12月29日(晴曇り)

スポクラは今日まで営業である

年始は4日から…

今日は泳ぎ納めでもしようかな

というところだが…

昨日久しぶりに参加したぎっぱのダメージで、今の時点では全く泳ぎたくない笑

最近、やけにニコニコと機嫌がいいびが山だった

ああ、私笑ってる…

きっと体調も機嫌もいいんだろうな

なんて思っていたが

今日は眠くて身体が重く無口である

ゴロゴロゴロゴロ

ここんとこダメージがあるほどの練習をしてなかったから元気だったんだろうな、きっと笑

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6月に始めたテレビ体操

まだ続いている

八ばあが毎朝やっていて、眠いのを頑張って起きて一緒にやったものだ

懐かしいな

八ばあも元気だったなぁ…

その時は

けっ！

こんな年寄りくさい体操

と思っていたが、今はピッタリはまっている😂

もう、やっているのを見られても恥ずかしくないも〜ん

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昨日の夜、お嬢2が帰ってきた

ああ、仕事納めなんだな

もうすぐ大晦日で…お正月なんだ

って思った

毎日、チーム練に行く時以外🤣はなんの緊張感もなく暮らしてるので、気を確かに持ってないと日にちも曜日もわからなくなってしまう…お決まりのコースである

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今年を振り返るというか、これから自分はどうしたらいいのかなって考える

と言っても、水泳の話なのだが笑

基本方針は決まったはずだった

・やりたくない練習には参加しない

・でも、上手くも速くもなりたいので、基礎を徹底的にやりなおす

・楽しく気持ち良く泳ぐ

みたいな感じで

チーム練に行くといろいろ考えさせられる

例えば昨日の100のスカーリング

ヘタクソなびが山が悪いのだが、あのサークルではまわれない

当然後半はスイムになっちゃう

こういうのが続くと

なんか…嫌だ

落ち着いてちゃんとやりたいと思ったりする

で、ついていけないんだな…練習

という感じになり、やめたくなっちゃう

要するに、楽しくも気持ち良くもないのである

ああダメだダメだ

気分が暗くなってきた

これが疲れてるって事なんだよね

そして、この疲れが必要なのかどうか

とりあえず、自分に合った練習のバランスを考えなくてはだな

と、最近自分の居場所を模索中なのだ

コロナ騒ぎが始まって2年

年が明けて3月になると孫も2歳である

こんな中でも元気に育つ

そして、ばあばはこんな中でも元気に💪衰えていく😂

なんか薄暗い話になっちゃったけど、みなさま残りの2日有意義にお過ごしくださいませー

良いお年を

本年はお世話になりました

12月26日(晴れ)

昨日は都合によりスポクラの108本スイムに参加してきた

大昔にチームの合宿で泳いで以来だ

この時は50mx108本 -1'00だった(よく泳いだよな、鬼がアップダウン入れて6,000だよと言っていた)

若かったなあ。。

いや、若くはなかった

が、今よりは若かった笑

昨日の108本は、全く参加する気はなかったが、仲のいいお姉さまに会うたびに「一緒に泳ごうよー」とか「申し込んだ？」とか言われ

うっかり申し込んでしまった

空きがなければそれはそれでいいやと思っていたが

「35秒サークルなら空いてます！」

と言われ「では、それで…」と反射的に答え参加は確定(イベント2日前)

