昨日ほどではないが・・・

今日も


やっぱり秋だなぁ。。。





てか、暑いんだけど





びが山家は、ここ2週間ぐらい病気が蔓延している


咳とか下痢とか・・・

いわゆる風邪なんだろうけど、ほぼ全員やられてしまった



あの頑健なお嬢１まで、未だに咳をしている



ほぼ全員っていうことは・・・全員ではないわけで・・・


誰が生き残ってるかというと・・・



私だ



まあ、びが山も一瞬お腹がやられたのだが、5時間ぐらいで回復して

今日に至っている



な～んか、さすがに喉が変かな？みたいな部分もあるのだが

すんでのところで踏みとどまっている感じだ




ここんとこ、自分が丈夫になったなって思う事が時々ある

ウェイトの効果が、本来の泳ぎが速くなるとか言う目的を無視して

他方面で出てきたようだ



昨日はTONSOKU

練習テーマは「ドリル」

めにゅーを見たら、ホントにドリルが山盛りだった

種目は自分で選択

「3Vフロント1ストローク」とか書いてあったら、それを自分の種目でやればいいのだ


当然、緊急を要しているBcを選択


Bcって、自主練とかして、よし！これだ！

この泳ぎで、明日の練習は肉コに褒めてもらえるぜ～♪

といい気になっても・・・



褒めてもらえたためしがない


ほぼ100%ハズレ。。。




昨日も、肉どどでやったからね～

ふふふ～ん

って感じでやってたら・・・

首の位置からなにから、直されまくりだった



肉コがしつこくしつこく教えてくれるのだが・・・




やっぱ・・・


私・・・


バカなんだと思う


頭ではわかってるつもりでやってみるけど、できない



って事は・・・


ホントは、わかってないって事じゃないのかな・・




まあ、そんな事を思い悩んでいてもしょうがないので



自分的に、はっきりわかった事


昨日教わった肩回しの体操のやり方

と、右手の指をくっつけるという事


この2点だけは積極的にやろうと思った



他のむずかし～～～～～～～～～～～い事は、ちょっとずつ肉コに見てもらいながら修正するしかない




水泳には（に限らないのかも）柔軟でおりこうな筋肉が必要なようだ

関節は、柔らかすぎるのも問題があるらしい


目を閉じていても、自分の動かしたい方向にきっちり身体を動かしてくれる筋肉



びが山も、そんな筋肉君とお知り合いになりたいなぁ・・・




というか、この話を聞いていて、自分の身体はそうは動かない

もっとトレーニングが必要なんだなって一瞬思ったのだが




問題は、指令を出す方が明確な意思を持ってないんじゃないかな？って思った


はっきりと、こっち！っていうのがわかってないっていうのかな・・・

だから・・うまく動かないっていう部分も大きいような気がする




んじゃ、これはどうやって解決すればいいんだろう・・・


当面は、頭を水に突っ込んで様子を見ながら掻くしかないかな・・・



年が明けると、Bcを始めて3年目ということになる



いったいいつになったら気持ちよく進むBcを泳げるようになるんだろう





日の目を見る前に、三途の川大会にエントリーとかになってしまいそうだ

秋だなぁ・・・その２

今日みたいな天気の日は



「秋だなぁ・・・」



っていう言葉以外思いつかない



空が高くって・・・


洗濯を干していると

近所の学校での運動会の練習の音が聞こえてくる



10年前は、あの音の中に2人の娘たちも加わっていたのだ・・・




かわいかったなぁ

あの頃は・・・・エッ?!




