涙目。。。（T◇T）

今日、練習が終わって。。。


なんか・・・


6年前を思い出した


泳速に通い始めて3回目


場所は、悪魔の棲む辰巳サブ


メインは、100のインターバル。。。-2'00


その頃は、まだマスターズデビューしてなくて。。

非公認の大会で25mを2回泳いだ事があるという程度
（その程度で泳速行くから、不幸が起きる）

100なんて、どのくらいで泳げるのかなんて知らないし、初めての長水だし。。
（だからぁ。。行く方が悪いんだって）

鬼に言われるがままに泳いでいたのだが

「休みが無くて、苦しくて泳げない」って言ったら。。。

K「えー　10秒もあるじゃない！大丈夫！」（←今も性格は、全然変わってない）

と言われ。。。。

涙目で、ヘロヘロになりながら泳ぎ切った

そして。。帰りの電車では、ずーっと宙を見つめてた



今日のTONSOKUは・・・

かなり、状況が似ていた気がする。。(__;)


練習テーマは「オーバーロード」

メインは
3s{2x50 -1'10 S1 H 1x50 -1'10 choice E
1x400 -10'00 choice E

これを、KPSで


B「Bcも混ぜたいんだけど、どうしたらいいかなぁ。。。」

肉「・・・」
　「全部Bcでいこう！」


げふっ。。マジ？


肉「土曜日Fr泳いだんでしょ？」

B「うん」

肉「んじゃ、Bc！」


という事で、メインが始まった

キックは、まだいい（よくないけど）。。。フィンもつけてるし


問題は、プル。。。パドルつけてBcのプルでハードなんてやった事ない

しかも・・・-1'10

かなり危機的状況だ




死んだ。。。1本目で


死んだまま。。泳ぎ続けた


休みも微々たる程度しか無く


復活する暇がない



3set目は。。。もう涙目（T◇T）


この後の、400のイージースイムは。。へろへろ



そして、ラストのハードスイムなんて、泳げる気がしなかった


泳げる気がしなかったんだけど。。。


流れで泳いでしまった


あまりの悲惨さに「Frにしていいよ」って肉コがきっと言ってくれるだろう

と期待していたのだが。。。


肉「もっと、キック入れてっ！」


（T□T）（T□T）（T□T）（T□T）（T□T）


「もう、キックなんかはいんねーよっ!!!!!足も肩も動かないってばっ!!!!!」（←心の叫び）


全部泳ぎ終わって、壁にずり～～～っともたれたら

肉「止まらないで、すぐイージー行って」
　「乳酸散らして、散らして」


よろっ。。。よろっ。。。



でも、ぎりぎりでもなんでも、Bcでこんな事ができるようになったんだなぁ


って。。。


こっちも、ちょっと涙目




肉コの言う事きいてれば、秋にはベストがでるかなぁ～♪

お、恩情か

FIAを1週間後に控えて、


今日のラクテートは、きっと。。。。


控えめということはなく


いつもとかわらず、げぼげぼなんだろうなぁ


と思って行ったが、意外や！


若干軽め～♪


まぁ、そのかわり、しっかりレースをイメージしなさいよって事なんだと思う



メインは

12x50　-1'00 12.5UWK～SWIM(F)
2x50 -6'00 FROM DIVE MAX!!
2x100 -8'00 FROM DIVE MAX!!


