6年前。。。

ホントにホントに、お久しぶりになってしまいました

今月は、八ばぁの入院、お嬢達2人のインフルエンザ騒ぎで終わってしまいそうな勢いです

そんで、なんと昨日鬼ぎっぱに行くまで、練習会参加は9月になって、たった4回（ひっ）という状態
申し込んでいたがっしくも、結局キャンセルすることになっちゃったし。。。


でも、今週になってインフルエンザも落ち着き

一気に練習不足解消へと向かう事にしたわけです

んで、ちょいと声をかけてみたら、JJが集まっちゃった
その時、ぷにさんが2003年のジャパンのTシャツを着ていて・・・

6年前・・・

あ～ん、6年前に戻りた～い
戻って・・・・水泳始めたぃ。。（ナンダソレカヨ）

ぷにさんがジャパンで泳いでる頃、私は水泳の大会なんか知らない純真無垢なおばさんだったのだ

台の上から飛び込むなんて、そんなはしたない事するなんて、かんがえられな～～～～い。。。みたいな

なのに、今は・・・「どえむ」とかって、私には全然似合わない言われ方をしている




とりあえず、9/20から24まで5日間泳ぐ事に決めた

9/20(日）
コナミで自主練


4x100　SKPS　IM
8x25 -0'50位　フロントSC ダブルアーム　オルタネイト　片手Fr　2本ずつ
4x400　SKPS　Ba
4x200 SKPS Fr
6x50 -1'00 奇：2F/2E~EVE. 偶：ビルドアップ~EVE.
4x25 -0'30 Fr H
Baスタート練12.5x4
時間切れ、チ～ン
DN　100IM

To 3550/80min

夕方、大急ぎでに飛び込んで、閉館ギリギリまで泳いできた
前回、メニューを考えるヒマもなく、1行メニューって言うのをやった

4x400x2set SKPS　1s：Ba　　2s:Fr　＋DN100（Fly、Br)

これが、結構自分的によくって、この日も時間がそんなにないし
Baはこれでやってみた

同じ事をずーーーっとやるっていうのも、大事だなぁって思った
よくわからないが、なんとなく何かが見えてくるような気がする

鬼の練習って、こんな感じに近いなぁって思った



9/21(月）
お休みした鬼泳速のメインメニューを一人でやってみた

1x200　片手Fly交互～ドルフィンFr
4x50　-1’40　行：フロントSC　帰：リアSC（B）
4x50　-1’30　行；ダブルアーム　帰：オルタネイト（B）
1x50　ごえちゃんが教えてくれためぬーに書いてあった、
片手SC片手Frを想像してやってみたが、やっぱわからないので1本でやめた
4x50　-1’20　片手Fr
1x100　IM E
12x50 -1'15 板K　3H/1E
20x50　-0’55　げぼっ　こんなの一人でやることじゃないっ！！
1x200　Ba E
1x50 Ba SC+K
2x25 -0'30 H （4本やろうと思ったが、2本でしぼー）
4x12.5　Baスタート練
2x50　Fly/Br Fly/Ba E

To3000/90min

板Kのサークルは-1'10になってて、果敢にもチャレンジしてみたが1set目のイージーで、アウト。。。。みんな、よくこんなのできるなぁって凹む
が、後で聞いたら、フィン有りだったそうだ（ほっ）

そんで、20x50　-0’55　。。。。
参加者は、ちゃんと回りきったみたいだったので、今度泳速行ったときに落ちこぼれてはマズイと思い、すんごくいやだったけどやった。。

