋
簡単・厚切り豚ばら肉のさっぱり照り煮
冷しゃぶのたれ☆レモン大根おろし醤油
とろけるナスとひき肉のチリソース炒め
旬の新玉ねぎDE豚しゃぶサラダ
夏バテ解消！ズッキーニと豚の甘酢炒め
豚バラとズッキーニの簡単★マヨ醤油炒め
揚げない子供が喜ぶ豚バラブロック本格酢豚
【タイ人が作る】ヤムウンセン
レモンマスタードソースのポークソテー
ピーマン和風肉詰め
タモリさんオススメ！ 豚の生姜焼き
レンジで簡単ローストポーク
チーズを大葉と豚薄切り肉で
カリカリ豚のレタス巻き
【牛肉】 牛肉、じゃが芋、ピーマンのオイスター炒め 一瞬で極上の味！牛肉＆「にんにくポン酢」
レモンバターソースの一口ステーキ
だしいらずの肉じゃが 牛ごぼうの炊き込みご飯
牛肉とトマトの甘酢炒め
韓国の祖母直伝、手作り焼肉のたれ
ローストビーフのサラダ きのことナッツの温かいドレッシングかけ
【ベーコン、ウィンナー、ハム、他】 ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め ブロッコリーときのこのベーコンまぜサラダ サツマイモとベーコンのオイマヨ ズッキーニのベーコンチーズ焼き しゃきしゃき水菜のガーリックベーコン炒め 簡単♪アスパラ＆ベーコン＆じゃがいも ビールのお供！ベーコンでジャーマンポテト 春キャベツとベーコンのあっさり煮 スナップエンドウとベーコンのガリバタ炒め 厚切ベーコンのガーリックペッパーレモン焼
厚切りベーコンで。ガーリックバター肉じゃが
焼くだけ簡単★厚切りベーコンはちみつ焼★
シンプルでおいしい生ハムの食べ方♪
ラム肉のコチュジャン焼き
ラム肉の串焼き＊シルクロードの味
ラム肉人気レシピBEST10
ラム肉のクミン炒め
クレソルで♡ポテトとウインナーのソテー
【魚介類】 海老とレタスのカレーナンプラー炒め さば味噌煮缶とじゃがいものマスタード焼き いかとじゃがいものガリバタ炒め♪ 簡単赤海老の塩焼き えびの酒煮 by 宝酒造 しっとり☆あじのガーリックムニエル タコとルッコラのマリネサラダ
甘辛うまい！メバルの煮付け
揚げない！ブリの竜田揚げ！
エスニックマヨが旨っ！鰹のたたきサラダ
イワシのアヒージョ
フライパンで作る♥サクサクいわしのフライ
真鱈の煮付け
鱈のホイル焼き
バタポンソースde鱈のムニエル
大根とさば缶の煮物
かじきまぐろステーキ
簡単♡ぶりの煮付け
京都老舗が教える西京漬けの上手な焼き方
ホタテの和風カルパッチョ
あぶりマグロとねぎのわさびじょうゆ
さば缶と白菜の煮物
白子のホイル焼き~お塩でどうぞ。
牡蠣のタバスコオイルマリネ
自分用覚書
【鶏肉】
手軽に作れる シンプル鶏ハム
塩＆砂糖は控えめに（小1）。 ナンプラーで鶏もも焼き♪簡単ガイヤーン風
鶏肉をフォークで刺して10分程度漬ければOK。味が濃いので、最後のナンプラーは不要。レモンのみでOK。 やわらか☆鶏むね肉のバルサミコソース オイスターソースだけ！鶏肉オーブン焼き
切るのは焼いた後！漬けは不要。焼き時間は20分。
こんがり鶏肉の黒コショウ焼き 鶏ももガーリックバターぽん酢炒め お弁当にも！鶏肉のスイートチリソース炒め やわらか鶏ムネ肉と大根のほくほく煮
ほんだし→鰹節１袋 カンタン酢の鶏のさっぱり煮
＋みりん大１
鶏むね肉のやわらか水晶鶏 食べたらやみつき☆砂肝の塩麹炒め
唐辛子は少なめに。 ☆おかず☆手羽元（鶏肉）クレイジーソルト
手羽先とにんにくのこってり煮 とりの照り焼き 大葉*ニンニク*バター
鶏肉のバターミルク煮
＋白ワイン大２
鶏の唐揚げ 梅肉ソース
【豚肉】 てりてり♪ガーリック風味のポークチャップ
鶏肉の場合→大１の白ワインで蓋をし、５分蒸す。 青じそたっぷり☆豚肉の味噌炒め 豚肉とシソのバター醤油炒め 豚肉と新じゃがのお酢入りさっぱり甘辛煮
