元気に楽しく気持ちよーく泳ごう

結婚生活の次に長続きしてる水泳生活、いつまで続くんだろう

2月17日(晴れ)

2022-02-17 09:23:00 | Weblog
。。。まあ

。。今日はゆっくり身体を休めよう

スポクラは日曜に臨時休業だったため、今日は営業している
しかも、10:20〜クラブダンスのレッスンがある


行きたい…

でも、全身疲労感いっぱいだ

でも…行きたい

いや、明日も10:30〜レッスンあるから我慢して疲労をとるべきだ

いやいや、今日ダンスに行けば明日どどへ行けるじゃないか

。。。

あ、明日のどどはBrって書いてある



今日は運休して、明日ダンスに行こう笑


******

昨日のぎっぱでメイン2セット目辺りから左肩の前が痛くなってきた

まあ、そんなわけで3セット目はBcにした

練習後、鬼にその事を話したら

典型的なスイマーズショルダーだ!
って言われた(Bcにかえたのは賢明だって)

そんなぁ…

まるで毎日ゴリゴリ泳いでるみたいな症状が、このくらいの練習で出ちゃうなんて…

確かに少しは負荷をかけないと弱々から抜けられないと思って、プルは珍しく全部パドルを使った(信じられないが、とても辛かった)

そのままメインへ

長水路って事もあり負荷は高かったかもしれないが…

寂しい限りだ…

でも、身体がこれ以上無理しちゃダメと教えてくれてるのだ

せっかくここまで回復した左肩を、また痛めるのは絶対嫌だ!

******

先週は
月曜PT
火曜スポクラ中級スイム
水曜辰巳フォーム練
木曜アローズ
金曜運休
土曜DGB
と、こんな感じだった

PTは副反応明けだったので、高負荷はなし
身体がスムーズに動くようなトレーニング(筋肉痛なし)

火曜の中級スイムはコーチがかわってから雰囲気が変わった
1コース10名までで2コース
今まではみんな同じメニューだったのだが、泳力に差がありすぎるという事で別メニューになったらしい(参加したらこの状態になっていた)
メニューもちゃんと貼ってくれる

これがサークルは長めだけど(一応中級だからね)そこそこ残酷な箇所があって、40分にしては楽しめる
20mプールだから平気な顔してるが25だったら…かなり嫌だ(筋肉痛なし)

水曜は穏やかなフォーム練習会
でも、これのおかげでDGBとか昨日のぎっぱとか持ち堪えたような気がする
びが山にとっては今1番必要な練習だと思ってる…肩のためにも(筋肉痛なし)

木曜…アローズ
いつも前半はコンディショニングで後半は身体の不具合を治すためのトレーニング
苦手な動きばかりやるので、かなりキツイ
でも、こういうのやってるうちにブチ切れてた信号が繋がっていく感じがする(筋肉痛あり)

この辺りから筋肉痛を抱えてることが日常化🤣

金曜は、翌日のDGBに備え運休
てか、ゼルダやりまくり(筋肉痛あり)

土曜DGB
思ったよりも楽に泳げた
メイン前に体力、気力を削ぎ取るようなインターバルがなかったのが大きかったと思う
タイム的にもこのくらいなら上出来って感じでホッとした(筋肉痛+)

日曜は、食料の仕入れやら何やら、翌週のお遊びに備えた

月曜PT
なんだかんだで無意識のうちにトレーニングさせられてる(筋肉痛+++)

で火曜は例の中級スイム
こっちのコースは先週からラスト1本40mタイムどり
来週からはダイブしますと言っていた

ダイブと言っても台はない…

なんか…この練習どどっぽいのよね
でも40分だから笑ってられるし、気持ち悪くもならない🤣(筋肉痛+++継続)


そして昨日のぎっぱを迎えた

尻は痛いし
ハムは攣りそうだし
胸は痛いし
四頭筋も内転筋も痛い
更に脇腹も痛い

そして…下腹部も

腕肩あたりはかろうじて無傷だったのに…
練習でやられた(筋肉痛+++++)

******

今日運休にするかどうか決めるだけなのに…

こんなにいろいろ考えたのである🤣

そして…尻はまだ痛い







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2月5日(晴れ)

