5月28日(曇)

負けた。。

ダンナがドーナツ🍩ドーナツ🍩と騒ぐので、しょうがないから揚げてみようと思った

で、ダンナの言うドーナツは当然穴の空いた、いわゆるドーナツの形のものだろうと思い、ドーナツメーカーなるものを購入

これ、生地を入れてプッシュするとドーナツの形のものが直接油に入れられる

後は穴の部分を箸でくるくるってして形を整えればかわいいドーナツが揚がる

ちょろいなって思ってた

が、実際使ってみたらプッシュしていた指を離すタイミングが意外に難しく

イカリングのようなものが出来てしまった

何回かやってるうちにコツは掴んだのだが…

道具に負けた感満載…

とても不愉快である🤣

私の性格には合わない道具なのだろう

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おそらく順調に練習しているといっていいと思う

水曜の肉練のFly＆ドルフィン

すんごくいい事教わっちゃったー♪って感じの練習だった

後ろを泳いでたHさんが肉コと話しながらキャッチの姿勢をとってるのをみて

きれいだなぁ…

やっぱ速い人は、それなりの理由があるんだなって思った

木曜は美容院

いつかカラーリングをやめて全白髪を目指さなくてはなぁなどとぼんやり考えるようになった

金曜、どど

鬼からそこそこ指示が出た

1H/1Eは、HはBcでEはFr

でもな…Frも泳がないとなんだけどなぁと呟いてはいた

初めてのBcのレジスト

あっぷあっぷしてたら1回ごとにアドバイスをしてくれた

その後の4x25ダッシュ

2本目にタイムがガタ落ちしたら

1本休むようにって(珍しすぎて耳を疑った)

でも、4本目はかなり上がった

50Maxは、タイム的にはイマイチだったが

テンポよく泳げてたと褒められた(鬼はどっか具合が悪いのか？と思った)

土曜日…DGB(12x50 -4'00)

全部Bcという事は決めていた

問題は…泳ぎ切れるかだ

とても自信がない

3本Desの4setじゃダメかなぁ

と呟いたら宇宙人やもっちーに一笑に付された

宇宙人に

完泳目標‼️

と言われ…大人しく従った

泳いでみたら案外

という事はなく、普通にゲボゲボした

11本目、もっちーに楽になる方法はないですか？と聞いてみた

言われたように泳いでみた

テンポは上がったがイマイチな感じだった

ラスト1本

またまた指示が出て、まあやれるだけやろうと思った

少しタイムが上がった

消耗が激しく、練習後に綿密に練られたお楽しみの計画で実力が発揮できないのでは？と思ったが…

杞憂に終わった

13:45〜飲み始めて🍺

帰ったのが…21時過ぎ🤣

めっちゃくちゃ楽しかった♪

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先日見た夢

ゲームアサシンクリードの世界

なんと、水曜の練習で一緒だったHさんとFさんと3人で戦いに出る

鷲使いカサンドラは当然私だ🤣🤣

そして、HさんもFさんもちゃんとかっちょいい防具を付け剣を持っている

くるくる素早く動いて戦う2人

勝利‼️

すげ〜！かっこいい！

となぜか私は傍観している笑

さてと

今日はゴロゴロしよーっと

5月24日(☀️)

これが本来の生活なんだろう

と、ようやく理解し始めた

盛岡から戻り、生活は平常に戻ったのだが、いつも何かやり忘れてることがあるのではないかと脳内をサーチしている自分が居た

大丈夫！

私の頭は本来こんなにヒマだったんだ

と本能的に理解し始めたのが先週の中頃

ようやくチグハグだった何かが噛み合ってきた気がした

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11月まで大会に出る予定はない

しばらく落ち着いて練習したいと思う

どのくらいのペースでどの程度の強度の練習をすればいいのかわからない

先週はお試し週間

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月曜はPT

立派な身体を目指したい！と宣言したため、トレーニングした部位は全て筋肉痛になるだろうレベルのウェイト

PTの後は、いつもはプールへ移動するのだが、この日は泳がなかった

翌日9:00〜ぎっぱをポチしてたので、この状態で行ってどうなるかお試し

通常なら翌日練習だから少し泳いでおこうと思うのだがやめた

火曜、ぎっぱ(プルの強化)