豚肉とれんこんの炒め煮 栗原はるみ 豚ロース肉の☆ローズマリー☆マリネソテー ご飯がススム♡豚バラとレンコンの甘酢炒め 大根とひき肉で♪簡単とろ〜り煮物 里芋と豚肉のオイマヨ胡麻炒め 夏バテ防止に♪ピリッとゴーヤ豚キムチ
豚肉とモヤシのレンジ蒸し
レンチン前の塩胡椒は肉にかける。レンチン後に刻み葱（＋煎りごま）を散らす。
豚肉とクレソンのバターワインソテー
さっぱりレモン風味♪クレソンと豚肉の炒め物
常夜鍋
つけダレは、醤油とレモン汁のみ。
ポークステーキバルサミコソース
【牛肉】 ハンバーグ職人直伝！牛ステーキ肉の焼き方 家にあるもので作る★簡単ハンバーグソース
牛肉の甘辛炒め
5分超簡単 市販より旨い！ステーキソース
鶏ガラスープの素＆すりおろし玉葱なしでも美味（玉葱は輪切りにして牛肉と一緒に焼く）。一人分は、小匙スプーンで。
照り旨 牛肉とレンコンの甘辛炒め
バルサミコステーキソースでステーキ
【ラム肉】
・ラムチョップに塩胡椒し、オリーブオイルとニンニクで蓋をして弱中火で焼く。押して肉汁が透明になったら、最後に醤油を鍋肌から少し入れる。
【ウィンナー、ハム、ベーコン】 キャベツとウインナーのレモンペッパー和え おつまみ♪海苔たっぷりウィンナー 厚切ベーコンステーキ
ソースが美味しいので、普通の肉でも美味しいかも。
自分用覚書
【魚介もの（刺身）】 ポン酢で☆マグロのカルパッチョ
レタスの代わりにカイワレ＋黒オリーブ。水はちゃんと絞る。 ホタルイカ新玉葱レモンわさびドレッシング さっぱりアボカドしめ鯖
タコのカルパッチョ
真鯛のカルパッチョ
お家でタイ料理！生牡蠣のヤム
酢牡蠣
【魚介もの（煮、焼）】
牡蠣のオイル漬け 鮭のムニエル〜レモンソースで〜
鮭に塩胡椒（控えめに）、おろしにんにくを塗り、小麦粉をつけて焼く。タレは、マヨネーズ大２，砂糖小１、醤油小1/2、レモン汁大１、粉チーズを少々加え、混ぜる。 レンジで簡単♪鮭の酒蒸し
新玉ねぎとオイルサーディンで簡単おつまみ 母直伝☆めかじきの煮付け 10分で絶品！さば缶トマト煮☆ ハワイアン♪ガーリックシュリンプ♪
エビのナンプラー炒め 牡蠣フェチに贈る～牡蠣の酒蒸し 牡蠣のガーリックバター焼き・小料理屋風 牡蠣の味噌バターソテー ✿ししゃものオリーブ焼き✿ イカとセロリのレモン炒め えびとレタスのアジアン炒め
ねぎ大葉タレで頂く ぶりの塩焼き 簡単！カリカリ☆フライパンでぶり塩焼き♪ ブリのクレイジーソルト焼き
クレソルは多めに。 ブリ大根 簡単☆おいしい☆ぶりの照り焼き♪
二度美味しい！イワシの梅大葉巻き＆チーズ大葉巻き 香ばしい♪いわしのから揚げ サーモンステーキ★マスタードチーズソース 香ばしい♡たらのムニエル♡
フィレオフィッシュのような味。
生たらの煮つけ（鱈） ♪簡単♡ぶりの煮付け♪
水は1cupでいいかも。 カレイの煮つけ✿
水200ml、砂糖大２。汁が沸騰した後でカレイを入れる！
いわしのカリカリパン粉焼き
乾燥パセリ＆にんにくチューブでOK。天板にオリーブオイルを塗り、230℃のオーブンで15分。食べる前にレモン汁をかける。
爽やかレモンダレで マグロのたたき
マグロはにんにくを入れて焼く。たれのオリーブオイルはフライパンのオイルをそのまま使う。玉葱はなくてもOK。
いわしのパン粉焼き
牡蠣のたたき
サーモンソテー 炒め玉ねぎとディルのサワークリーム添え
イワシの玉ねぎだれ
醤油煮の缶使用。×いりごま。
レンジでふっくら！鮭と玉ねぎの酒蒸し＊レモン醤油風味
鮎の塩焼き（オーブントースター）
オーブン230℃で25分。ひっくり返して＋5分。
フライパンで焼く アユの塩焼き
ブリのバルサミコ照り焼き
フライパンでサザエのつぼ焼き
焼きサバと刻み野菜の黒酢マリネ
