なれそめ

ここ最近、スタワンとのなれそめを話す機会が3度ほどあった


別に講演会とかしてるわけではなく、聞かれるから話してる


スタワンに通い始めてからは、今年の5月で10年



お嬢1の中学受験が終わった時からだ





たぶん・・・12年前

子供たちの練習を見に行ったりして知り合ったお母さんにリレーに誘われた

当然非公認の大会だ


その人は、1人で大会に出てて、リレーとか見て羨ましいなぁって思ってたようだ

そこで、彼女の通ってるレディーススクールのメンバー＋びが山でリレーに出ようと言われた




へ・・

なんで、私ですかね・・

私は、プラプラ泳いでるだけで、スクールなんかにも入って無いわけで



まあ、その後いろいろあって

とりあえず出ることになった

大会まで、ひたすら25Frを泳ぎ続けたのだが・・・


問題は飛び込み


それで、検索したらひっかかってきたのがスタワンだった

が。。。練習場所が、びが山には未知の世界の新大久保

かなーり勇気が要る遠出だ



結局、スタワンには行かずに区民プールでたまーにやってる15分間の飛び込み練習を何回かやって大会にでた




当然、モモンガの墜落状態


が、ともかく初の大会に出た

これが、なんかすんごく楽しくて・・・



ただ、お嬢1の中学受験が控えてたので

次の年は、お休み


その間、スタワンの練習会（誰スキ）がずーっと気になっていて



そして、受験が終わって、初めての新大久保へ向かった



誰でもスキルアップ「初級飛び込み」


ここで、初めて鬼に会った



こんな腐れ縁みたいになるとは夢にも思わなかった



いや～～～～～

参った。。。

2時間飛び込みの練習で、帰りは下半身がだるくてだるくて


あー

ヤダヤダ


と思ったがなぜか・・・

2週間後には初級ではない「飛び込み練習」にも行った




そして、その時

び「あのー　今度の「プチ泳ぎ込み」ってどのくらい泳ぐんですか？」


鬼「う～ん　2時間で2000くらいかな」


という会話があった




この時、びが山は「レディースコース」というスクールに通うようになっていて

まあ、2時間で2000なら頑張れるかもって思った




んで・・・行った



プチ泳ぎ込み・・・




これが・・・


最初はよかったんだけど、メインが25DIVEがいっぱいで

こんな練習したことないびが山は・・


ゲロゲロになり

半べそ状態で

コズのふと～い柱の陰に隠れた




この話を、ばびんさんとぷにさんにした時

「普通は、そこで来なくなるんだよ」

って言われたのだが・・・




なぜか・・・まだ居る




その後、誰スキばかりじゃちょっとつまんなくなって（昔の誰スキは、かなりきつかったけど）

ひらめちゃんに

「泳速って、どんな感じ～？」って聞いたら


その場に居た鬼に

「びが山さんが、明日泳速くるんだってー」

と行くとも何とも言ってないのに・・・


言われちゃって・・・



結局、翌日・・・月曜日に初泳速に行くことになった




この後も、悲惨な話は山ほどあるのだが・・・・





スタワンとのなれそめは・・・



というか、あの夫婦にはめられた感が・・・強い





まあ、今と状況は変わってないということだな


マスターズ登録をして、スタワンメンバーになったのは、翌年からで…


初めての公認大会は、新春だった


しかも、フライングで失格という華やかなデビューになったのだ




おしまい

毎度の事だが

いつのまにか、7月も終わろうとしてる

いったい何してたんだろう？？




毎度毎度言ってるが

この分だと、明後日辺りクリスマスなんじゃないかっていう勢いだ



そして、毎日あぢぃ


「わ～い　今日の予想最高気温は32℃だ　いつもより涼しいや。。。(--)」