ということで、母も年を取った


年を取ったのに・・・



なんだか・・・これでいいのか？

って言うくらい過激な日々を過ごしているような気がする



先週、八戸に行った時、お嬢1と飲んだのだが・・・

その時のダメージから3日ぐらい立ち直れず


21歳なんかと飲むんじゃなかった

と、いたく後悔した


そして、ようやく立ち直った木曜日・・・ぎっぱへ行った

5日ぶりのスイム



はばこが居ない・・

宇宙人が居ない・・

ばびんさんも居ない・・

なのに、滅多に居ないJPが居た


1コースだったため、めにゅーもぎっぱっぽくなくて


なんとなく、月曜日　TONSOKUみたいだな～って思った


メインは、いつもに比べて楽そうに見えたが・・

やっぱ、100のハードが入ると、そこそこキツィ




うーまんずが近づき、そろそろ“肉ぱ”とかやりたいなって思ったりしてたのだが

忙しい肉コのスケジュールが空いてるとも思えず、どうしよっかなって思ってたところに

いいもの見っけた♪




肉どど


過去にも2回、大会前に参加してとってもいい思いをした

1回目は完全なパーソナルだった


そして、翌々日の大会はベストだった♪


2回目は、きよじろと2人でBcの練習をした


この後の大会もベストだった♪



今回の肉どどもきよじろと2人

きよじろは、日曜の大会の調整でFr

びが山は、何も言ってないのに・・・Bc


いやいや、いろんな事がわかった

そして、極めつけは・・・右手の指

キャッチをした時、左は指が5本とも自然にくっついていて、しかもかるーくお椀型になってるのに対して、右手は親指がおもいっきり離れていて・・・しかも指全体が反っている


てんこ盛りのダメ出しの中で、比較的直しやすい事なので翌日のゲボでは、ぜひやってみようと心に誓った（おおげさ）



しかし・・・たいして泳いでないのに、こういう練習は疲労感が強い


前日のぎっぱより・・・キツカッタ




土曜日・・・肉改かーらーの肉げぼ


鬼が夏休みのため、この日のげばは肉コ


前日のどどの時に、鬼が作っためにゅーを見せてもらった

メインは、先週と同じで、4x50がハードからDes.に変更されているだけだった


なんとなく安心した



肉改は、めずらしくまるけんが来ていた


最近、SQは15Kgを持ってオーバーヘッド


背中がキツイので、そっちに気を取られてるうちにおケツが痛くなっているという

お得なトレーニング


BPも、相変わらずキツカッタ


この後泳ぐなんてっ！てな感じの身体に仕上がっていたが、コズへ向かった


着替えるのが面倒なので、短パンにTシャツの状態

てるりんも、半袖短パン・・・靴は・・・革靴

ちょっと変だが、よく見なければわからない程度


まるけんは・・・袖なし、ラグビーパンツ（短短短パン）

ちらっと見ただけで、すごく変なのがはっきりわかる

すれ違う人々が、チラッと見て・・・目をそむける



モウ・・・ハズカシイジャナイカッ




前日のどどが終わった時

肉「じゃ、み〇ちゃん明日ねー」

び「うん、ばいばーい」

みたいに、かる～く別れた



なのになのになのに！！



なんじゃ！このメニューはっ！


昨日見たのと違うじゃ～～～～ん！！



その上・・・


めっちゃ、重たいじゃ～～～～～～ん！！



しかし・・・サークル的にBcでまわれないものは無い・・・


うーまんずはBcばっかりだし、この際全部Bcで泳いでやろーじゃねーか！！と思った



前半のドリルには、その後のメインの状況を予想させるような

おぞましい変態ドリルがあった



しかし・・・このめにゅー


よーく見ると・・いや、ちらっと見てもわかるが

ほとんどがハード指定


キックもプルも8x50のハード


この時点で、自分の置かれてる立場を再認識

3日連続練習でしかも肉改の後では、かなり困難だという事がわかった



が、まだ全部Bcで泳ぐ気満々だった


8x50　1~4　Des.　5~8　H


へたれた・・・


この後は8x75　1~4　Des.　5~8　H

75　8本何てむり～～～～～～～～ムリムリムリムリ（：；）

という事で、早々にFrへ


でも、残りの4x50 H と75x4 Hは、半分意地でBc



このメニュー

見た人は、ほぼ全員

「ひで～～～～～！！」

と言っていた(笑)




夜は、うっしー家で宴会

ごんだが酒を背中に背負ってきた

二日酔いで練習サボったくせに・・・宴会には来た


うっしーの手料理が絶品

お部屋も素敵で、意外にジョシ力が高い事がわかった(笑)