フランス風イカ飯
自分用覚書 茄子の保存方法
【野菜（サラダ）】
生マッシュルームとクルミのサラダ
たいめいけん コールスロー きゅうりのカレーポン酢漬け うちのきゅうりの食べ方は普通？
醤油、鰹節、マヨ きゅうりの梅しそ和えゴマ油風味 サイゼリヤ風ドレッシング *はちみつマヨ*でトマトがさらにおいしく ホットレタス
セロリの即席梅干し漬け
やみつき！無限レタス 【農家のレシピ】やみつきレタス まろやか☆手作りフレンチドレッシング ポン酢でオリーブトマト納豆
アボカドのハーブソルト和え アボカドでレバ刺しもどき？！ ポリポリセロリのにんにく醤油漬け レンジで簡単☆長ネギのホットサラダ☆
レンジ３分、＋ポン酢でも。 旬のかぶは生が美味しい！ 不思議で簡単！トマトが旨くなる♪ 【農家のレシピ】トマトの酢醤油漬け ☆美味！トマトの甘酢漬け☆ 絶品！トマトのマリネ トマトのナンプラーマリネ クレイジーソルトでメチャ旨トマト 青パパイヤのサラダ～ソムタム～ ロマネスコを柚子とオリーブオイルで。 ブロッコリーのサラダ
（チーズ、ポン酢） きゅうりのアンチョビオイルソース 山盛りサラダ用のシンプルなドレッシング セロリのお漬物 カブのかんた～んサラダ こよなく愛するパプリカの食べ方
すし酢だけだと甘すぎるので、レシピどおり普通の酢と混ぜる。 トマトにピリリ☆ブラックペッパーだけブロッコリー☆コンソメ＆クレイジーソルト 旨いっ！マッシュルームのサラダ 簡単☆アボカドが黒くならない色止めの裏技 簡単★ヨーグルトドレッシング
＋砂糖、粉チーズ、アンチョビ、にんにくなど適宜。 ピーマンとトマトのビタミンサラダ
まずニンニクとピーマンをたっぷりのオリーブオイルで炒め（塩は強めでＯＫ。焼きすぎ注意）、そのオイルごとタッパーでトマト＋かんたん酢+胡椒と和えて、冷やす。 わさび薫る長いものお漬け物
小なすの浅漬け
トゲに注意！ 簡単！作り置き！玉ねぎのレンジ蒸しサラダ
醤油は少なめで。玉葱の形を崩さないで漬けた方が、甘く食べられる。
お手軽に【オレンジビネガードレッシング】
ブロッコリーの白和え
無限かりぽり大根
茹でたブロッコリー＋オリーブオイル、塩、（黒胡椒）、レモン汁
かぶのレモン漬け
シーザードレッシング
きゅうりとキウイのさっぱりサラダ
キウイフルーツとアボカドのサラダ
好みで+クルミ。
生ハムといよかんのアンティパスト
＋クルミ
いちごと生ハムのサラダ
＋塩胡椒、素焼きクルミ（必須）。チーズはモッツァレラ。ベビーリーフにクレソンやルッコラを加えてもOK。
オクラのにんにくマリネ
自分用覚書
【野菜（煮、焼）】 5分でできる★やみつきセロリ ごはんにお酒に♪ アボカドだけ！甘辛炒め
材料は3つだけ！簡単『じゃがいもの甘煮』 京芋（海老芋）の煮物 ピーマンの丸々生姜煮 タモさんのピーマン
丸ごとピーマンのオリーブオイル焼き ご飯がすすむ！これだけ！ピーマンの油焼き 焼きエシャレット！ 水コップ1杯3分青々枝豆茶豆完璧な茹で方 アスパラガス～オイスターソース炒め～ オーブンで焼いた玉ねぎ ✽オクラのカレー炒め✽
×塩。カレー粉＋醤油のみ。 おばあちゃんのかぼちゃの煮物 ～黒糖使用
砂糖大めでok。煮崩れ注意。 レンジにお任せでも本格的 かぼちゃの煮物 レンジで簡単♪カボチャの塩麹煮 ぱぱっと簡単、さつまいもの甘煮 さつまいもの塩はちみつ アンチョビポテト
水をふってレンジで4分。×塩 カブの塩昆布オリーブオイル炒め スペイン料理★ポテトのにんにくマヨソース 大葉が香る なす味噌炒め しいたけを美味し～く食べる♪簡単な方法 簡単過ぎ！？ズッキーニのポン酢焼き ころころマッシュルームソテー マッシュルーム★アンチョビガーリック 簡単！★しいたけのガーリックバター炒めホワイトアスパラガス フランダース風