とかって・・・変だよ


やっぱ




月曜日・・・激しく暑い日だった

そんな中、ばあちゃんが力が無くって蛇口がしめられないからというので

水道屋さんと汗だくで、蛇口の取り換え



からの、こんな時に限って切れてしまう玄関灯の取り換え


とにかく、朝から汗まみれ




夕方には、身体が重だるーいし

水ばっか飲んでるせいか、胃の調子も悪い

こんなんで泳げるかなぁ・・・とも思ったが



えっちらおっちら、トロピカル参宮へ


しかーし

普段は思わなかったけど、階段多い！！



練習は、きよじろ、ヒロちゃんと3人だった


きよじろは、本人の強い希望により

ずーーーーーーーーーーーっとBrキック



ヒロちゃんとびが山は、4種目

ドリルをやって、最後に4x50泳いで終わった



とっても楽しい練習だった♪


終わった後は、身体もスッキリ、お腹もスッキリ


泳ぐって素晴らしい!!!





火曜日・・・昨日

朝ぷーに行きたい！と思ったのだが

どう考えても、行ったら時間に追い立てられることになる


しょうがないから、あきらめた


月曜にやった、4種目の感じをイメージが消えないうちに復習したかったのだが



昨日は、アゴトレは曜日を変えてもらい、肉改後のお楽しみのために

早目にスタジオへ行った


びが山は、久しぶりにやったためか

土曜の筋肉痛が、まだ取れてなかったので

軽めにして、逆に筋肉痛を除去することにした



そして・・・

メインイベント「ぷにさんの生存を祝う会」のために

火曜肉改友の会御用達「あげ屋」へ向かった


ここは、びが山達のお気に入りのお店

食べ物も、お酒もおいしい♡


しこたま飲んで、食べて、騒いで

ぷにさんの実態を確認すべく、触ってみたりして

楽しく過ごした・・




今朝は・・・

昨日摂取したエネルギーが身体に溜まってて暑苦しかったので

思い立って、出社前にHなお店へ




なんと・・・ガランガラン


ちょっとだけ、月曜の復習

気になってるのは、開眼しかけたかもしれないBrキック


練習会の時と同じようにプルブイ挟んで、やってみた




う～～～～～ん


う～～～～～ん


う～～～～～ん



なんか、イメージしてたのと違って

全然進まない・・・



ツマンナイノ


一気に上達して、みんなに見せびらかしてやろうと思ったのに・・



とりあえず、4種目を適当に泳いで

最後はここんとこ毎回自主練でやってる3x100　IM/Bc/Fr




今週末は八戸・・

金曜の午前中仕事して、午後から出かける


なので、練習には行けない


ヒマを見つけて、向こうでも泳げたらいいな

練習再開

ジャパンを挟んで、2週間弱練習がなかった

大会の終わった後などは、

ゆっくり休養して、今後の事を考えたりする大切な時期だったのかもしれないが…


体調がいいような、悪いような
中途半端な感じで過ぎていってしまった


迎えた昨日…土曜日

なぜ、土曜から練習再開なんだよー(´・_・`)

って感じではあったが


メニューは、比較的穏やかだった

てか、ちゃんとできる人にとっては辛かったのかもしれない

メインは

8x50 -5.00 IMo max


えーと

FlyとBrは、遅くはできても速くはできない

しかも、いつから泳いでないかも不明なくらい泳いでない


でも、逆に…気楽だったりする



普段使わないところを使って泳いだので、いつもとは違う疲労感はあったが、タイム的には、思ったよりもよかった

特にBr(笑



普段見れないみんなの4種目を見れたのも楽しかった


Flyでガンガン泳いでた、ばくたも組のBcが…

いきなり空気が変わって、ぽわーんってなったのが面白かった(^ ^)