今日は、東体のロング・・・

ということで、12.5がどこかはっきりわからない


のをいいことに、本数が増えるたびに、UWKの距離が短くなっていった


しかし、１２本はきつい


呼吸を我慢すると、な～んか太ももあたりが酸欠になる



あ、今日は、大社長のらくてーとだった


今週は、月、木しか泳いでない

しかも、メインは両日ともBc・・・


今日は、Frを泳ぐ予定で行ったのだが。。。



Frってどうやって泳ぐんだっけ？？？みたいな感じで


50の１本目は、なんだかスローテンポ

泳ぎ終わっても、死んでない



これじゃいかん！


って思って、２本目テンポを上げたが、１本目と同タイ


これなら、１本目の方が効率がいいなぁって事で100は、こんな感じで泳ぐことにした



50の時は、泳ぎ終わっても、みんなとおしゃべりできるような状態だったけど


さすがに100は。。。そこまで、力は残ってなかった



でも、しゃべってたけど



やっぱ、今日は鬼の恩情で、ちと軽めだったんだなぁ


誰も、プールサイドで死体にはなってなかった



100は、１本目より２本目の方が１秒速かった

そして、２本とも前後半ほぼ同タイ。。。




そういえば、空耳かもしれないが。。。


１本目泳ぎ終わったとき

「いい泳ぎしてますよー」

って、大社長の声が聞こえた。。。。ような気がした



練習後は、久々のアフターゲボ


今日は、もろぴーさんも一緒だった

もろぴーさんは、ユンケルが体質に合うんだそうだ。。。ふ～ん



結局、最後はそのこさん、バビンさんと３人で。。。

またまた、水泳の話（他にないのか）


話はつきず・・・


びが山は、帰宅予定時刻をオーバーしてしまった




でも、楽しかったからいいのだ～♪

ビミョーにプレッシャー

受験が終わって、当初の予定では。。。


練習だ！！


筋トレだ！！←ダンベル


って、浮かれまくるだろうと思っていたのだが。。。


意外や・・・


ぼーーーーーっとしてしまい、眠くて眠くてしょうがない


なんだか、だるいし・・・


ひょっとして、風邪引いたのかもぅ

試合近いし、ぎっぱ休んじゃおうかなあ～。。。

なーんて、びが山らしからぬ雰囲気



でも、行った



今日は、DES.最終日

「HIGH QUALITY DES」
最終週は、質の高いディセンディングで
しっかりスピードを高めていきます


どうも。。

この前からメニューに。。。

「超綺麗に」とか「HIGH QUALITY」とか。。。


ビミョーにプレッシャーをかけるような言葉がちらちら見受けられるのだ


こんな事書かれちゃ、やっぱ1本目は、だらんこだらんこ泳げない訳で。。



本日のメイン↓

1x400　-8'00 K choice 25H/75E (Bo/F)
1x400 -8'00 Pad Swim Fr HYP3→5（P）
1x100 -5'00 EASY
4s{3x50 -1'00 DES. BEST+7/+6/+5 1x100 -4'00 EASY


びが山は、KとDES.はBc

始まる前に、肉コに相談したら

「-1'00だときついから、トライタン履いてやろう」

って事だったので、フィン付きで泳いだ


1本目。。。どのくらいで泳げば何秒なのか、全く見当がつかない

なんせ、初めてやることだし


案の定、ちょっと速かったみたいで2本目2秒落ち。。3本目は1本目と同じくらい

と、DES.もへったくれもない


で、2set目は、1本目を少し落とした

形はDES.になったのだが。。。


肉コにバレた

「もっと、足使って！」


3set目。。。1本目を、少し上げ気味に。。

したかったが、しんどくて上手くできない（TT)

このセットも、形は1秒差のDES.でまとまったが


HIGH QUALITYには、ほど遠い


肉コに、「2本目もっと攻めて！」と言われ。。


ラストセット・・気持ち締め直してチャレンジ

1本目。。ぐぐっとタイムが上がった

うっし！と思ったが。。。

次ぎ上げられるのか？？？？

2本目。。ビミョーに0.7秒上がった（誤差ではないのか？？）

3本目。。ありえないくらい頑張った

超ビミョーに上がった。。0.2秒(__;)