そして、ゆかりんが空港から買ってきたさつまいものロールケーキ・・・

思い切って4等分で食べてしまった




あー　楽しかった♪♪♪


が・・・ゆかりんは仕事で疲れてて、ごんだは二日酔い

うっしーと私は練習でやられ・・・


な～んか、勢いが今一つだったような気がしないでもない


でも、この位が人間らしくていいのかもしれない



本気になったら・・・たぶん翌日は無い





昨日はじいちゃんの3回忌だった


とりあえず、無事終了し・・・今月の主だった予定は全て終わった



疲れが溜まっていたのか、少しパワーダウン気味だったのだが

夕飯の常夜鍋を食べたら、身体の中からぽかぽかしてきて

急激に元気になった



改めて、食事って大事だなぁって思った




さてと、今日はTONSOKUだ



豚の足って・・・指がくっついててうらやましいのだ

秋だなぁ・・・

気が付くと、空気はすっかり秋になっていた


気持がいい・・・



大好きな季節だ




が・・・


しかし・・



ばたばたばたばたしているうちに、予想通りウーマンズは目前に迫ってしまっていて



読書のあき～♪


とか言って、ゴロゴロしているわけにもいかなくなった



ここは、どか～んとスポーツの秋！！！！


という事で練習に励もうじゃないか


と思うのだが・・・






日月と八戸に行ってきた


どうも八戸に行ってくると、水泳とか筋トレとかっていう感覚が身体から消滅していってしまう


頭がぼんやーりして、気合が入らない




先週は、そこそこ頑張って練習できたような記憶がある


土曜には、久々に100Frなんか泳いじゃって、ゲボメーター


ウーマンズ頑張るぞっ！的な気分もアゲアゲな感じになっていたのに・・・


すっかりしぼんでしまった



月曜のTONSOKUにも行けなかったし・・・


今週は・・といっても、もう4日しかないけど

ちと、集中してがんばらなくちゃな




とうことで、今年後半のレースがいよいよ始まる


ウーマンズ～サクラ～コナマス～ジャパンスプリント


これで、今年はおしまい


昨年同様、25をたくさん泳ぐ♪



この感覚を、来年の短水路まで持って行きたい


何事もなく全て泳ぎ切れますように

参ったな・・デモチョットウレシイ

びが山の場合・・


背中の左側、肋骨の下ら辺の背骨寄りに


疲れやら、何やらが集約してしまうような感じのポイントがある


今朝、8:30頃・・急にそこが痛み出した



痛みと言っても、筋肉痛のような痛みとか差し込むような痛みとかそういうものではなくて・・


鍼治療をしてもらいたいとか、指圧をしてもらいたいというような感覚のものだ






とりあえず、応急的に手元にあるゲルマニウムをやたらめったら貼りまくった





アゴトレに行った



事情を説明すると・・

動かしていって様子を見ながら対処していくことにしようって事になった



しかし・・・



動かしているうちにどんどん気にならなくなってきて・・


てか、そのポイント周辺を動かすと結構気持ち良かったりして


結局は、背中責めのトレーニングDayとなった


何が一番きつかったかなぁ・・



やっぱ、2x7Kgのダンベルショルダープレスかなぁ・・・


でも・・これ好きなんだよね



今日は、比較的自主的にもやってしまうような、好きな種目が多かったから


あんまりキツク感じなかったのかも



コンナコトイウトライシュウガコワイ






肉改はレディースDayだった


まるけんは遂にスタジオにも来なくなった



たもさんとあやぽんと3人



SQは、オーバーヘッド

これ・・・辛いからイヤなんだけど

でも、嫌いじゃないという意味不明な種目


みつやんの視線がぶっといシャフトに向かった（SQとかに使用するもの）


び「やだよ！あんなのぉー」

み「え～～～～　　んじゃ、いいですよー　これで」

と言って、波波ってしたシャフトを持ってきた



これで、5回ぐらいお試し


さて、本番と思って見ると・・・


みつやんがせっせとプレートを付けている


び「何やってんの？！」

み「しー（と口に人差し指）」

び「しーって・・・私がやるんだけど・・」


って事で10Kg持ってオーバーヘッドSQ　3x15(レスト30sec)