しかし…暑かった

練習後は、あやぽんと汗を拭き拭きスタジオへ



大会も終わったので、3x20

昨日は、肉コ

これが…

スイムのインターバルなみに、restがきっちりしてて…

たぶん、今日の筋肉痛は、そのせいもあると思う

1set終わると、次○秒からと言われ

なんとなくのんびりしてると

10秒まーえと声がかかり

慌ててスタンバイ



今までは、自分達で時計みて、なんとなーくなrestでやってたから


甘かったのよね


フォームも結構チェック入るし



息上がってしまった




そんなわけで、今日は素晴らしく筋肉痛❗️


あんまり素晴らしくてヤバイので、慌てて朝一でプールへ行った


帰りは…

悩んだ…

アローズで、コンディショニングしてもらおうかとも思ったが…

触られたくない…

ストレッチとか…想像しただけで

痛すぎる


結局、2週間位前から不調な右腕だけ治療してもらってきた


あー もう！

尻が痛くてトイレ座るの辛いし

広背筋痛くて、咳するの怖いし


ヤダヤダ

実際のところ・・・

昨日でジャパン終了～



びが山にとっては、ホントに行って泳いだのか？？？

ぐらいの感じで終わってしまった大会だったのだが


応援は燃えた！！

実際に観戦できたのは、NR狙いのメリレだけだったのだが

いつも一緒にバカ言いながら練習してるお友達とは思えないカッコよさだった



あんなに泳げたらいいなぁ

みたいな憧れもある


結果は、ホンノホンノホンノ0.02差でNRを逃してしまったのだが・・・

おかげで、もう一度応援できる事になった



たのしみ～♪






さてと、平凡なスイマーのびが山の方はと言えば

1.6秒落ちで、順位的には真ん中辺

例えば、これがベストタイで入って順位が13位上がったとしても

真ん中辺という感じからは脱しない


でも、2年半ぐらい前にBcを始めた頃の順位は

ほんとに尻尾の方だったのだ


それが、いつのまにか真ん中辺

3人でも真ん中

20人でも真ん中

80人でも真ん中

なんというか、参加者が何人居ても

だいたい真ん中辺に居るようになった



真ん中より上の方という表現ができる位置に行くには

可能なような不可能なような、びみょーな感じでタイムをのばさなくちゃいけない



頑張ればできそうな気もするが・・

実際のとこ、この年になってそんなことできるんだろうか？？？

という気もする



が、そうやってモサモサしているうちに、区分が上がって・・・

順位は、なんとなく上昇しちゃったりするのかも




うぅううううう・・・

でも、50Bcはもう少しなんとかしたいぞっ！！





昨日は、ブラブラとリカバリに行ってきた

IMのキックやら何やら、ダラダラ

最後に3x100　IM/Fr/Bcをちょっと真面目に泳いで上がった



今朝は、朝ぷーとか思っていたが・・



この気温は殺人的だ


涼しい部屋で考えているうちは、やる気満々で

今後の激しい練習計画なんぞ立ててほくそ笑んだりしているのだが

物干しとかで洗濯干してるうちに、汗だくになって




もう年寄なんだから無理しちゃいけねーだ

みたいに挫けてしまう



ウーマンズまでの2か月ちょっとの間、一生懸命練習、筋トレして

レベルアーップ！！！

と思ってはいるのだが・・・どんだけ実行できるんだろう



気づいたら、また2週間前とかで



後悔のどん底・・・とか



できれば避けたい




なんか・・・

こう・・・

頭も体もスカっとしないもんだろうか




とりあえず、できる事から始めよう

そして、継続を心がけよう

結果論

今日は、50Frがあって入場時間も早まるほど盛り上がっているジャパンだが

びが山のジャパンは、昨日終了


今日は、早朝より気になってた庭の除草&掃除

シャワー浴びて、家事して、ごはん食べてのんびーり


すっかり、大会とは別世界なのだ

今日明日参加のみなさま、がんばってね！




今回のジャパンは50Bc 1本

結果的には、1.6秒落ちで終わったのだが…



どうやら、Bcの前半あたりで進行がどんどん遅れていったみたいで、びが山が泳ぐ時には30分も予定からずれていた


招集所付近で待ってる時に、その事に気が付いて…悩んだ


思い切ってもう一度アッププールへ行って泳いでこようかなって



結局、イマイチ踏ん切りが付かず行かないまま泳いじゃったのだが



行ってたら、どうだったかな…



とか


ちょっと、エントリーミスだったかなっていうのが、コナマス後頭から離れなかったり


とか



ダメだったからの結果論みたいなものが、いろいろ思い浮かぶ



しかし、時間を戻すわけにもいかないので

次回、ウーマンズへ向かって練習するしかない




ウーマンズでは、5年ぶりの100Frとか出ちゃうのだ


シュウちゃんの歓迎Frリレーもあるし


久々のFr中心の練習になるのが、ちょっと楽しみだ


もちろん、Bcもがんばる


ジャパンスプリントでは、25Bcの目標タイムがあるのだ


まあ、サクラの25Brというのもあるが(笑)