頑張りの割には、ご褒美が少なかった


でも、泳いでるうちに、BcでのDES.の仕方みたいなのが、少しずつわかってきた


そして、すてきなお土産も付いて来た


肩甲骨がだるい
前腕が重い
上腕から胸が、腫れぼったい


でも、まだまだ続ける予定


でもでも、土曜はFrで泳ぐよ





痛い。。。いろんな所が
どこが、何をやったから痛いのか、もはやわからない

夢。。。

昨夜、夢を見た・・・


お嬢1と大学の入学式に行く夢


頭の中を校歌が流れた


繰り返し繰り返し・・・



フルコーラスはわからないが、
有名な校歌なので最初と最後ぐらいは、私も知っている



そして、もう一つ

仏壇の仏様が、埃かぶっちゃったので、掃除して欲しいって言ったのだ


なので、今朝ささっと掃除をした

ただ、嫁ぎ先のもので、ひっくり返したりとかすると怖いので、

おばあちゃんに夢の話をして、続きをやってもらった




今日は、お嬢1の第一志望校の合格発表の日


1月のセンターから始まって、今週の火曜まで試験やら、発表やらがあったのだが

受験予定の最終日は、結局試験は受けなかった


前日帰宅したら、私の机に「受験おわり＝＝＝＝＝!!!!!」って書いた紙が置いてあって、布団に潜り込んでた


私も、見ていて辛かった

中学受験と違って、時間も長いし、連日出かけていくのを送り出すのが・・・

会社にいても、今1時間目。。。英語終わったなぁとか

気になってしょうがない。。、親って因果なもんだ


最終日を受けないって言った時、内心ホッとした

試験がたて込んだ数日間で、見る見る頬がこけていっちゃって
（自分では、やれると思って志願したんだろうけど）


気丈な子なので、元気そうにしてるが、そうとうやられてるのがわかった


「もういいよ。。。お疲れさん」
「ゆっくり寝な。。」


これが、今週の月曜日・・・・



昨日は、試験を受けず、身の回りをかたずけていた

山のようなプリント。。

そして、テキスト。。


夕方は、2人で近所の神社にでかけた



ここは、子供たちが小さい頃からよく散歩にきた所で、境内まで長い階段がある

お嬢１は、これを登るのが好きで、歩き始めた頃四つん這いで登っていた


中学受験が終わった時も、帰りに2人で寄って

「無事、風邪も引かずに全て受験できました。ありがとうございます」

って手を合わせた




そして、昨日も。。。同じように





鳥居の脇には、幼児用のパンダの乗り物とブランコがある

B「昔は、いっつも帰りにあれに乗ってたよね」
　「さすがに、もう乗らないか」

お「えっ、乗ってもいいよ（笑）」



なんだか・・・


よくわからないけど・・・


やけに、清々しくて。。




今朝は、一緒に発表を見ることはできなかった



発表の時間が近づく


ドキドキ


9:15!!（発表の時間）


10分経っても、お嬢1から連絡が来ない



ダメだったんだろうか。。。



と、携帯が・・・




お「受かったよー！！！」


電話越しに、2人で号泣。。。






終わってしまえば・・・


あっさりしたものだ・・・


今までのことは、何だったんだろう


みたいな。。。




さて。。。


受験が終わって、この娘は水に戻って来てくれるのだろうか・・

もう一度、スタート台に立つ姿が見たいな







追

びが山も、やっと憑きものが落ちた

心ここにあらずで、どうしようもなかったけど

ぼちぼち、いろんな事を元通りに戻していかなくっちゃ

気が付けば。。。

ブログをかつてないくらい、激しく放置しておりました

なんちゅーか、忙しいってわけではないんだけど。。


イマイチ。。。

落ち着かない。。。


まだ、この後2週間位、この状況は続きそう



びが山はといえば、相変わらずゲボゲボと練習に参加

今月は、