プールが混んでたら、できないよなぁ♪とか思って行ったのだが。。。。
なぜか、がらんがらん

50秒位を狙って泳ぎ始めた
気分は暗くても、初めは意味もなく身体は元気なので速めになってしまう

でも、大丈夫
ちゃんと、落ちていった
10本越えたあたりが、一番落ちたかな？ここを越えたら、なんか逆に落ち着いて来たような感じだった

一応、タッチして、立って、ペースクロック見て、はいスタート位の感じでは回れた
かなり、慌ただしかったけど

でも、苦しいから止めちゃおうかって思うヒマもなくスタートだったので
勢いで20本泳いでしまった。。。。大変疲れました

最後に4x25　-0'30ダッシュをやる予定だったんだけど、
2本で、ダッシュゲージに赤ランプ点滅。。。しぼー

でも、これいつかまた一人でやるかも
もうちょい、サークルに慣れてAVE.上げたいっ！


元気なら、夜のコナミの練習会にも行こうと思っていたが・・・
家に戻ったら、そんな事思い出しもしなかった


9/22（火）
JJ集合で、練習

別に、一緒に何かやってるわけでもないが、同じプールにいた
でも、時々話したりできるのが、やっぱ楽しい

がっしく帰りのぱんださんも合流
事前に計画したわけでもないが、4人揃った

私は、５日連続練習の中日で、ちょっと軽め
2600くらいかな？
飛び込みとBaのスタートをちょっとやった

しかし、ダッシュ感がなさ過ぎるんじゃなかい？私。。。

来週は、ちょっとテンポを上げる自主練にしよう



9/23(水）
めったに出られない、お昼の鬼ぎっぱに行った


人数が多めで、メインメニューが変更になった

2set
3x100 -2'10 EVE.が6x50 -1'10
1x50 -2'00 EZ
3x100 -2'00 EVE.が6x50 -1'05
1x50 -2'00 EZ
3x100 -1'50 EVE.が6x50 -1'00
1x50 -2'00 EZ

ちょびっとサークルに余裕があるっぽいので
-1'10をフォーム
-1'05をEVE.
-1'00を帰りちょっと上げ気味で
みたいに泳いでみた

そんで、2set目のラストらへんは、200のラスト意識で
疲れたところで頑張る！って感じにしてみた

家に帰って、ちょっと考えたのだが。。。
こういう練習って、ホントはどうやって泳ぐのがいいんだろう？って。。。

鬼に聞いてくればよかった

鬼は、たぶん、私がこういう風に泳いだんだけどっていうと、自分で目的持って泳いだんだから、それでいいって言ってくれると思うんだけど(イッテクレナカッタリシテ）

コーチの思いって、ホントはどうなのかなぁって、ちょっと。。。知りたい



そんなこんなで、4日が過ぎた。。。

この間、一応筋トレなんかもしたりしてる

ずーっと調子の悪い右腕だが、仕事をしないと痛くならないって事がわかった
こんなに泳いでも、会社行ってないとなんともない

まぁ、以前からどうも、原因は仕事じゃないかって話は出てたんだけどね。。


さて、仕事も始まって、5日間の日程最終日
今日は、肉ぎっぱ。。。Ba泳ぎます！
今月はずーっと、100IMのところをBaで泳いでる
これも、ウーマンズまでと言わずに続ければ、もう少しまともに泳げるようになるんだろうなぁ。。。