20mx108本 -0'35

年齢的には適切な感じはする

が、様子がわからないからどうやって泳ぐか方針がまとまらないし…なんとなく…めんどくさい

前日、その姉さまにロッカールームで会ったので

「申し込んだよ、11：55の15分前に集合でいいんだよね？」と聞いたら「そうそう」と言っていたのに。。。

当日、11：40ちょうどにプールに行ったら、結構にハイテンションな感じで参加者が集まっていた

お揃いの水着とかも着てたりする

ここで、これは年末恒例の盛り上がりイベントなんだなって理解した

それはそうと…彼女が来ない

彼女はスポクラでは、あんな風に泳ぎたいと憧れられてる存在である

で、彼女が来ないとみんなが騒ぎ始めた

そんな騒ぎを横目に

コンニャロ！来なかったら首絞めてやる〜笑

と思っていた

集合時間15分過ぎ、そろそろ45秒サークルスタートという頃登場

ぐちぐち文句言ったら

姉「えーそんな集合時間聞いてないよー」

び「申込用紙の上半分に書いてあったじゃん」

姉「全然読んで無いよ、そんなの」

び「。。。」

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さて参加者は全員揃った

スタート前に参加賞のキャップが配られた

みんなその場で袋を破き被ってプールへ

びが山もそれに倣おうと思ったら、キャップがデカい

被るとヅラのようで収まりが悪い

髪の毛が長い人達はいいだろうけど、私はほぼ素頭である

やめた

みんなは揃いの水着に今もらったキャップ

異物が混入してるのがすぐわかってしまう

35秒サークルの方は、殆どがクロールという事なのでクロールで泳ぐことにした

女子の先頭になってしまった

すぐ前の男性は快く受け入れてくれているようだったが、先頭の男性(スポクラ水泳部部長らしい)は異物である私そのものが気に入らないのか女子の先頭なのが不満なのか顔に拒否感が表れていて…ひじょーにやりずらい

なんか、節々で気になるんだよね

いろいろ。。

泳いでみたら結構楽しかった♪

40本超えたあたりから、すんごく気持ち良くなってきて、それまでせっかくだからとフォームを気にして泳いでたのがぶっ飛んでしまった😂

あっという間の108本

チーム練のように辛くてやめたいとかゲ○吐きそう🤣とかいう事もなく平和に終わった

ただし…達成感はなかった

お風呂に入って

おつかれさまでしたー

と言って帰ろうとしたら

全然疲れてるように見えない！と言われてしまった

そんな事はない

それなりに疲れてるよ

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先週は家の事をメインにしてたので、辰巳のフォーム練習会と108本しか練習らしい事はしていない

今週は火曜のゴールセットが今年最後のチーム練

年末年始を暴飲暴食に明け暮れる事なく有意義に過ごしたいものだ笑

明けて16日には大会だもんな

12月19日(晴れ、さぶっ)

トイレクイックルを道半ばにして便器の中に落としてしまうと…とても悔しいと思う

お出かけばかりして、そろそろ少しは気合の入った掃除でもしなくてはと思いつつ、昨日は五徳を1つガリガリしただけでスポクラへ行ってしまった

この五徳…1番使う回数が少ない場所なのに、なぜかいつのまにか激しく汚れてる

とにかくこれさえ綺麗にすれば、他の部分はちょろちょろと拭けばいいので肩の荷はおりた

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さて、スポクラの煩悩払い108本スイムだが、お風呂で話を聞いた時は40mで45秒と30秒という鬼サークルでかなり驚いた

その時、20mで30秒なら参加してもいいけどなって呟いたら、そうですよねーとその人は答えたのだ

昨日の帰り、フロントで結構仲のいいお姉様が申し込みしてるのを見た

一緒にでよーよ

と誘われ、泳げないよ45秒で108本なんて！と言いながら申し込み用紙を見ると…

なんと！20m×108と書いてあるではないか！

なんだよ！ガセネタ掴ませやがって！(心の声)

再び

一緒にでよーよ、35秒だしIMでやろうよ

とのお誘い(どうやら45秒は即日満員御礼であぶれた人のために30秒が35秒になったらしい)

いゃ〜

20mで35秒は…それはそれで…なんだかかったるいし、めんどくさい

再三の誘いに心は少し傾いたが、即答はせず、ちょっと考えてまだ空いてたら申し込むねと答えておいた

今…方針を考え中である

まとまったら参加するかも…しれない

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最近のPTはマシントレの確認と実はできなかったあれこれの克服みたいなのが多い

マシンは諸々設定ができるようになってはいるが、更に自分に合うよう例えば背中に薄いクッションを何枚か入れるとか、レッグエクステンションは膝に1枚噛ませるとか、そんな調整をしてトレーニングしている

ちなみにクッションはジムに置いてある

こういう調整をすると全然違うんだよね

効かせたい場所にちゃんと効いてくるもん

昨日は、びが山は本当の腹筋の苦しみを知らない！ということが発覚し

腹筋運動とはどういうものかというのを教えられた

正しくできれば3回でキツくなるはずだという

腕立てもそう言われて先週直された

女の人で腹筋や腕立てが何回もできちゃう人は、どこかがおかしいと(たぶん頭とかではなく、フォーム)