2022-02-05 09:17:00 | Weblog
左の三角筋痛い。。

腫れてるかな?って見てみたけど…
よくわからなかった

腫れてるような気もするけど…
いつもこんな感じのような気もする🤣

昨夕、3回目のワクチンを打ってきた

ドイツでは、もう4回目とか言ってる…
いつまで続くんだろうな

******

オミクロン株の特性を踏まえてとかなんとか言ってるけど、現実をもっと直視した方がいいのではないかな…

と、僭越ながら思ったりしてる

今までとは違ってごく身近がワサワサと慌ただしいのだ

明らかに何かが違う

感染力が強いけど重症ケースは少ない
って事で突き進んでるけど

その途中経過が現状である

。。。。まあ、いいや

自衛しかないって事だよね

******

ヤバい!って思った時は遅いと思い、びが山は家の中でもダンナと場所を共有する時はマスクをしている

食事もテーブルの対角線の端と端だ

最初は物々しくてイヤだなって思ったけど、もう慣れてきた

ちなみにダンナは家の中ではノーマスクである

車でお出かけする時も、私はずーっとマスクをしている

更に、マスクとメガネの戦いになんとか勝利しようと2枚重ねにしてみたら、意外や結構効果があった

以前、不織布マスクの2枚重ねは必要ないって書いてあったのを読んだが、こんなに差があるなら2枚重ねの効果もバカにならないって思った

フィット感も良くなって、なかなかいいなと思うのだが…苦しい🤣

******

運動は…

辰巳行ったり、スポクラ行ったり

適当にはしている

施設が閉鎖されてないのはありがたい

ただし、15時くらいからの子供のスクールとは被らないようにしている

子供と付き添いの親がごちゃごちゃと乗ってるエレベーターは避けたい(自衛)

******

練習に行きたいなって思ったりするのだが…新宿渋谷方面は、なんとなく足が遠のく

そして、練習カレンダーの犯行予告が更に足を遠のかせたりする🤣🤣

でも、近いうちに参加したい!
とは思ってポチはしてる

******

さて、昨日のワクチン接種後だが、15分の経過観察という事でタイマーを渡された

ストラップにぶら下がったタイマーは下を向いちゃって見にくいので、手に持っていたら

首から下げてください

って言われた

首から下げると、画面が全く見えない

とりあえずおとなしくぶら下げたまま、ゼルダの祠攻略動画とか見ていた

もうあと3〜4分だろう
いくらなんでも

と思ってタイマーをひっくり返して見てみると

9分46秒

と、あり得ない数字!
よく見ると…動いてない…

絶望感満載。。

おとなしく再スタートさせたけど、なんとかならないかなってスタッフに話したら

申し訳ありませんが、後9分お待ちくださいと言われた

でも、見てる人は見ていて、別なスタッフが私があまりにも長居してるので声をかけてくれて…救われた

******

今日は、とりあえずおとなしくして様子を見よう

来週から普通に活動できるといいな

******

ワクチンの接種に関する情報は、どんどん更新されていて、たまたま私は早くキャッチできたけど…


そういう事ができない人(往々にして、そういう人の方が情報が必要だったりする)は、黙って待つしかないんだろうな


なんだか理不尽な世の中だな






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2月2日(晴れ)

2022-02-02 09:15:00 | Weblog
あーあ

2月になっちゃった…

1月は年末年始の疲れを引きずったまま2週間が過ぎてしまい、その間どんどん感染が拡大してしまった

が、大会は開催されるというので、厚かましくもチーム練には年末28日以降1度も行かないまま参加

大会が1番の練習だ!

と、まあ…そんな感じで楽しんできた

その後、空白の1週間があり(理由は割愛)先週からぼちぼち活動開始

日曜には外せない用事があって弾丸八戸日帰り

月曜は久しぶりのPT

瞬発力練習で、しこたまジャンプ!

昨日はスポクラの中級スイムで、これまた久しぶりにサークルのあるグループ練習に参加

と、大まかな流れはこんな感じだった


でも、泳いで無いわけではない
1月に辰巳に行った回数は、大会含めて7回

がらがらで、常に1コース使えた

自分のペースで好きなように広くてきれいなプールで泳ぐのは、とても気持ちいい


私…
泳ぐのが気持ちいいって思ったの初めてかも…

と思った

気持ち悪いと思ったのは数限りない🤣

1人で辰巳に行く時は、いつも次の大会にはあれ泳ぐからとか追い詰められていた気がする


こんななので、元々遅いのに果てしなく遅くなっているような予感はしている笑


でも、いいかな
気持ちよく泳げる方が♪

あ、諦めてはいないよ
速くなることも上手くなることも


そしてもう一つ

金曜はどどと被って行けなかったフリースタイルダンスのクラス(スポクラ)

思い切って、練習をやめてこちらに行くことにした

マスクをしてるので苦しいのだが…

楽しい♪♪♪

もうね

いい年してゴリゴリ練習しなくてもいいかなって

やりたい事やろーって思い始めた


近況はこんな感じである

今日はこれから辰巳
フィン優先コースがあるので、またまた気持ちよく泳いでこようと思う


そして…
土曜…

DGBをポチしてる

行くつもりではあるが…まだ犯行予告が出ていないので、もぞもぞしている


とにかくこの世の中何とか落ち着いて欲しいものだ


では…
行く支度しよう


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