とうもろこしはレンジが一番。皮ごとチン
アボカドとエリンギのホットサラダ
スライスレモンの冷凍保存
マッシュルームのクリーム煮
大根の煮物 レンジで簡単☆しいたけの大葉味噌チーズ
味噌は少なめで！
ハンバーグ付け合わせ①にんじんのグラッセ
じゃがいものバター煮
＋みりん小１
卵とトマトの中華風炒め
カリフラワーの甘酢炒め
新じゃがとベーコンのサワークリーム和え
ベーコンなしでもok。＋砂糖小1。＋クレソル。
ほうれん草のおひたしのレシピ。ダシでもめんつゆでもOK！
カリフラワーのアンチョビガーリック炒め
キャベツのパンケーキ
キャベツのパンケーキ2
きのこのガーリックソテーバルサミコ酢がけ
オイマヨで簡単 玉ねぎステーキ
ニラ玉
自分用覚書
コツは氷にあり！氷を使ってお米をおいしくモチモチに炊き上げる方法
【ご飯もの】 さすがのバターライス カレー用ご飯に～クミンライス 銀杏ごはん コレで決まり！黄金比☆玉子丼のつゆ♡
醤油大1、みりん大2。かつ丼は卵1個。 こってり甘旨っ！◆豚丼◆ そぼろご飯
＋酒。醤油多めに。 さっぱり♡梅シソ風味の豚そぼろ丼 さんまの蒲焼き缶詰de簡単炊き込みご飯 フライパンで！ごま油香る 塩焼きおにぎり ＊リアルのりたまおにぎり＊ *らっきょお握り*
焼きおにぎり らっきょうのガーリックチャーハン バター醤油で鰹節ご飯 爽やか♪みょうがご飯
かきご飯 我が家の定番・鮭と大葉の炊き込みご飯
鮭は切らずに、炊き上がってから骨＆皮を取る。大葉は食べるときにのせる（冷凍時に変色するため）。 タイのおうちごはん♪オリーブライス タジンでドライトマトとアンチョビのピラフ
炊飯器でOK。オリーブは多めで。 ブラックオリーブ★ライス メチャ美味しい★アンチョビ大葉チャーハン ランチに☆激ウマ、にんにくチャーハン 簡単！ガーリックたらこチャーハン ザ☆チャーハン
紹興酒が決め手のチャーハン。 コンソメ炒飯 トマトと卵だけのチャーハン タイの思い出チャーハン☆カオ・パット
＋パクチー 炊くだけカオマンガイ♬（チキンライス）
パクチー必須 きのこと豚ひき肉のオイスターチャーハン わさびソースのステーキ丼
簡単とうもろこしご飯 ごま油風味の納豆ご飯 そら豆と桜海老の春色ごはん
＋昆布茶小1 クッキングパパの鉄火丼 体も心もポッカポカ☆ミルク粥
炊飯器で簡単、さば缶の炊き込みご飯
ハヤシライスの残りでリメイク♡簡単ドリア
残ったカレーで美味カレードリア
うちのタコ飯
ウマウマ◎大葉のり
簡単すぎる！うちのお茶漬け
ホタテのしょうが炊き込みご飯
オリーブだけの炊き込みご飯
チキン・ココナッツ・カレー（辻仁成）
自分用覚書
【パスタ】 パスタママ（卵スパゲティ） トロトロ卵とニンニクのパスタ 卵かけごはん好き必見☆簡単卵マヨパスタ サーモンとほうれんそうのパスタ
冷凍ほうれん草の場合はそのままフライパンに入れる。 超シンプル究極のパスタ「バター＆レモン」
+パルメザン、ドライパセリ、塩
レモンパスタ
にんにく香るレモンオイルパスタ
コンソメ→醤油 完熟トマトの冷製パスタ 喫茶店の本格ナポリタン なつかしい♪フツ～の＊ナポリタン
特製「軟らかネギのパスタ」 オイルサーディンとしめじの和風パスタ 超簡単！塩昆布の和風パスタ 塩辛とパクチーのピリ辛パスタ
＋レモン 納豆とベーコンのスパゲティ 納豆スパゲッティ♪バター醤油味+塩昆布♪ 長ネギとしらすの和風パスタ パクチーとエビのパスタ アボカド♪和風クリームパスタ
パセリのジェノバ風スパゲティ
粉チーズは大１。
めんつゆで簡単和えるだけ☆明太子パスタ
パスタを茹でた鍋で和えて明太子にも火を通す。＋マヨネーズ少々、にんにく酢。
たこわさの和風パスタ
バター＋めんつゆで味付け。茹で上がる直前に葱を入れる。