う～～～～～～ん。。

実は、mixiアプリっつーのが流行ってまして

その中で、「みん農」っていうのがちょっと・・・ヤバイ


んで、私が熱心な練習日記かいてるにもかかわらず、
畑関係のコメばっか入って来る訳で・・・


みんな、練習よりお畑の方が好きみたいだ（私はちがうっ！。。えっ？）


で、こちらを読んでくれてる方は（ほとんど同じメンバー？？）、
きっと練習の方が好きだろうなぁって事でちょっと

昨日、秋のパーソナルキャンペーン第2弾として肉ぱを受けた

まぁ、Baなんだけど。。。

この時指摘されたのが、いつもTONSOKUやぎっぱで
オルタネイトやクロールの時に注意されるのと同じ内容で。。

ちょっと、こんな表現でわかるのかなぁ

腕をもっと素早く入れ替えるって事なんだけど。。。
立った状態で考えて、上になった手と下になった手を
シュッ！脱力　シュッ！脱力　みたいな感じで入れ替える

私の場合、片方の手がちょっと遅く、タイミングがずれて
勢いを殺してるらしくって

これって、先週の鬼ぱでも左手が遅いって言われたし
やっぱ、大きな欠点なんだと思う

昨日は、これをBaで教えてもらって
ぎっぱのFrのプルの時、試しにクロールにしたらどんな感じかなぁってやってみた

なんだか、進まなかったパドル付きのプルが結構進むようになった気がした

そっかぁ。。。片手ものはこうやって泳ぐんだったのか
ってなんとなく思った

なんだか、今までドリルでいっぱい注意された事が少しクリアになってきた



せっかくなので、忘れないように明日あたり自主練したいなぁ

泳速休みだし。。


先週のぎっぱから、メニューでBaで泳げそうなところは、Baで泳いでいる
やっぱり、みんなと並んで泳いでもまれなくちゃいけないなぁって事と
自主練では、練習しきれないから。。。

コーチも、せっかく肉コだし


私もそろそろ、S２ってものが欲しい・・
それが、Baになるのかどうかわからないけど


Brでない事だけは、確かだ



さてさて、ちと明日は遠出して長水に行く予定なので

これから、メニューきゃんがえます

秋。。。

なんというか・・・

いつの間にかすっかり秋の風が吹くようになった
私の一番好きな季節。。

空気が静かで、澄んだにほいがする

しっとりと落ち着いて、読書。。

の似合う季節だが、なぜか

練習はきつくなって行く（超KY)


先日、八ばぁが緊急入院して、帰省してきたのだが
原因は、膝痛で服用していた鎮痛剤

服用して1ヶ月も経ってないのに、大きな潰瘍が胃に2カ所できていて
吐血

止血術を施し、経過順調と言うことなので、今後の事を親戚などに頼み戻ってきた
のだが、薬の怖さを痛感

私は、あまり薬は飲まない方だ
不調の時は、まず寝る

とにかく寝る

それが、例えば肩痛とかでも・・・

眠れれば、たいがいの症状は軽減するような気がする（気のせいかもしんないけど）

ただ、この原始的な方法がいつまで通用するのかは・・・わからない




病状も安定してるので、退屈らしく
電子辞書に電池を入れて持ってきてくれと言うので
持って行ってやった

それを受け取った時の顔が、とっても嬉しそうで
子供にDS買ってあげた時のようで。。。

気丈で人の言うことを聞かない困った母だったが、
なんだか、かわいいなぁって思った


最近、頻繁に電話がかかってくるようになってたので
そろそろ、2ヶ月に1回位は顔見に行ってあげなくちゃダメかなぁ
なんて思ってた矢先だった




と言うことで、2ヶ月後に八戸に行く事にした
そして、まだちょっとどうしようかなぁなんて思ってた盛岡の大会に出る事を決めた
大会の後、八戸に寄ってくればいいからね


あー　8/31からの練習日記が溜まってるんだよねぇ。。。

ちょっと溜まりすぎて、詳しくかけないので
8/31TONSOKU
9/2 朝練
9/3 ぎっぱ
9/5 鬼泳速＋鬼ぱ
9/7 TONSOKU
と順調に練習には参加しております

前述したように、練習内容は秋には超KYな内容で
みんな、げぼり始めました

いつも、いろんな趣向で楽しませてくれる練習会（はっ？？）なんだけど
今年の特徴は、基礎がためかな？

SC,ドリルがしつこい。。とっても
みんなのためを思ってのことだって、わかっているんだけど

。。。しつこい。。

この手の練習には、強い落ちこぼれ感を抱いてる私としては
ある意味、メインよりつらい部分もある


どうしてみんなできるのに、私はできないんだろう。。。




話はころっと変わるが
そんなこんなで、練習会に通ってる間に、ウーマンズとかが自動的に近づいてきた

ウーマンズだけでなく、秋は大物エントリーばかりで。。。

気持ちは・・・やけくそ気味である

が、一応誠意は見せておこうって感じで先週は鬼パをとった
すんごく濃厚な1時間だった

パーソナルも、受け上手っていうのがあるんじゃないだろうか
って思った

そして、今日はジェリーさんと二人で肉ぱの予定
当然、Ba...