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今は泳ぐことが楽しい♪

練習に行くのが辛かった時もあった

どんどん泳げなくなって焦るから、無理して行っていた

昨日トレーナーが話していたが

例えば3kmならハアハアいうけど気持ちよく走れる人が、まだ行けると思って無理して4kmとか5km走ることを1ヶ月続けると

心肺機能は発達するけど速くはならない

気持ちよく3kmでやめて走ってた人の方がタイムは上がる

と言っていた

この年末年始は「無理」について語る動画をYouTubeにあげるそうだ

これは、わかるなぁって思った

楽しくない無理は心の負担になって、走ったり泳いだりするのが嫌いになっちゃうんだよね

まあ、昔は限界を超えた無理に耐える自分が好きだったし楽しかったんだけどね

てか、そういうことができた

懐かしい過去だな🤣

さて、今日は何しようかな

12月18日(晴れ)

今年はもう会えないね

「んじゃ、ちょっと早いけどよいお年を〜」

なんて練習帰りの挨拶をするようになった

感染が落ち着き、ようやく自由を得たが…

またまた世の中は不穏な空気が漂い始めた

心の中に無意識のうちに不安という雲がかかる

大事にならないといいな

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いやいや、年甲斐もない強行スケジュールもそろそろ終わりである

先週は月曜日に八戸日帰り

火曜はスポクラ

水曜はフォーム練習会

木曜は眼科で視野検査

金曜はどど

土曜はPT

日月で北陸旅行

と1週間の間に2回も旅をしてしまい、いささか疲れたかな〜

と思っていた

そんな今週は

火曜、スポクラ

水曜、辰巳で練習会からのサクッと忘年会

木曜、アローズ

金曜、どど

で今日を迎えた

最近、よく食べる

と言うか、北陸で娘達と一緒にたくさん歩き、たくさん食べられた自分が嬉しかった

元気になったんだなって

お籠り期間は食欲もなく(もう、食べることなどどうでも良くなっていた)、何をやるのもめんどくさくてやる気もなく、酷いもんだった

それが練習へ行くようになって、大会も出て俄然元気になり、やる気も湧いてきたのだ

料理もちゃんと作るようになった(めんどくさくてやっつけ仕事みたいになっていた)

今朝も朝食用のパンを焼き、保存用のパンも焼いて、五徳の掃除をし買い物をして今に至る

練習は…

実力以上の練習を頑張る自分を好き❤️というのはやめて🤣

無理のない範囲で、泳ぐことが嫌いにならない程度に頑張ることにした

そのせいか、心身ともに少しゆとりができた

肩を痛めて、年が明けると1年になる

泳げてはいるが…まだ怖いのが本心だ

そのせいもあって、煩悩払いだのそういうものは誘われても丁重？にお断り中である

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さて、娘達との旅だが

行き帰りの新幹線と宿だけは確定みたいなざっくりした感じで出かけたわけだが…

初っ端の東京駅からトラブルが発生(内容は割愛)したが、とりあえず無事予定の新幹線に乗った

新高岡で瑞龍寺から前田利長墓所へ

実はこの旅「百万石の留守居役」という本をお嬢1と一緒に読んだのがきっかけである

墓所へ向かうまっすぐな道

ここで数馬が戦ったのか…みたいな

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さて、雨予報だったのが降られずに済んでるんるん遊んでいたら、高岡から金沢へ向かう電車に遅れてしまった