生ハムとアボカドの冷製スパゲッティ
温かいパスタでもOK。
牡蠣とクレソンのスパゲッティ
牡蠣は丸ごとでOK。
アボカドソースのパスタ
いわしとパン粉のスパゲッティ
イワシのパスタ
ハーブはディル、パセリ、バジルを適当に（各小１～２くらい）。白ワインも入れる。二人分でイワシ５尾、トマトペースト１袋（＋トマトジュース適量）、レーズンと松の実は各大２～３。最後にパン粉と良質オリーブオイルをかける。
【麺】 釜玉明太バターうどん
醤油は控えめに。 ❤我が家のそうめんチャンプル❤ ☆トマトと納豆の素麺
＋酢、パクチー 梅干しのせて♪さっぱりかき玉にゅうめん 素麺やうどんに☆きゅうりのごま味噌だれ
温かいすだちうどん
牡蠣づくし玉子あんかけうどん
菜の花うどん
麵つゆ＋生姜で。
自分用覚書
【パン】 クレイジーソルトのトーストカリじゅわ～バターシュガートースト簡単朝食トースト★チーズ・シュガーバター ビックリ美味しい☆マヨフレンチトースト シンプル☆チーズマフィンサンドパンが無かった時の簡単朝食！ブリトー♪サクサクッ！ガーリックトーストホットケーキミックス☆とろけるパンケーキ
牛乳を通常の倍に。バナナをすり入れても。 オリーブオイルとチーズのトースト オニオンチーズトースト
×塩。胡椒のみ。 サラダピザ風トースト
＋チーズの上にスライスオニオン。最後にタバスコ。 お手軽朝ご飯【トマトだけのブルスケッタ】
パセリでも◎。塩はしっかりめで。 トマトチーズトースト
＋クレソル＆タバスコ 絶品トースト！ トマト＆クリチー
梅チーズトースト
梅だれ→梅干し。ピザ用チーズ→クリームチーズ。 ☆エッグベネディクト☆
熱湯に酢を入れ、卵を落としてレンジで1分。 ♡ママンの優しいホットサンド♡
牛乳なしで簡単 フレンチトースト
オリーブオイルでもいいけど、バターの方が美味しいかも。
悪魔トースト
玉ねぎとマッシュルームのチーズトースト
＋タバスコ
トマトチーズトースト
アンチョビとモッツァレラチーズのオープンサンド
自分用覚書
【汁もの】
さつまいも,玉ねぎ,しめじのみそ汁
しめじナシでもＯＫ。 鮭と白菜の食べるミルクスープ♪ 止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー 簡単♪オニオングラタンスープ
レンチンの前に玉葱に水をふる。 具だくさんミネストローネ
トマト1缶、水900cc、×塩。胡椒のみ。 コクのある野菜コンソメスープ♪ ブロッコリーのポタージュ タイ料理 我が家の大根スープ
いわしのつみれ鍋 あおさと焼き餅のみそ汁
厚揚げとねぎのみそ汁
もやしごまみそ汁
身よりおいしい！？エビ殻のお味噌汁
残り野菜で酸辣湯
なめこ豆腐
かぶのポタージュスープ
水300，豆乳200で。ベーコンなし。
トスカーナ風ミネストローネ
白いんげんは水煮を使用
野菜たっぷり！白インゲン豆とパンのリボリータ
はまぐりのお吸い物
はまぐりの潮汁（お吸い物）
「はまぐり」の砂抜き方法
100％自分用覚書 ＠巣ごもり生活でPC整理中
いつ作ったのか記憶にないレシピ多し。似たようなレシピが多いのも、毎回作ったことを忘れてググっているから。
【その他】
新生姜の甘酢漬とアレンジ（PCファイル） 失敗しない味付け卵（煮卵）
沸騰8分。ラップで包んでクリップで止める。 簡単！ゆで卵の味噌漬け 黄身まで塩味☆ゆで卵 5分で出来る！カマンベールのアヒージョ おかか醤油がたまらない♪簡単ネギ餅♪ とろ～りチーズ明太子の卵焼き レンジでチン♪簡単に湯豆腐？！
うずらの煮たまご
水煮は一緒に煮ずに、汁に漬けてラップでくるめばOK。甘くしたい場合は少し砂糖を加えてもいいかも。
おうち居酒屋☆納豆とチーズのきつね焼き
明太子としらすのチーズ豆腐