今年はJJリレーのBaが当たったので、肉パが景品で付いてきた(ウソ）

Baも・・・ホントにいつまでたっても・・どうしようもない
まぁ、他種目もだけど


私って水泳向いてないんじゃないかなぁって、よく思う
でも、乗ってしまった船から飛び降りても。。。
泳いで渡るほどの泳力もないので・・

おとなしく乗っかったまま練習しておこう


なんだか、だらだらした日記になっちゃたけど
今日のところは、こんなんで。。。

倦怠期。。。

・・・今でも、好きなんですよ・・たぶん

でも、


本気で付き合い始めて、4年目ともなると


どうしてもねぇ


まぁ、だからと言ってすぐ「別れましょ」っていうのも


進歩のない話なわけで


この時期を、うまく乗り切って


一緒により良い関係を築きましょうね。。。。Sさん




9月に入り、泳速に通い始めて丸4年になった今・・

ちょうどこんな感じである


こんな感じだからこそ、練習にきちんと行こう
って思い、せっせと今週も出かけましたですよ


8/24　TON(￣(oo)￣)SOKU

参宮橋のプール入り口で、肉コとすれ違った（えっ？）
熱があるという事で早退すると言っていた

よく見ると、ホカホカ肉まんのような顔をしていた
そして、代行のコーチが居るとの事だった

B「代行？」
に「はい、N行君が。。。」

という事で、N行君のTONSOKUになった

のだが。。。。

どうも、おかしい・・

昨年ぎっぱで一緒に練習して、突然来なくなった
まぼろしのK君にそっくりなのだ

あの時、まるでコーチのようだって思った事が何度もあったのだが。。。

まさか。。あのK君がN行君？

あ～～～～　頭が混乱する～～～

さてこの日の練習テーマはTEC&POW

そんでメインは
10x50　 -1'00 EASY→ビルドアップHR KEEP 16/6sec
1x50 -3'00 EASY
3set{4x25 -1'40 1x50 MAX HARD 1x50 EASY
1:ストリームラインKダッシュ（F）
2:プルダッシュ（B）
3:MAX HARD

相変わらず、パッとしない。。
一生懸命なんだけどなぁ。。。

やっぱ、倦怠期ってことなのか、しっくりいかない



8/25　変◯、悶絶、苦悩の自主練

はっきりいって、何やったのか。。。？？？
とにかく苦手な事ばかり・・というか、得意な事はやらなかった

==変態の部==============

1x100　エレベーションK（Fr50/Ba50)
4x25 ローリングエレベーションK（Frx2 Bax2)
6x25 片手チキン/片手ストレートアーム
10x25　行:ダブルアーム　帰:オルタネイト