背中・・痛い・・



DLは、アゴクラトレーナーに言われたように、なるべく肩甲骨を寄せてやるようにした


肩甲骨を寄せるには、40Kgは重い


なので自然とゆっくりになる


それを見ていたみつやん・・

「びがこさん、今日は丁寧にやってますねー」って


そんなんで、今日のDLはいつもよりもう～～～～んとキツかった



BPは、先週に続いてダンベルで2x5Kg


先週あんなにふらついてたのに、今日は少し安定してきていた

前回、みつやんに肘の角度を丁寧に教えてもらったので、うまく意識できるようになってきたようだ


次回は、もうちょっと重くてもいけそうな気がした





最後は背中～


すでに十分痛めつけられてしまっていた背中だが・・・






スタジオの天井にパイプが設置されていた


そこに、今まで使っていた綱が引っかけられていて・・・


「これ、おらんちのTRXだべ」


てな感じになっていた




最悪だ・・・



今日の背中トレの〆にふさわしく、バラボに足乗せてローイング



おらんちのTRXには、やはり軍手


握ってると手が痛くなるので、ツブツブ軍手で対処した





もう、広背筋メロメロ




ほんっと参った・・・



でも、この背中のへたれ具合・・




ちょっと嬉しい←ばか

楽しく、前向きに

最近は・・・


びが山ももう年を取って来たし

過激に憤ったりせず、物事プラス方向に考え

ささいな事は、なるべく気にしないようにして

穏便に暮らそうと努力しているのに。。。


ここ1か月位の間に、ささいではないような事が連続して発生し

ほぼ毎日、腹の底に怒りを沈めた状態で生活している


いつ爆発するか、とっても危険な状態だ



しかし・・・


そんな状態でも、怒ったら結局は自分の気分が悪いし、損な気もするので

なるべく楽しく、前向きに考えようとしている



なんて健気なんだろう†(‘ー’*)β☆*゜¨゜゜・*



結局、がっしくは・・・


お嬢２の具合が悪くなって、1回目のらくてーと終了後に急きょ帰宅することになって終了した


2回目の練習はごってごてのえんでゅで、たぶん神様がカラダニワルイからやめなさいねって事で

こういう状況になったに違いない

と、無理やり思い込んでいる


まぁ、がっしく終了～って感じで写真とかアップされてるの見ると・・・

やっぱ、ちょっと・・


寂しかったりするけど



昨年と同じ6x100のらくてーとだったのだが

Ave.を比べてみたら、3秒以上上がっていて

未だになんともおそ～～～～～いBcなのだが

進歩はしてるんだなって思った



翌日、日曜日

お嬢2の容体も、午後には安定してきたので

近場で済ませられることをマメマメとこなした

ついでに、Hなお店で自主練もした

びが山がHなお店に着いた頃は、がっしく組は打ち上げ中

アルコールの勢いもあってか「にこめやれ！」って言う人の数が絶対的に多かった


という事は・・・


今回のがっしくで1番インパクトがあったのが、えんでゅのメニューだったんだなって思った



昨日・・・月曜

お嬢２は、ほとんど回復

一安心


昼間は、お子様2人と久しぶりにのんびり過ごした

11月のコナマスの話なんかもした

親子3人リレーは叶うのだろうか



夜は、クロトレに行った

がっしくに行けなかった分、せっせと練習するしかない

祝日という事で45分の短縮練習


「敬老の日スペシャル！！☆」



メニューは全然年寄にやさしくなかった

まぁ「敬老コースがあるの？」って聞いたら

「甚振るコースしかない」っていう答えだったから・・・


めまぐるしい練習で

途中で「敬老の日なんだから、年寄を敬えよっ！！」と若者に半ば脅しのようなセリフを吐き

無理やり前にやったりした


アイテムを付け替えたり、生身になったり

スピードの感覚がつかみにくかったが

確実にサークルに合わせて泳いでくるウッシーが前を泳いでいたので、すんごく泳ぎやすかった




ここ1か月くらい、トミーさんのところに行けてない

さすがにガタが来始めたが・・



でも、しょっちゅうあそこが痛いここが痛いって言ってたのが、

陸トレをしっかりするようになってから激減したような気がする