Flyもしばらく泳いでない





という事で、自主練でしばらくIMでもやってみようかと思ったりしてる



あくまで自主練であって、土曜とかに誰かの意思によって泳がされるとかいうのは、のぞんでないっ‼︎



今日は、ゴロゴロ読書

明日辺りから、ぼちぼち活動開始しようかな





追

大会の結果は、いつもコーチにLINEする


昨日、肉コに1.6秒落ちーって、ラップと一緒に送ったら



どこが落ちた？？


って返ってきた



このおかげで、直ぐにスマホに保存してたベストの時のデータを検索して比較する事が出来た


前半が1秒ちょい落ちていた

後半になって、のってきたな～って感じだったから、まだまだ100の泳ぎから抜け切れてなかったのかな

とか

やっぱ、アップからの時間が経ちすぎたのかな

って感じはする



タモさんから聞いて、1時間前に飲むといいと言われた参加賞のゼリーは、虚しく招集前に燃え尽きてしまった


なんか、身体ポカポカしてきたなって思ったのは泳ぐ30分近く前の事だった(笑

う～～～ん

びが山の勝手な予定では

今日は大雨で、通勤に支障をきたすという事で

まあ仕事もひと段落したし


お休み～


とかになっちゃったりするかな～


って感じだったのだが


なんでこの辺は雨降ってないの？？


時々降るけど、すぐあがって、ちらっと日が差したりまでしてる




う～～～～～～～ん


残念・・・・


おとなしく、会社で遊んでいよう




昨日は、トミーさんとこにメンテに行ったわけだが。。。

やっぱ。。。

ちょっと重症だったようだ



いろいろと。。。




トミーさんも、「今日は大変だ！」と言って

終わった時

「ふぅー」ってなってた



思い起こせば、たぶんコナマス前の謎の下痢辺りから、身体が信号出してたんだろうなぁ

とにかく、胃腸系・・

昨日の診断では特に大腸系がやられてるって事だった


この内臓の状態が原因でのあちこちの不具合なので

マッサージや電気治療では、その場はよいが結局すぐもとに戻ってしまう

みたいな事の繰り返しだったのだろう



やっぱ、こうなってくると鍼灸だよな


先週の、腹鍼からの腹灸3セットに続き、昨日も腹鍼＋腹灸からスタート

とにかく、お腹に力が全然入って無いって事だった


これって、腹筋をガンガンやればいいとかそういう事ではなくて

内臓の方に力が復活しなくちゃ治らないみたいだ



最初、トミーさんが指でお腹を押すと

ずぶってめり込んだっきりだったのが、治療をして復活して行くにしたがって

指を跳ね返すようになった


帰りは、腹部がびしっと引き締まっていて、触ってみてびっくりした



1回や2回の暴飲暴食じゃ、こんな事にはならないそうだ


心身のストレスやら過労やら・・・

という所なんだろうが・・・

これは、しょうがないからね


後は、長期間にわたっての脱水状態みたいなものも原因らしい


「お灸を好む身体なんだなぁ」とか言いながら、やはり腹＋脛辺りに3セットくらいお灸