1x100　IM　むしゃくしゃするのでHARD
（でも、ドリルのおかげか気持ちよく泳げた）


==悶絶の部===============

Baのキック。。。どのくらいやったかわからない
サークルで回ろうと思ったのに、遅過ぎてわけがわからなくなってしまった

いくらなんでもあんまりなので、とりあえずキックし続けた。。。

足が変になったので。。やめた

2x100　Fr　板K　むしゃくしゃするのでHARD（ひたすらお腹を意識）

疲れた。。。

1x50　Fly　更に悶々としたので泳いでみた


==苦悩の部================

10x50　-1’20　Ba 　(__|||)暗黒
サークルが長いから、平気で泳いでるが

何か、根本的に理解し合えてない部分があるような気がする

1x100　IM むしゃくしゃするのでHARD
1x50 Fr きもちよーくダウン（腹筋集中）

そして
けのび、背浮き。。。。

背浮きって、背で浮くんだよね・・・きっと

。。。浮かない

すたわんに入る前に通ってたレディーススイムに入った時は

伏し浮きも。。。浮かなかった

必死に練習して、浮くようになって
嬉しくて、みんなに見せびらかしてしまった

でも、リアクションはかなり低めだった。。寒い



8/26　朝練

実は。。。ウーマンズのリレーでBaを泳ぐ事になったのだが

状況は困難を極めているわけで
出社前に50分練習してみた

どんなに頑張っても、いきなりそんなに速くはならないだろうけど
やれることは、とりあえずやろう

1x100 エレベーションK（50Fr/50Ba)
4x25　 ローリングエレベーションK（Frx2/Bax2)
4x25　 片手チキン/片手ストレートアーム
1x500　K　25Fr/50Ba/25Fr/50Baの繰り返し
4x50　 Ba 両手上から　右、左、両手（B）
1x300　Ba　P　（B)
10x50　-1'15　Ba
1x50　　Fr　

To1850/50min

キックは、あまりにもあまりなので
私の中では、比較的まともなFrの板Kを時々入れて
こうやって足動かそうねって教えながらやってみた

そして、前日やろうと思ってできなかったグリコドリルをPの前に。。
これってずーっと前の肉コの誰スキでやったドリル
その時は、キックしながらやったんだっけかなぁ。。

この日は、ブイを使ってみた
よろよろ・・よろよろ・・・・

最後は、前日-1'20でやった10x50を-1'15で


う～～～～～～ん

いや、やらないよりは、やった方がいいのだ！！

。。。きっと（シュン）



8/27　ぎっぱ

久々にコズに戻ってのぎっぱ

IMのDIVE MAXがあったんだけど、みんなスタート台で
きょどってる

RTも、思いっきりかかってたし。。。

どんくらいDIVEしてないんだろう。。ジャパン以来？？


遂に2mmol/l最終日

メインは
1x800 -18'00 800IM KICK EASY(Bo/F)
1x800 -16'00 800Fr P EASY HYP3(B/P)
8x50 -1'10 IMo 2EACH EASY

フェラーリもずいぶん使わなかったら、変な所が摺れてしまった

パドルもホントに久しぶりだった。。。

でも、だからと言って。。。。800。。なんて



8/28

筋トレ

っていっても、腹筋と背筋



8/29　鬼泳速

。。。確かに、練習前に配られてたメニューは1種類だった

まぁ、私はぴよでおとなしく泳いでいたので
詳しくはわからないけど

プールサイドには、隠れはなぢメニューが貼ってあったらしい

トシさん曰く、鬼がニコニコしてたって。。
だから、なんか怪しいって思ったって。。

↓これ、ぴよメイン

1x200　-4’30　板K　25H/25E(Bo/F)
3x100 -2'10 P EVE
8x50 -1'05 EVE
1x50 -3'00 クーリング
2set{4x25 -1'30 ダッシュ　1x50-3’00 MAX 1x50 -3'00 クーリング


鬼のメニューって、ぱっと見そんなに「ぅげっ」って感じには見えない事が多い

が、泳ぐと。。。


きつい。。。


ツボを心得てるんだろうなぁ


みんなが苦しむ所の。。


まぁ、それを承知で行く方も行く方だが。。


ダッシュは、相変わらずだったけど、本数を重ねて行くうちに
だんだんタイムが上がった

このまま、なんとか上昇気流を捕まえたいところなんだけどなぁ



8/30

前日の泳速であまりにもSCがひどかったので、

その練習のためだけにコナミに行った

ひたすら水を掻き混ぜた。。。

手を水から抜くと、指先からしたたる水が重なって。。

オノゴロ島ができた。。。


んなわけないだろっ！！



まぁ、こんな感じで、倦怠期を迎えたSさんと私は先週一週間を過ごしましたのだ

でも、こういう時期があるから、関係に深みが出るんだろうな。。。

と勝手にいいように解釈して、今まで通り練習を続けるのだ