今は、サプリも全く摂ってない

お酢を飲んでるだけ


それでも、こんなにコンディショニングしなくても持つようになったんだなぁ


って、ちょっと感激


最近、自分でも肩まわり丈夫になったなって思ったりするし




という事で、ちょっとガタが来始めてるけど、今日も陸トレ2連発がんばるぞ！！

為す術がない・・・

何の因果か先週まで代々木公園近くを週2～3回訪れる必要があったが


特に蚊に刺されたりはしてない


まぁ、家では刺されたけど



水曜の朝から、お腹の具合が悪くって・・・

火曜から禁酒状態にもかかわらず、連日、朝起きると前日飲んだ日のような感じで・・・

その上、眠くて眠くてどうしようもなくって・・・



ひょっとして、デング？とか思ってデング熱の症状を調べたら



全く該当しなかった




てか・・・本日快方に向かい始めた





昨日はぎっぱの日


先週は、まあまあの感じで泳げたので、若干いい気になっていたのだが


メニューを見たら・・・3x4x100のSet Des.で・・・



これは、まともにやろうと思ったらFrじゃないと無理だなって思った


そんな気持ちをぼそぼそとつぶやいたら


肉コに「甘えちゃダメ！(笑)」とか言われてしまった



私だって、できるものなら華麗にBcでキメてやりたい


でも、これは・・・


一晩寝て起きたら、急に速くなっていた

という事でもない限り、サークル的にもムリな感じだった



ダンシが大勢いた

なので、完全に生命体としての性別で2コースに分かれた


はばこも女湯


先週は、6x3x50　1セット毎のDes.だった

この時は、なんとなくスピードを調整することができたのだが

今回は、全くできなかった

100っつーことで、泳ぐのにいっぱいいっぱいだって言うのもある

そして、休んでる時間がFrの半分もないっていうのが、後半に向かってどんどん影響してくる


1、2セット目は、ほぼ同じようなタイムになってしまった

3セット目のハード・・・

1本目だけでも、ちゃーんとハードで泳ぎたいと思っていたのだが

全然ダメダメだった



泳いでいてもやもやもやもやしていた


どうしたらタイムをまとめられるんだろう

とか

どうしたらきっちり自覚してスピードの調節ができるんだろう

とかずーっと考えていた


キックを変えてみたり、ストロークを変えてみたり・・・



傍目には全く変わらず、ただヨロヨロ泳いでるだけだろうが、

びが山の中ではいろんなことが起きていた



しかし・・・何をやっても思うようにならず


全く為す術がないって感じだった



情けないです・・



唯一、2セット目のEvenだけは4本ともタイムがまとまっていた

でも、これは・・・

1セット目も同じようなタイムだったから

自分が泳ぎやすいタイムなんだろうなって思ったりした



その時うまくできなくても、1回やったのと全くやった事がないのでは・・たぶん違う

次回同じようなメニューがあったら、1セット目をもっと落としてやってみようって思った



あー


悔しい


全く太刀打ちできなくて・・・

先週、ちょっとうまくできたからっていい気になってた気分もガタガタに崩れた(笑)






こういう時にいつも思い出す


鬼に「できないからいいんじゃない　できるようになったら嬉しいでしょ」って言われた事





明日からがっしく


1回目の練習100のらくてーとは、全部Bcの予定

2回目のエンデュは、成り行きで

3回目のスプリントは、Frを中心にBcも少し

4回目、オーバーロードはサークルに合わせて、できるだけBc



心が折れなければ、こんな感じでいきたいかな


8月は何をやっていたのかよくわからない感じで終わってしまった（200IMやってたんですよ、忘れたんですか？）

今月に入って、ようやく自分の泳ぐ種目を意識した練習ができるようになってきた気がする


もう少し、心の方も強く持って練習に向かわなくっちゃな（重要）

TON(￣(oo)￣)SOKU & ᕦ(ò_óˇ)ᕤ肉改

月曜日はTON(￣(oo)￣)SOKUへ行った


練習の始まる前に、コーチが鬼に変更？疑惑が飛び交い


心に不安を抱いたお友達が数名いた(笑)