とりあえず高岡駅まで行って次の電車に乗ろうと歩いていた

お嬢1「次の電車何分か調べてよ」

母「行って、来たのに乗ればいいんじゃない」

お1「いや、頑張れば間に合うとかあるから調べてよ」

…調べた

母「あ‼️12時までない‼️(乗る予定だったのは11:04)」「金沢まで40分だから、宿の送迎バスの時間あるし、遊べなくなる」「新高岡まで戻って新幹線かな」

お1「新幹線の時間は？」

結局、高岡駅へ行ってタクって新高岡へ行き新幹線に乗ることにした

ところが…

駅にはタクシーは1台もいない

来る気配もしない

アプリには対応外の地域ですと拒否され

どうすっかなと思っていた

ふと見るとバス停に結構人が居る

これは何かバスが来るのではないか

と、お嬢2がスマホを見ながら「もうすぐ新高岡通るバスが来るってよ」

そこで、バスを待ってるおじさん(私におじさんと言われる筋合いはない年頃だが)に聞いたら、今来るバスが新高岡へ行くという情報を得た

お2「新高岡まで8分だって」

もうこれしか手はない！

たぶんイケル！

そんなこんなで無事新幹線に乗り、当初の予定の2分遅れで金沢到着

まあ、他にも細々あったのだが

美味しいお寿司もたらふく食べたし、それぞれの目的もなんとなく達成されたし

ドタバタだったが楽しい旅だった

のだろうと思う笑

娘達が一緒だと楽だなと思った

なんせ、スマホからの情報収集が早い

目からの情報入力が遅く更にその情報を脳で処理するのに時間がかかり、かつ指での文字入力も遅い母なんか用無しである

こんなんでも、ダンナと一緒だと全て私がやる羽目になる笑

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さてさて、今年参加予定の練習会はあと2回

少しは自主練頑張らなくちゃだよなぁ

12月7日(曇り)

今年も残すところ…

と言いたいところだが、自粛だなんだと訳がわからないうちに時が過ぎ、もう12月も1週間経過したのだという事が実感できない

言葉ではわかっているのだが、頭も体もついていけてない感じだ😅

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まずは泳ぐ話

ジャパンスプリントが終わって調子こいて東京都新春マスターズにエントリーした

更にいい気になってBcもエントリーした

実際には

さあ大変‼️

なのである笑

でBcの練習を細々と始めた

と同時にジャパンスプリントの映像を見て、隣のコースの人の腕の回転が自分の1.5〜2倍くらいなのを知り「んぎゃ！これはなんとかせねば」と思い、その辺を課題にする事にした(飛び込みも酷い…)

偶然にも先週のPTでスプリント力を上げよう！ってトレーナーが言い出した

他方面からもこの辺を解消するための情報をもらったので今はせっせと体操をしている

更に、大会前だから言わなかったけどと眼の話になった

どうやら右目だけで見ているようだっていう事で、片目ずつトレーナーの指の動きを追ってみた

左眼の動体視力がよろしくないというのがわかり、自分で指を動かして追う練習をするようにと言われた

これやると…左の腹筋に刺激が入るのがわかる(最初は左の頬が疲れた)

この話…BPをやるとなんでシャフトが斜めになるのか(ダンベルプレスとかだとならない)、どこ見てやってる？ってところから明らかになった

シャフトの動きを目で追ってたんだよね

天井の梁を見てやったら真っ直ぐになったし…

そんなこんなで、やる事がいっぱいあって楽しいのである

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寒くなってきたので腹巻をして寝る事にした

最近はだいぶ前に半額＋2割引で購入したUAのリカバリーウェアを寝巻きにしている

まあ、その上から可愛らしい柄🤣の腹巻をしているのだが…

先日夜中にししまるに起こされ、まあついでだからトイレに行こうかなと思ったら、ダンナの部屋のドアが開く音がした

おっと！

アブナイ。。

いくら今更どうでもいいとはいえ、こんなバカボンのパパみたいな格好は見られたくない

と思ったのである

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昨日も八ばあとは15分だが直接会う事ができた

2人で和田誠の作品を見ながら

ああだこうだと話していたら、あっという間だった

でも…

ようやく、直接会えるようになったのだ

春にはお散歩くらい行けるといいな

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牛乳パックの話

ダンナが開けると、うまくできないらしく先っぽがムジムジになり牛乳が脇から垂れて不快でしょうがなかった

これ、半年くらい前の話

それまで、牛乳をあまり飲まなかったし偶然にも自分で開けることもなかった

それが1日1杯飲む事にしたらしく、そうなると自分で開ける可能性も大きくなるわけだ

なんだよ！牛乳パック開けられないのかよ！

とか思ったが、1番そう思ってるのは本人だろうと思い様子を見る事にした

次も失敗

開け方を教えようかと思ったが、捻くれると嫌なので耐えた

今度は道具を使った形跡があったが、結果はあまり芳しくなかった

今度こそ開け方を教えようかと思ったが、やはり本人の心理を考えると…

というか、見てると進化の過程が面白いので放置

道具を使ってもうまくいかないとわかり、再び基本に立ち返った様子

最初の開き方が過剰でイマイチだが注ぎ口はまあまあの出来栄えにまで進歩

そして先日

遂に普通に開けられた牛乳パックが冷蔵庫に収まっていた

やったー！って思っただろうな

とか考えると面白くてしょうがない😂

さてと、昨日は八戸へ行って何もできなかったから、今日は軽く動こうかな

ウェイトやり過ぎ注意⚠️