予想通り筋肉痛…

回復系アミノ酸(凜々式という)を摂取していたので、本来よりは軽めで済んだと思われる

ディップス、チェストプレス更にレッグプレスの影響で動かないわけではないが重め

でも、楽しく練習できた

なんか…

私‥朗らかじゃない？とか思った笑

水木は雑用をこなす日

合間を見てゲーム

更にゲームの合間にストレッチ

みたいなストレッチの効果をゲームでぶっ潰す生活🤣

でも、このペース気に入ってる

長時間ゲームに夢中にならないよう家事やらストレッチ、軽いトレーニングみたいなのを入れていく

てか、どんだけ生活の中心にゲームが据えられているんだ‼️🤣

金曜はどど

クロールは信じられないほど泳げない

泳げないというか、スピードの調整ができない

イーブンくらいをふん♪ふん♪って感じで2ビートっぽく泳ぐのはできる

が、それ以上はできない

できないと俄然やりたくなくなる🤣

で、4x25ダッシュも50Maxも、とりあえずは楽しく泳げるBcにした

両方ともチーム練でのタイムとしては良かった

まあ遅いは遅いんだけど、さすがに泳ぎ慣れて来たせいか頑張る加減がなんとなくわかってきた気がする

で…

この日のタイムから、そろそろ100Bcのベースになるタイムが欲しいなって思った

今の自分はどうなのか把握するため

土曜、肉練(ドリル＆スプリント)

ドリルをやってる時はちょっとぼーっとしていたが、スプリント練になったら頭がスッキリしてきてやる気が出て来た

なるほど…

アップというのは、こういう風にならなくちゃいけないんだなって思った(イマサラ？笑)

最後は好きな距離と本数でMAX

若干怯んだが100Bcを泳いでみた

予想を遥かに超えた後半の落ちっぷりだった🤣

もう、いったいどうやって練習したらいいのかわからなくなった

あまり辛く苦しい練習がしたくないと思っているから余計困るのだろう

100Bcとか言ってるのに、練習で100は泳ぎたくないとか…そんなこと思ってること自体が間違ってるのはわかるが

やっぱ1本がいいとこだ🤣🤣

この日は、100の後50がどんだけ楽に感じるかやってみた

楽じゃなかった…

でも、ターンが1回ってのが素晴らしいと思った

金土の練習で疲労感MAX

日曜はアローズ

久しぶりに病的な痛みのない身体でのコンディショニング

やっぱこういうのがいいよな

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金土の自分にとってはかなり頑張った練習と日曜のコンディショニングで、この3日間は爆睡

私ってこんなに眠れるんだって思った

ところが、月曜からなんとなくおかしくなって来た

月曜はスポクラで泳いだのだが、あまり力を発揮したくなくてスカーリングと土曜にやったドリルを復習して上がった

今週も土日が重めなので前半は軽くしておきたかったし

昨日はPT

あまり調子がよさそうじゃないから重いの持つのやめましょう

って事で肩のインナー中心

ずーっと疑問に思ってたトレーニングの1つだ

何がって言われると困るのだが、言われた通りにやってみても(多分できてないからだろう)体にフィットしないというか、ポジションすら確定できない

あ、これだ！って思ったことがないのである

昨日はその辺が初めて払拭できた

これは家で出来る最たるもの

ゲームの合間にやろう

てか、もう少し動きを確実にしたいな

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今日はFly＆ドルフィンKの肉練

明日は運休で美容院

金土はチーム練

DGBは12x50である

果たして泳ぎ切れるのか…

5月15日(雨)

ようやくひと段落ついた…

大会を4回含めたこの2ヶ月間、よく全てこなしたなと…自分を労っている

正直、習志野大会が終わってからは結構キツかった

だんだんいろんなことがチグハグになっていく感じがして…

なんて表現したらいいのかわからないが感情の起伏みたいなのが薄いというか、現実と合ってないような自分でもよくわからない状態だった

更にアクアティクス大会後はそういった症状が顕著になった

睡眠の質もどんどん落ちていって、何をやっても改善されなかった

こういう時、大会とか出ると自分の状況がよくわかったりする

どの大会も結果の数字を見るとしょんぼりのはずなのだが、得るものが大きかったので、特に落ち込んではいない

やけに明るいそんな自分がまたまた不思議であったりもする笑

この後はしばらく大会に出るのはやめて、ちゃんと地に足のついた練習がしたい

諸々事情はあったが、エントリーしてるからって間に合せみたいな入水はもうイヤだなって思った

そして…

ムキムキになるほど筋トレがしたい‼️

やっぱり立派な身体の方が素敵だなって思う(私だけか？？)

