カロリー制限道場（？）に滞在しました

60数年生きてきましたが、自分が太りすぎとは思ったこともないくらい
の体型を維持しています。特にぶどう園を始めてからは夏にさらに痩せる
ので秋冬に回復しなければと思うくらいでした。がコレステロールと血糖値
を低下させるためにカロリー制限の食事をすることになりました。カロリーが
制限された食事を摂り、食事の前に血糖値を測定する生活を10日くらい。
ご飯は100g、牛乳は豆乳へ、鶏肉は皮なし、揚げていない豚カツ等、
もちろん間食なしでした。

食事の内容も大事ですが、食べ方にも注意が必要です。宴会のように
食べるということです。まずはおかずを食べて、しめにご飯類を食べる。
時間をかけて食べる。宴会料理でもない普通の食事をゆっくりいただくには
途中で箸を置くと良いそうです。そういえば箸置きはありますがほとんど
使っていませんでした。箸置きを出してみました。写真トップは子供が
中学時代に制作した箸置きです。これは記念品のようなもので一度も使用
していません。


その他にも箸置きはありました。

夕食の時に家族に箸置きを使いましょうと言おうとしたのですが、早く
食事が終わるのはわたくしだけで、皆ゆっくりたべていました。箸置きは
一つでよさそうです。

展開地（ハクビシン＆アライグマ）返しを監視カメラで観察

ようやくブドウの販売もほぼ終了となりましたが、今年も「展開地（ハクビシン＆
アライグマ）返し」を設置しましたので、ハクビシンの被害はありませんでした。
今年は何回も書きましたが、ブドウの開花が遅れ、8月初旬の低温で
ブドウの経過がおくれました。8月初旬に昨年と同じ「展開地返し」を設置
しました。昨年のネット、パッカー、ハンガーを使用して新たに購入した
ものはありませんでした。まだブドウが未熟だったこともあり設置前にも
ハクビシンによる被害はありませんでした。ハクビシンの糞や齧られた
ブドウを見ないで済んで、清潔な感じがします。


監視カメラ

昨年は畑の作物が減少する11月頃防風ネットを齧られました。8月下旬から
監視カメラを２台設置して「展開地返し」の効果を観察することになりました。
結果としては1回アライグマのしっぽが、1回栄養状態がよいタヌキが写って
いましたが、ハクビシンの姿を捉えることはできませんでした。アライグマは
ハクビシンより作物に対する執着が強いので、被害が出そうな場合は捕獲を
考えましたが、被害はありませんでした。たまにヒトが写っていることも
あるそうですが、動物のみでした。来年もこの方式でやってみます。