まぁ、気持ちはわかる(笑)


そこが・・・まぁ・・・鬼が鬼たる所以だったりする



最初っから鬼だとわかっていれば、みんな心の準備をして行くのだが・・・



「ドリル」2回目

先週よりも、またちょっと難易度があがった


というか、泳ぎに近づいた感じのドリルだった


頭の中で

ミギ ミギ ミギ　ミギヒダリミギ～


とか

ミギ ミギ ミギ　ミギヒダリミギヒダリミギヒダリー


とか言いながらSCやストロークに合わせてキックをする


この日は、スプリント系の泳ぎ片とミドル、ロング系の泳ぎ方の違いが

初めて身体でわかった気がした


ドリル練習って凄いな！！


そして、ドリルでやった事を意識しながら


アンバランスダッシュ！！　8本・・


ぢがれるったらありゃしない



最後はDive


この日は、ずーっとFrのドリルだったし2本ともFrにしてみた


東体短水のスタート台は狭い・・


無理やりクラウチングで飛んだら、ゴーグルがめくれた


一瞬どうしようかと思ったが、そのまま泳いだ



その昔、鬼が泳いでいるうちに戻るって言ってたし・・



が、結局レンズ部分にしっかり水を溜めた状態のゴーグルを鼻に引っ掛けて最後まで泳ぐ事になった


鼻の中途半端な場所に引っかかっていると・・・


苦しいっていう事がわかった（ソンナノワカンナクテモイイノダガ・・・)




2本目は、普段はやらないがグラブで飛んだ

タイムが2秒もあがった



というか、1本目が通常より2秒落てたって言う方が正しいのか




帰りは、てるりん、ばびさん、ごんだ、鬼、肉コ、JPそして私の7人で飲んだ

テーブルには、食う食う食う食うって感じでお皿が並んだ




月曜から、すっかりいい気分～♪






昨日は肉改

てるりん、まるけん、たもさん、あやぽん、びが山の5人



みつやんが、てるりんとまるけんに新しい種目の説明をする

聞いてるようで・・・


イマイチ聞いてないっぽい2人

説明が長くなると、私語が多くなる


みつ「ちょっとぉ～　聞いてぇ～！」

まる「聞いてる聞いてる(ウソ)」



わんぱく小僧2人に一生懸命道を説くみつやん先生・・・


が、当の2人のノリは・・・・あくまでも軽い



びが山は、思うところあって、左右バラバラ系にしてもらった

左右それぞれのクセやら弱さなんかを矯正し、次のステップに進みたいのだ


ウェイトもスイムも



たもさんが、金曜日の肉改での種目の話をみつやんとしていた


たも「あ、でも金曜って合宿の前の日だし・・・」




みつ「ダカラ?・・・・・」





スー　（ツメタイクウキ)　　　












「赤いスイトピー」が流れる時間になった



まるけんが歌い始めた




あや「歌うんならそんな半端な歌い方じゃない方が・・・って言ってここで熱唱されても困るんですけどぉ」



まるけん・・・気にせず歌い続ける



最後は、整理体操としてラジオ体操第一をみんなでやった



昨日はプロのラジオタイサー？　たもさんが居たので、お手本になってもらった



う～ん　指先が違う　目線が違う　




奥が深いなぁ・・・





今日は・・・朝ぷーは中止


週末に向けて、少し体力を温存したいかな～

あっという間の1週間

先週八戸から帰って来て、日曜日は

このままTONSOKUに行っては、練習にならないぞって思い

Hなお店で軽く泳いだ


泳いだ量は軽かったが、身体はなんというか・・・

重いというか、固いというか・・・


全然気持ちよく泳げなかった



それを引きずってTONSOKUに参加


やっぱり・・・身体がうまく動かないというか・・


なんというか・・・


んで、火曜陸トレ2連発の後の水曜朝ぷー



これが、気持ちよかった



やっぱ、新幹線に座ってたり、年寄と一緒に過ごしたりしていて

身体の各所の動きが悪くなっていたんだなぁって思った




木曜は、ぎっぱ

Des.