トミーさんは、あぢーって言ってもなかなか取ってくれない（笑）

特にお腹は取りたくないみたいで、お腹の皮を引っ張って「これで少し我慢できる？」とか言って

熱さを緩和したりして（笑）限界まで我慢させるみたいな。。。




日曜日に急に発覚した右手首の痛み

捻挫した場所って事もあるんだろうけど、特に何をしたわけでもないのに痛み出して・・・

火曜日に立体動態波をかけてもらって、その時はよかったのだが

しばらくしたら、また戻ってしまった


これの痛みの元が・・・

「あ、みっけ！」って感じで、トミーさんが左の足首の前あたりシールをぺた


原因は、やはり大腸系

これじゃ、手首そのものを攻撃しても治らないよなぁ



まあ、そんなこんなで、今びが山の身体は

お腹にゲルマニウム9個　右尻上部に3個　この他にピンクトルマリンのシールがいったい何枚貼ってあるのかわからないような、そんな状態だ


このピンクトルマリンのシールには、なぜか「CLEAR」とプリントされていて・・

3週間ぐらい前に、これを貼ったまま練習に行ったら、きよじろに「呪文がいっぱい書いてある」って言われた


この話をしたら「梵字でオームって書いてあげようか？」だって


想像したら・・・

かなり気持ち悪い状態になるので・・・無言で対応




まだ、手首の痛みも残ってるし、完璧に（完璧がどういう状態かわからないが）よくなったというわけではないが、かな～～～～～～り軽やかに快適になった



気分が明るくなった





そんな、いい気分で電車に乗って帰路についたのだが・・・


最悪なバ〇女見て、やんなっちゃった


若いのに・・・

行儀悪いし、彼氏と一緒にいるんだけど

車両中に聞こえまくるような大声でくだらない話するし

彼氏の方は、一見普通なんだけど・・・



鶴見とか、その辺で降りようとしたので

顔を見たら・・・



たぬきがメイベリンのマスカラ付けてるみたいな感じだった

しかし・・・何の必要があってあんな熊手みたいな付けまつげ付けてるんだろう・・・

あれで、瞬きするんだよなぁ・・



は


そっか、まぶたのトレーニングかっ！！（ンナワケナイダロ)




なんとなく気分は今日から連休～♪みたいなのだが・・

現実は全然違って・・

単に今日からジャパンが始まったっていうだけなのだ





どうやら明日朝も雨は大丈夫そうだから、頑張って前日アップに

辰巳へ向かおうかな・・・朝一で





追


付けまつげの話をしたが・・・


ああいう、ホントはどんな顔かわからないほど化粧ができるっていうのも

凄いと思う


びが山のように、ホントはどんな顔かしかわからないのも・・・

ちょっとつまらないような気もする



お子様が幼稚園の時、居たんだよね


みんなで旅行に行くと、みんなが寝るまで化粧を落とさず

みんなが起きた時には、もうばっちり化粧してて・・・


あのお母さんの素顔が全く分からない

って言われてた人



(笑)