3ヶ月後にはカサンドラ(注)と呼んでもらおう🤣

(注)カサンドラ

アサシンクリードのキャラクター:傭兵

胸板が厚く、肩幅広く、背中も厚い

腕も逞しい

どんな岩山も登る

300m1'20くらいでノーブレのクロールで泳ぐ(計ってみた笑)

潜ると平泳ぎのキックになって、パンツが丸見えになるのが残念

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アクアティクス大会が終わって2日間大人しくしていた

疲れが回復した後、どこに不具合が残るのか確かめたかった

月曜はPT後軽くスイム

ちょっと前から、いつもやってるローリングで腕を入れ替えるBcのドリルが気持ち良くなくて？？？って感じで、どうしたら直るのかって思ってた

ストロークのことばかり考えていたが、キックが原因のような気がした

気持ちよくできてる時は、気にしなくてもふわふわふわふわって脚が動いてて腕の入れ替えがスムーズなんだよね

やはり脹脛の日常的な攣り感は、どこか変って事なんだと思った

火曜、夜どどへ行った

こんな最悪な感じになったのは久しぶりだった

まずドルフィンを打ったら右脹脛がぎゅーって攣った

再起不能。。

でもプルならと思ったが、信じられないくらい進まない

なんなんだ？？？

とにかく何をやってもダメで、一体何が起きたんだ？って思った

水曜日は久しぶりのフォーム練習Bc

めっちゃ楽しみだった♪

あんなに定期的に行けてたのになぁ…

この日やった事は大切にして、自主練の時にやろうって思った

木曜はアローズ

なるちゃんにメンテしてもらった

最後はちょこっと運動

金曜…翌日盛岡だし悩んだが、一か八か行ってみた

クロールは相変わらずどうにもならない感じがした

パドルプルは火曜のDes.の4本目より10秒も速かった(これがいつものタイム)

ラストの50Maxも3秒上がった(通常タイム)

ここで、いったい火曜日はなんだったんだろう？？って再び考えた(答えは出てない)

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土曜

ナナエと盛岡へGO!

到着してタクシー乗り場へ

と思ったが、未だよくわからない盛岡駅

去年これ見たよねとか言いながら

その通りに行くと変な場所へ行ってしまう矢印を頼りに移動

無事プールへ

昨年に比べると参加者が多いように感じた

アップをしにプールへ行くと公式スタート練習をしていた

見るとスタート台が進化していた笑

普通にはね付きでレッジまで付いている

ひとしきりみんな飛んだのかガラガラだった

残り時間はあと4分ぐらいある

いきなり飛び込むことにした

2本飛んで、Bcもと思ったら時間切れ

その後そこそこの距離泳いで着替え

招集へ向かった

25Frは、たぶんワーストタイム

飛び込んで泳ぎ始めた時

あ、これ違う‼️(何が？笑)

って思ったまま修正できず終了

泳いでないのでしょうがないよなと思って、すぐBcの招集へ

Bcは…

笛が鳴って入水して、レッジに指をかけようとしたら、なんかぬるってして…もう一度しっかりかけようとやり直した

テイクユアマークで身体を引き上げたら…

足…指がぬるぬるぬるってレッジの下まで滑って腕でぶら下がった状態になり

わ！失格か！

と思ったが、もう一度指をセットし直してスタートして泳いだ

泳いでる時は気持ちよかった笑

結果的には失格にならなかったみたいだった

いやいや勉強になった

レッジだって滑るんだ

まあ、後から考えて

あのぬるぬる感

私前の日オイル塗ったっけ？

いや、塗ってない(大会の前の日は塗らないようにしている)

うーん

タイムはともかく

自分はBcを泳ぐ事が楽しいんだ😀って気づいた大会だった

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大会後はいつものように八戸へ

新幹線までの時間、去年は盛岡駅のキリンシティで０次会打ち上げをしたのだが、今年はお店が満員、待っている人まで居た

そっか…

世の中は解き放たれたように人々が動き始めたんだなと思った

しょうがないので、缶ビールを買って新幹線ホームでプシュ　　

おつかれさまー

マンションへ到着し打ち上げ

今回は飲みすぎない！

爽やかな日曜を迎える！

が目標

話は尽きず、飲み過ぎはしてないが深夜まで喋りまくっていた

翌朝は三八城公園まで散歩

一度戻って八ばあの施設までウォーキング

母の日なのでカーネーションを買って行った

ナナエのおかげで八ばあとの２ショットが撮れた

なんとなく…

焼いて飾っておこうかなって思った

その後、私の好きな蕎麦屋でお昼

大会は本当におまけみたいな感じだったが、楽しい2日間になった

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今年の短水路大会はこれで終了

なんとも言えない日々だった

この後は落ち着いてしっかり身体と泳ぎを作りたい

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私がプールへ行くというと、オレも行くってダンナがついてきたりする