まぁ、このために朝ぷーに予習しに行ったと言ってもいい


日月の調子があまりに悪かったので、これではDes.なんてできないぞってんで


なるべくBcで泳げるように、10x50とか500のプルとかキックとかやった


ついでに、絶対あるだろうプルのDes.のためFrのプルも8x50とかやっておいた


これがよかったのかどうか、ぎっぱは予想に反して泳げた


泳げたって言っても、びが山の中での話なのだ


BcのDes.ができた事と、1セットだけどFrのプルを凛ちゃんと同じタイムで回れたのが


うふふふふ　だった




金曜日は、オフ

会社を早退して、お嬢1とインカレ観戦

エネルギーがみなぎってて、観ていて元気になってくる




土曜は、肉改がお休みでゲボのみだった


オーバーロード・・・


土曜は、よくあるのだが・・・

参加メンバーのレベルが高くって、びが山はアップから落ちこぼれ感満載になってしまったりする


卑屈になっちゃいかん！って自分に言い聞かせるのだが


なんとな～～～く


なんとなく・・・カエリタイナ

とか思ったりする




メインは

1x50　E
3x50　1'30
1x50　E
4x50　1'20
1x50　E
5x50　1'10

を2セットだった

1セット目は、Bc/Bc/Bc.Frでまわった

2セット目は、がっしくや今後の事もあるので、試にBc/Bc/Bcにしてみた


鬼の同情をかいながらも、一応泳ぎ切った


これが、よかったのか悪かったのかはわからないけど、

やってみないとなんとなく気持ちが悪かったのでやってみたのだ



しかし、自分でもどうしてこんなに進まないんだろうって思ってしまう

(テカ、ホンノウテキニズイショデヤスンデイルヨウナヨカンハシテイル)




ホントになんとかならないもんかな



練習後は、またまた横国へ


着いたら、200IMの決勝だった


そして、一番観戦したかった、ダンシのメリレ


すんげー　興奮してしまった！





興奮冷めやらぬって感じだったのだが

・・・帰りの電車に乗りながら思った

誰だって頑張ってる

一生懸命練習してる

なのに・・なんでこんなに差が付いちゃうんだろうって

レースで泳げてる人は、それでも選ばれた人達だ


まだまだ、たくさ～んの汗や努力があるわけで・・




人間って、そんなに最初から差があるもんなんだろうか？

とか・・・




レベルは激しく違うけど、な～んか、自分の事とかも被って複雑な心境だったりする




そういえば、念願の肉子姫に会った


抱っこもさせてもらった



ツルツル、フワフワ、ムチムチ


なんともいえない、赤ちゃんの感触



抱っこしただけで、幸せな気持ちになる





そのうち、わたしも「おばあちゃ～ん」とか呼ばれちゃうんだろうなぁ


オバアチャンジャナクテ「ビガコ」トカヨバレタラドウシヨ




土曜の夜に、家内で事件があり

雰囲気が悪いので、出かけにくくって、昨日の肉改はお休みした




午後になってほとぼりも冷めて来たので、アゴトレに行ってみた



確実に、集中トレーニングしている場所は強くなってるって言われた



問題は・・・それが泳ぎにいかせるかどうかなのだ




身体ばっかり立派になっても、水泳は進歩ないじゃんとか言われるのが恐ろしい(笑)