月：オーバーロード　　木：ディセンディング　土：ラクテート

と、かなり重た～～～～い練習テーマが並んでいて。。。

家では、な～～～～んもやりたくないっ


そんな感じで、家トレなども思い出したように、ちょろっとやるくらいで。。

ほとんど、やってない。。。というか、やれない


ここんとこ、夜中に寝返り打とうとすると、布団が重くてしょうがない

いつもと同じように掛けてるのに、ホントにしんどい

なんでだろう？？って思ってたんだけど・・・


今朝、気付いた

寝返りを打つ回数が、すごく増えたんだと思う

きっと、身体が安定してないんだろうなぁ


今年は、Bcを強化する！！

って、年頭に決めたので、Bcを泳ぐ回数が増えた

これって、普通に泳いでると、普段クロールばかり泳いでいるので・・

肩回りが楽になる


が、普通じゃなく泳ぐと、激しいダメージが有る事がわかった


月曜のオーバーロードで、メインを全部Bcで泳いだら。。。

ここ最近には無いような死に方をした


翌日目覚めたら、前腕が痛かった。。。

胸も痛かった。。。

確か・・・脛も痛かったような気がする



昨年集中してやっていたFlyよりも、全然ダメージがでかい

なまじ手脚をじたばた動かせる分、消耗も激しいんだろう

でも、心のダメージは。。。Flyの方が、格段に大きかった


まぁ、こんな状態なんだけど、サークル的に可能な限り、肉コの泳速はBcで泳ごうと思っている

肉コに、1本毎に注意されると、一回の練習の中でも、なんとなーく変わっていける気がする


基本、精神的にも、肉体的にも逃げてしまいそうなので、

他種目は混ぜないようにしてる


ラクテートの時、鬼が全部同じ種目でっ！って言うんだけど。。

これって、なんか強くなるのに、すんごく必要な気がする


だから、なんとなーく。。。。


ただし、4種目って決めてるどどのラスト4本みたいなものは、常にこれで泳いで行こうと思ってる



今日、明日は新春

出られないのは、当日になったら。。。やっぱ、ちと寂しい

それまでは、大会ないし～♪って感じでお気楽モードだったんだけど


でも、そんなこんなしてるうちに、FIAまで3週間。。。。



練習しないとねぇ～



でわ、みなさんレース楽しく頑張ってくださいねー！！



びが山は、後ほどコナミで死んで来ます。。。

おふ

考えてみたら。。。

先週の木曜から昨日まで、毎日プールに浸かってた

ので、今日は。。。


おふ


まぁ、軽くなんかやるかもしれないけど。。


プールには、いかな～い



びが山が参加してる練習会は、すたわんチーム練とコナミ練習会とど・えむず練の3種類

あとは、週1回は行きたいと思ってる自主練


だいたい、この中のどれかに週3～4回の感じで行っているのだが。。。


自主練以外は、どれも。。。

かなり。。。

しぼー率が高い


そんな練習にばかり行ってるせいか、

飛び込む夢を見てソファーを蹴飛ばし踵強打（TへT）とか、
アローズで治療中にスカーリングしてたり、コンディショニングの最中にゴールタッチで手をいきなり伸ばしたり。。。。とか

いろいろな事があった

そして、先日。。。

昼休みにうとうとしてたら。。。

なんか、肉コが夢に出て来て。。

中指を、ジーパンのベルト通しに突っ込んでいた


おわかりだと思うが。。。

パドルを装着しようとしてたのだ。。



頭の中は、泳ぐ事でいっぱいで、他のことなんか入る余地がない


そのせいか。。。

この頃、物忘れが激しい（単なる老化とも言える）



木曜日。。。久々にぎっぱ

8x200　-3’40のパドルプルがきつかった
継続して通ってたら、もう少しダメージが少なかったと思うのだが

そんで、この後は9x100　-2’20　IM HR14~16
思ったよりも落ちる事無く、タイムをキープして、しかもHRも14で押さえられたのが、
自分でもびっくり！