その時は

え…

めんどくさっ！

って思っていたが、今思うとまだその方が良かったなって思う

手術をして身体も気持ちも元気になってほしい

四十九日とダンナの手術が終われば、もっと私の気持ちも落ち着くかな

5月6日(☀️強風)

いわゆるGWも今日明日で終わるわけだが、誕生日を迎えると国が認める高齢者になるびが山にはほとんど関係がない

今日が何月何日何曜日かってわからなくならないように、朝起きた時、声に出して言ってみたりしないと何かを失いそうな危うい雰囲気である🤣

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いったい何があったのかわからないのだが、3月の後半(ばあちゃんが入院したあたり)から、脚なんか滅多に攣らないびが山が、常にふくらはぎが攣りそうな状態になった

ストレッチしたり温めたりアローズ行ったり‥何かをやるとその時は改善されるが、すぐに戻ってしまう

そして、右腕…

これ、かなり前に一度経験があるのだが、常に重だるくて痛い感じ

運動はほとんどできてなかったので、そっち系の痛みではないのだろうと思った

だからストレッチとかしても大した効果が得られないんだろうな‥だったら動いてしまえ！

とまあ、こんな結論に達し、なるべく練習に参加するようにした

前回の左肩痛から2年、ようやく今の状態まで来たので慎重にいこうと思った(ハタカラミテテドウミエタカハシラナイガ笑)

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昨日はアクアティクスセンターで大会があった

25Flyと25Bcにエントリー

Bcは…まあ蓄積があるからなんとかなるとして、Flyに関しては練習に当てようとしていた期間が冠婚葬祭系の用事でまるっと無くなって、若干怯んだ

でも25だし、今更ジタバタしてもしょうがないから素で泳いでしまおう

なんならBcのアップでいいじゃないか

って思っていた

大会前日

よくわからないのだが脹脛が攣りそうな感じがほとんど無くなっていた

ただ、下腹部に力が入ってこないのが気になった(なんとかしようと運動はした)

お天気はいいし、ちょっと衣替え的な部屋の片付けでもしようと思った

膝を折って洋服畳んで立ちあがろうとしたら、腰に違和感(そこそこ経験のある症状)

やばいと思い、いつもの対処法で切り抜けた

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結局、25Flyは棄権する事にした

泳げないわけではないが、予測不能な事件が起きてBcが泳げなくなるのがとっても嫌だった

で、25Bc…

史上最悪のク◯タッチで…

まあ…ぎりで頭は守り切った🤣

後で動画を見て大笑いしてしまった

今日初めてBc泳ぐんですぅぅぅみたいなタッチ(初めてでもこんなタッチはしないか笑)

いやー

大会って全く思ってもみないことが起こるもんだね

自分のレースよりもドキドキしながら宇宙人の25Br日本新✨を応援して早々に帰宅

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びが山のGWは、娘達＋孫パック(なぜかみんな同じ日になる事が多い)の来訪と大会がメインイベント

いつもは年寄り夫婦のみの静かな家が賑やかになるのは幸福感がある

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ダンナが次にハートセンターへ行くのはいつなんだっけ？と思い、彼が予定を書き込んでいる卓上カレンダーを見た

めくってみるとお嬢2の誕生日に🎂マークのシールが貼ってある

お！と思いお嬢1の誕生日を見ると、そこにも貼ってある

孫の誕生日にも貼ってあった

シールが何枚付属していたかはわからないが、一応びが山の誕生日も見てみた

。。。10月22日って、誰の誕生日だよっ‼️

30年以上一緒にいるのにまだ私の誕生日が覚えられないのか🤣🤣

まあ、ダンナらしいといえばダンナらしいのだが笑

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今朝は久しぶりにテレビ体操をやってみた

相変わらず丈夫そうな立派な身体のお姉さんがニコニコ笑っていた

で、体操が終わったらダンナが

この前テレビでやってたハンマー投げの室伏がやってたカラダ回す体操がキツいからやってみ

と言って、やらされた

左右10回ずつ回せって

まあいい運動ではあるが…

私的にはまあ…フツウ

さて、来週は盛岡だ！

これで25シリーズは最後

今年の秋こそ、1番好きな種目を泳ぎたい！