実は・・・・近々開催される某大会でBrをエントリーしている
エントリーした時は、その大会は近々ではなかった・・・
まぁ、大会までに少しなんとかしよう位の気持ちはあったわけで・・・
そんで、先月のめざ上の鬼ブレに行った
いろいろ教わったはずなのだが、なんとなく理解できたのは・・・１つだけだった
そして、いつものようにBrなどは泳ぐことなく約3週間が過ぎ
凝りもせず、昨日・・・
誰スキ鬼ブレへ行った
ひじょーに気が向かなかったが、なんか行ってしまったのだ
びが山的には、上記の2回の練習会に参加することで、今回の大会向け練習は全てという事にするつもりだったのだが・・・・
なんとなく世間はお花見的ウキウキ感が漂ってる
そんな日曜日・・・・
びが山は、とぼとぼとコズへ向かった
なんだか眠くて眠くてしょうがないのだ
ぼーっと座って居ると、鬼と肉コが現れた
鬼が、びが山を見て
「あっ！」って言った
何が「あっ」なんだよー
Brに来たっていいじゃないかぁ
参加者とコーチとしばし雑談
きよじろが辰巳短水路前日の練習会の内容を気にしてた
鬼「・・・その日テーパーかけるって約束したっけ？」
みんながごにょごにょつぶやいたが
鬼「んじゃ、ノーテーパーでっ！」
きよじろが、更にぶちぶち言っていたので
び「テーパーかけたかったら、練習休むしかないんだってば」
って言ったら・・
鬼「そういうやつは、失敗するんだ」
だそうだ
練習が始まった
鬼の講義を聞きながらのDL
Brだけでなく、水泳で大事な事５つ
まずは、姿勢
↓
良い姿勢でのキック
↓
良い姿勢でのキックができて、プルが生きる
↓
リカバリー
↓
呼吸
そして、肩の柔軟性を高めるおすすめストレッチ３つ
練習前は10秒くらいでいいが、柔軟性を高めたければ1回30秒くらい毎日やりましょう
だそうだ
あ、当然Brの体の使い方とかキックの形とかもやった
入水・・・
アップは１００のBrキックエレベーション＜ススマナクテセツナイ・・・
まずはキックから
びが山が注意されたのは
股関節から思い切ってひきつける
蹴り終わりに足の裏をくっつけるように（後の説明で、これが初歩段階だということがわかった）
そして、引きつける時に骨盤前傾！スクワットみたいに！って言われた
そんでプル
鬼の説明を聞きながら、みんな立ったまま手の平ぴらぴら
親指を軸にして、手をぱたんぱたんって返すのだが・・・
これがなかなか難しい（ちなみに、クロールは小指軸なのだそうだ）
そして、この動きを大きくするにはどうすればいいか・・・
軸を、親指の外に出せばいい
って事で更にみんなで動かす
びが山も、動かす・・・
動かす・・・
動かす・・
・・・・・・
「こぉちぃ～ ついていけなくなりましたー
」
鬼「・・・アハッ・・いいよ、小さく動かしておいて」
なんだか、うまく動きが頭の中でイメージできなくて・・
いくらやっても、？？？？？？？って感じで・・・
どーにもならなくて・・・(高校時代漢文で、もう理解の域を越えたって思って以来の感じだった）
この後、トイレ休憩が入ったんだけど
同じように眉間にしわがよっていたN田さんと二人で、休憩の間知恵を出し合って理解しようと悪戦苦闘
コースロープを軸とするとぉ・・・
こんな感じってことかなぁとかごちょごちょやっていた
やっと、なんとな～くわかってきた
そんで、F-SC・・・
これは、親指と小指が同じ軌道を描けば必ず進むと言っていた
ふむふむ（びが山にとっては、かなり重要事項だぞ）
Brの時は、小指の働きが大きいそうだ（お仕事柄小指がnaiおいらさんはどうしてるんだろう）
呼吸後の頭の突っ込み方・・・腕で水面に支えをつくって突っ込む
これを聞いたとき、クロールの呼吸時に肉コが言っていたことと共通だって思った
どうも、脇っていうか背中からっていうか、その辺を使って支えを作るっていうのは重要なポイントらしいぞって・・・
こういう事がわかると、なんとなくおもしろいなぁって思ったりする
ドルフィンBrからドルブレ/ブレ交互をやって
ダウンが・・・・Br・・・・１００
プールサイドに上がると「今一番心拍数上がってるんでね？」と鬼に言われた
そーだよ！悪かったね
そして・・・
鬼「明日から、毎日Br３００ｍ！！」
び「え～・・・・」
ワタシハゼンカイトコンカイノレンシュウカイ2カイデオワリニスルツモリナンダケド・・・ぶつぶつ
鬼「あんた、何こそこそしてんの！」
ビクッ!
び「だってー ３００とかぁ・・・」
「やらなくちゃいけない事、いっぱいあるんだもん」
鬼「いいじゃない！３００くらい」
・・・・（－”－）ワカッテナイ
びが山がBrを３００泳ぐ事で、どんだけタイムロスがあるのか
朝の短い練習時間でBr３００なんか泳いだら・・・・
昨夜は、Brのせいか・・・
あまりに疲れて２０：４５にお布団に入ってしまった（早く寝すぎて何度も目が覚めた）
そんで、今朝・・・・
朝ぷーへ行った
今日は天気もいいし、な～んかうきうきしてもおかしくないのに
気分がどろ～ん・・
やだな・・・３００
３００って・・・５０ｍ・・・６本
ありえね～～～～～～！！
とりあえず、今夜のTONSOKUはクロールだというので、クロールはやらずに
Flyのドリルとかやった
時計を見ると、残り時間が17分
やばい！
Brなんて計り知れないほど時間がかかるのに
って事で泳ぎ始めた
1本泳ぐと、お休みをとらないと次が泳げない
泣く泣く6本・・
すんげー疲れた
朝から死ぬかと思った
でも、思ったより早く終了して、残りはFlyとか泳いで上がった
そして・・・またしても昼休み爆睡
泳ぎなれてないって、こんなものなのかなぁ・・・・
とりあえずおりこうなびが山は・・・・
鬼のいう事をきいて、なるべく毎日泳ごうって
今日は思っているのだった
しかし・・・誰スキだと鬼のしゃべり方が違う
営業用っていうのか？
私がキックして、その後の男性が到着したら
「お二人とも・・・・」と鬼が言って
こんなの、自分に言ってると思ってなかったけど、そこにはその男性と私しか居なくって・・・
び「お二人って・・・私も？」って聞いてしまった
気が付けば「びが山さん」とか呼んでるし・・・
いつも「びがこっ！！」とか言うくせに・・・・