今日明日、ジャパン参戦のみなさま


頑張ってくださいね～

暑すぎても

月曜からの暑さで、夜もあんまり眠れず


起きた時は、かなりぼーっとしてたりする


昨日は、お弁当を作り始めたが段取りが上手く考えれず


「んがー！！頭まわんねぇええええ！」


と言って、洗面器の水に顔を突っ込んだりした



今朝は、眠いけどプールへ行った

こんな天気だし、混んでるだろうなって思ったら・・・

歩行コースを含め、１人１コース状態にもかかわらず

２コース余り・・・みたいにがらんがらんだった


ようするに、暑すぎても身の危険を感じて

人々は外出しないという事らしい




しかし・・

あぢー



こんな中、明日からジャパンが始まる


月曜日は、トロピカル参宮で、ジャパン前最後のチーム練でスプリント！！

スプリント練って、翌日結構身体痛い

ただ25のダッシュしてるわけでなく、壁キックとかムカデとかヘッドアップとかフルアイテムとか・・

条件付きのダッシュをしたりするからなんだと思う


そのうえ、何の用事もない顔付けBrとかもあったりする

この日は、新手の嫌味か「一見上手く見えるよ」とか言われて

言葉の真意を探るべく苦悩してしまった



Bcは、左のキャッチの肘の曲がり具合を直された

ローリングが浅い割に、肘の曲がりが深くて、これでは肩を壊すっていう事だった




無事、練習も終わり残す火～金は自分でなんとか調整しなくちゃいけない



昨日・・・火曜はアゴトレ＋コンディショニング

体調を崩したり、ウェイトを控えたりしていて、尻力が無くなっている模様


背中も弱ってるし・・・


まあ、ウーマンズに向けて頑張ろう



今朝は、前述したように朝ぷー

やろうと思ったことは、一応全部やった

25のスイムダッシュとか最後の50HARDとか、もう少しタイムが出たら嬉しかったけど・・・


でも、半年前に比べたら・・

って思ったら・・

キックもプルもスイムも、順調に成長してるじゃん！


高望みは自分を不幸にするので、やれる範囲での1番を目指せばよいのだ




今日は、夕方からトミーさんとこでメンテ



明日は、完全に運休で大雨の中家にこもって静かに読書の予定


明後日は・・・

たぶん・・・

辰巳の朝アップに行く・・・かな


そんで、当日土曜は重役出勤で11時くらいに会場入りにしようかと思ってる


まあ、お天気の具合もあるけど




我が家では、びみょーに風邪が流行中



体調に気を付けなくっちゃな





追


「ファーミネーター」なるものを、某所で知り

アマゾンで昨日購入、今日届いた



早速、はなのブラッシング




すげーーーーー！！！



ハゲになりそうなほど、無駄毛がよく取れる


あんまりよく取れて楽しいので・・・・


ホントにハゲになるまでやってしまいそうだ（笑）

あぢっ

物事には、段階というものが必要だ


なのに、なんなんだ？


この気候は・・・


いきなりかっ飛ばして、こんな暑くなっちゃって



あぢーよー




まあ・・

しかし・・


暑きゃ暑い

寒きゃ寒い

といちいち文句ばっか言っちゃって

びが山もすっかりお年寄りになってしまったな


若者は、寒くても暑くても出かけるのを厭わず遊ぶものだ

って、びが山も文句言いながらも遊んだりするのだが

その結果・・・

正月には捻挫した・・


　　　
(__;)




ナツモキヲツケヨウネ



さて、心身ともに持ち直してきて

木曜は、辰巳でぎっぱ

金曜は、コズで小技

土曜は、トロピカル参宮でゲボ

日曜は、Hなお店で予習復習

と活発に活動



かなり楽しく泳いでる

家では、回数の多少はあるけど、必ずロールアップ系の腹筋をするように心がけ

背骨も動くようになってきた

気のせいかも知れないが、この腹筋を真面目にやるようになってから、

身体が浮くようになってきた気がする


腰の反りが少し改善されたのかな？



ジャパンの50Bcに向けて、どうしても泳ぎの方針がまとまらず

木曜日は、明るく楽しく泳いだがイマイチ～な感じだった

この雰囲気を払拭すべく、小技へ行った

肉コに、おまじないをかけてもらい、とりあえず頭はまとまった




さて・・・

土曜のゲボでこれがどう出るか・・



土曜は・・・


朝、眉毛をソリソリしてたら、かたちんばになってしまい

一瞬

「眉毛がかたちんばになっちゃったので、お休みします」

とLINEしようかと思ったのだが・・・


そんなんで休むと「全部剃って来い！」とか言われそうだったので

おとなしく出かけた




お色直しタイムがあるというので、トップインパクトだった水着を持って行った



アップが終わって、着替えに行った





水着とスイムジャックをロッカーから出して・・・





あれ？




なんだ？これ・・・



なんでスイムジャックからピンクの紐が出てるんだ？？？




じーっと見つめる・・・




こ、こ、これは・・・



サンダル袋ではないかっ！！





が～ん!!