あんなに、難渋してたIMが、肉コの執拗なIM責めのおかげで、いつのまにかこんなに泳げるようになっていた


が。。。たぶん100まで。。


200IMになったら、まだまだ全然ダメだと思う


金曜日。。。どど

最近、アイテムをつかったVJが、泳ぎとリンクしてきて、とってもおもしろい

夢中になってやってるうちに。。。。

ぐったり

意外かもしれないが、私はどどの後が一番疲れてる気がする

頭も使ってるんだと思う。。

昨年のある時点で、ダッシュやMAXの時はゴチャゴチャ考えず、前に進む事だけに集中するようにしようって思って。。。集中の練習って言うのかな？


その代わり、練習会の前半のドリルとか、どどのような練習では落ち着いて、頭を使っていこうみたいに考えたわけですよ

でも、なんせ脳のキャパが小さ過ぎて。。。しかも、老朽化してて。。。


なかなか、上手くいかない。。


この日のラスト4x25は、Fr以外は先週の1秒落ちって感じだった
練習テーマのアシスト。。。

これは、私にとって、いつもかなり難しいものがあるのだ。。。



土曜日。。。らくてーと

練習テーマのせいか、木金の疲れか、ひじょーに雰囲気の悪い心身の状態だった


が、なぜ行くんだっ！！


って思いつつ、生あくびの連発で電車に乗った

この日は、鬼がお留守で、見張り番は大社長だった


そう言えば、前日のどどの帰り、一緒に電車に乗っていたのだが

B「明日は、泳速ですね」
大「あ、なんかK野が居ないんでボクなんですよ」
B「知ってます」
大「。。大会かな？。。K野は明日何してるんですかね？」
B「いや。。。さぁ。。（そんなの私に聞かれても・・・・）」

と、こんな事があった

メインは
1x400　板K　25H/25E(Bo/F)
1x200 From Dive Max!!
2x100 From Dive Max!!
4x50 From Dive Max!!

よくわかんないけど、体調とは裏腹に板K辺りからモードが入って来て。。。

げぼげぼのへろへろのぼろぼろになったけど、自分なりに頑張れた
1番つらかった100は、トシさんから伝授された”打ち上がり”で、
心身の平静を取り戻した

50は、3本目まで上げて来れて、もう1本!!!って思って欲をかいたせいか、ラスト5m付近で石になり。。。這うようにゴール　3本目から2秒近く落ちた


でも、達成感あったなぁ。。この日は

先週は、泳いでる最中にストロークが気になって。。。
こういう時は、疲れるだけでタイムは付いて来ない

前に進む事に、集中できてないんだよね。。



日曜日。。。自主練

SC＆DRILLいっぱい

こんなことばかりしてると、時間がかかって、たいした距離は泳いでない

だけど。。。とっても疲れる


びが山は、この辺の予習復習は必須だと思っているので、我慢してやってる

が、最後はいつも4x25のMAX HARD！！

これで、すっきりして上がってる


日曜の、まったりしたプールで。。。。

雰囲気ぶち壊し～


月曜日。。。昨日　TONSOKU

SPRINT最終日

この頃、UWとBuoy Ankleっていうのがブームらしく。。。
えらく苦しい目に遭っている

昨日は、12x50　-1’00　スタート&ターン後12.5UWっていうのがあって。。。
息も絶え絶えになったところで
8x25　-1’30　UWストリームラインK　ダッシュ！

ぐるじがった


あ、Buoy Ankleは、ブイを足の先っぽに挟んで、BcやFrでダブルアームとかやるドリル
これも、なかなか厳しい

ブイが上手く挟めない

昨日は、パドルを付けていたので、よけい上手く出来なくて。。


ちょっと前までは、ボディー＆ヒップだったんだけどね。。。＜ブーム



コーチ達は、みんなをつおーくするために、いろんな事考えてくれている

それは。。。わかっているのだが

酸素が不足したり、吐き気をモヨオしたりと種々の肉体的危機に陥ると

「や”だぁぁぁぁああああ！！！！」とか

思いっきり言ってしまう


そんなにイヤなら行かなきゃいいのに。。。行く。。


苦しいのは、イヤなのだが。。。イヤじゃないんだよねぇ＜意味わがんねー






。。。そういえば。。。夢を見てしまうのだった

どうしようUWの夢見て、呼吸するの我慢して寝てたら。。