まあしかし、着古した水着だったのでなんとか装着



事なきを得た



数週間ぶりに、まるおちゃんと泳いだ

やっぱ、燃えるな

追い付こう！って頑張るもん


100は、水着の力もあってかいいタイムだった

辰巳短水路の前に、同じような条件で（水着もプールも本数も同じ）

あやぽんと泳いだ時より2秒↑



肉コに授かったおまじないを唱えながらかなり気持ちよく泳いでの

このタイムで気分は上々


いい気になった


でも、50は・・・

もう少しタイム出したかったな・・



が、よーく考えると

100のタイムからいくとこんなもんなんじゃん？って感じもする



日曜は、かったるかったが、プールへ

水に入ったら


「わー　気持ちい～い♪」

って、思わずニンマリ



やっぱ、めんどくさがってはいけないな

暑くても、めげてはいけないのだ




今日は、ジャパン前最後のチーム練


鬼にも、おまじないかけてもらおうかな～





追

昨夜、ばあちゃんが遅くまでTVを見ていた
（大音量でうるさいのだが、何か言ってひねくれると困るので、がまんした）



今朝、そのTVを見ていた部屋のカーテンを開けに行ったら・・・



電気はつきっぱなし（これは、まあよくある）


そして・・・暖房が入っていた









一晩中、暖房されていたわけだが、設定温度が25℃だったので

のけぞるような程になってなかったのが、幸いだった

甘いのか？？

うひゃー


すんごい雨降ってきたー


さっきまで、曇り・・・朝なんかうっすら日も差したりしてたのに




朝ぷー行っといてよかった。。。




まぁ、先延ばしにすると季節柄こんな事もあるだろうと思って

迷わず朝のうちに行動した自分の判断力と眠いのを我慢した事を誉めてやろう




昨日は、だいぶ体調も戻ったし、がっつりアゴトレかと思いきや

最後の仕上げみたいな感じだった



身体が楽になると、その状態がもったいなくて


じーっとしていたいような気分になる




が、アゴ指令で

腹尻は自主トレするように言われたので（背中はガシガシしちゃダメだって）

入浴前に腹筋いっぱいやった

お尻もやった

Tシャツがビショビショになるほどやったのに・・・・




本日、腹は筋肉痛ではない・・・


まだまだ甘いのか


今日はもう少し追い込んでみよう



ていうか、どうせ大会終わるまで肉改行かない予定だし

ここは、思い切って毎日腹筋を追い込んでみようかな

あと10日だけど、何か変化が起きるかもしれない



ちょっと楽しみ♪



そんなわけで（どんなわけだ？）今朝は朝ぷーに行ったのだが

ここんとこ、日曜に行ったりで朝は行ってなかったら


おば様方に「久しぶりねー」とか「しばらく来てなかったわねー」とか声をかけられた

私が泳いでいると、だ～れもコースに入って来ないので嫌われてると思っていたのだが





やっぱ、滲み出る人間性のおかげか

そうでもなかったようだ


ベーシックな練習からラストはダッシュ！！

3x4x25　BcKPS
1x50　　Bc


まあまあな感じだったんだけど、これでは目標タイムは切れない・・・

まだまだ100ペースだ



大会までに、あと3回ぐらいは自主練したいものだ



てか、来週は月曜しか行けるチーム練がないから

3回どころじゃなく行けるのか？




火曜から金曜までの過ごし方が難しいよなぁ・・


明晰な頭脳の見せ所か、単に筋肉脳の思うがままにするか・・・





しかし、体調がよくなると

ホントに考え方も明るくなる




さてと、今日も腹筋がんばろー

知らないっていうのは・・

びが山は、TVって朝、昼のニュース以外はほとんど見ない

嫌いとかそういうんじゃなくて、見てるヒマがない

録画をしたって、それを見ているヒマがないから・・

録画もしない



土曜日に、洗顔用の石鹸を買った（お風呂用）

この説明に35秒の泡パックをすると効果的って書いてあったのでやってみた

確かに、洗い上がりが気持ちいい


で、今朝ためしに、いつも使っているトミーさんにお年賀でもらった石鹸（洗面所用）で、同じように泡パックを1分くらいしてみた


そしたら・・・・



うぐぐぐぐ



化粧水とか、そんなものは要りませ～んみたいな洗い上がりで


もっと早く知っていたら・・・


めんどくさがり屋のびが山だって、このくらいのことならできたのに・・・




そして、さっき「石鹸泡パック」ってググったら


どうやら「ためしてガッテン」でやっていたらしい事を知った


我が家では、ばあちゃんもダンナも比較的この番組は見ていて

「血圧には・・」とか「認知症には・・」とかいう事を話してくるのだが・・・




どうやら、洗顔には興味が無いらしく


誰もな～～～～んにも言ってくれなかった




チェッ



なんか・・・今までちっとも知らなくって損した気分だった





昨日は、辰巳でTONSOKUだった


なんか・・・


久しぶりに明るい気分で練習できた

ギシギシと無理やり動かしてる感も無く

肉コにも「だいぶ力抜けて来たね」って言われた



でも、要自主練で調整かな・・


もっと、自分なりに自信を持って泳げるようにしないとダメだよな



昨夜は、一回も目が覚めずに眠れた

これ、ほんとにいつ以来だろう？？って感じ


はなが一緒に寝てるせいだとばかり思ってたけど

一緒に寝てても、こんな日もあるのだ



体調が悪いと、眠ることもうまくできなくなる

しんどいから、横になってもあさ～い眠りで、全然楽にならない



これが元気になると、昼寝だろうが朝の2度寝だろうが、アホみたいにグーグー寝てしまう



子供が産まれるまでは、起きようと思っても身体が絶対いう事聞かずに

頭は起きなきゃ、起きなきゃって思うのに、どうしても身体は寝てるみたいな1日があって

こういう日は、結局丸々寝てお終いだったりしたのだが

これがあると、翌日から元気に活動できるようになったものだ




今でも、こういう日ってあるんだけど・・・

そこは、そうしてられない！！って思って無理に動かすことができるようになってしまったために



たぶん・・・こんな具合になったりするんだろうな



しょうがないけどね



今週と来週は、肉改はお休みすることにした

時間にも少し余裕を持たせて精神的にゆとりも作りたい


練習も筋トレも楽しい


でも、移動時間も含めると、練習が4時間、肉改が3時間

そして、出かけるためには置き飯を準備しなくてはいけない

これが・・・月火って続くのは、もう日曜から段取りを組まなくちゃいけない


日曜は・・・土曜の翌日で（あたりまえだ）・・・

ちょっと、ホッとしたのも束の間みたいになってしまう



どうやら、筋肉ばばあの暴走もたまには休息が必要なようだ




毎日、雨で鬱陶しい・・

来週の土曜・・・びが山が辰巳に行く日だけでいいから（勝手だな）カラッと爽やかに晴れて欲しいな





追

先週の土曜日、お嬢１がゴルフコンペの賞品で、大きな小玉スイカ（えっ？）を2個と卵1パックもらってきた


初めてのゴルフだったが、まさかのビリではなかったようだ


んで、このスイカ・・・こんな気候だから減らない

身体冷えるし、あんま食べるとなぁ・・と思うのだがもったいないから、せっせと食べている




トイレが近くて困る