週末は、いよいよがっしくだ




来週の今日は・・・

いったいどうなっているんだろう・・・

生きているかしら・・

火曜は肉の日 ᕦ(ò_óˇ)ᕤむきっ

その昔


と言ってもそんなに昔ではないが


びが山は、トレーニングはするけどウェイトはやらない主義なのよ～ん


などと豪語していた



なのに・・・


この豹変ぶりはなんなんだ！って言うくらい


今はウェイトが楽しい


たぶん、進歩がはっきりわかるからなんだろうな





第一部はアゴトレ


昨日のメインはダンベルショルダープレス　3x10(5Kgx2)と

↓こんなの3x8とダンベルなしで60秒キープ2セット




これ・・・かなり効く・・


アゴクラトレーナーが言っていた


「びが山さんが苦しい時は、ボクの心も苦しいんです

苦しいのはびが山さん一人じゃないんですよ」








ピュ～彡(-_-;)彡




さむ～い空気が流れる





そして、いくら考えても理解不能










先週に比べると、下半身の種目が１つ減った分元気に肉改に向かうことができた



肉改は今月は3x15

先月より、当然重くなる

てか、5回減っただけで5Kgとか増やそうとしないで欲しいんだけど・・


BPは、交渉の末23.5（先月は20）が3セット目10回で潰れた
2セット目に、気持ちいつもよりワイド気味になったのがキツカッタ気がした


SQ 35（先月30)　ワンハンドロウ 10（先月7.5)　DL 40(先月35) AC、KB 4(先月3)


そんで、てるりんの使ってるダンベル待ちの間に、BOラテラルレイズ1（カワイイ)




スタジオに「赤いスイトピー」が流れる


これが流れると、いつもさびの部分をまるけんが一緒に歌っている





この歌・・・男の声で歌うと・・・





めっちゃ、気持ち悪い







今朝は、久しぶりに朝ぷーに行った


八戸から帰って来て、全く泳がずにTONSOKUはまずいと思い、日曜日にかる～く泳ぎに行ったのだが・・・




まぁ、気持ちよくない


身体が動かないって言うのかなんて言うのか




月曜もそんな状態を引きずっていて、TONSOKUの時も全然気持ちよく泳げなかった




昨日、動きの悪くなってる個所をアゴトレで動かしてもらい

たくさんトレーニングもしたら、今朝はとっても気持ちよく泳げた




しっかり、身体の基本的な動きを出せてからの練習だよな・・・って改めて思った



懸案のBcをたくさん泳ぐっていうのもできたし





今は、気分スッキリ




まぁ。。。眠いし


筋肉痛が始まってきて、身体痛いけどね




がっしくまで、カレンダーを見たら10日しかない事に気づいた



それまでに、少しでもフォームの修正ができればいいな

TON(￣(oo)￣)SOKU 9/1

土曜日の練習＋筋トレを休んだだけなのに

なんとなく・・・

しばら～～～～く練習に行って無いような感覚だった



全く違う世界に居たからなんだろうなぁ




そんなんで


昨日は、ホントは久しぶりじゃないけど、久しぶりな感じのTONSOKUに行った


今月のテーマはドリル


メニューを見ると、先月の「フォーム」の時からの続きで

ストロークとキックを合わせるドリルが結構あった



しかし、こういうのって自分ではちゃんとやってる！　あるいは、そんな事してない！って思っていても、バビンさんも言っていたが他の人が見ると・・・・



ちゃーんとコーチが言ってるようになっているものなのだ



種目はFrとBc


これが・・・


同じドリルをやるのだが、脳が水没してしまうからか仰向けになると訳がわかんなくなる（ンナワケナイダロッ)


そして、片手のドリルになると頭も身体もどの状態がまっすぐなのかも判断がつかない



Frは、それでもなんとなく注意されれば調整する能力が若干あるのだが（できるかどうかは別）・・

Bcに至ってはどうにもならない





こんな状態なのに・・・私はBcを泳ごうとしている




実際・・・向かないよなぁ・・・って思う事も、思ったことも何度もある



だけど、んじゃ何が向いてるのかって言われると・・・




水泳自体が向いてない・・ってなっちゃったりするわけで




そして、どうせ全部向いてないならBcだって一向に構わないだろうって結論になる




先月からのドリルは、今までよりも少しレベルアップしているような気がする

考えなければならない要素が、例えば今まで２つだったのが３つになった・・・みたいな感じ



高齢化してきたスタワンマスターズのための認知症事前予防も兼ねるという

コーチの思いやりかもしれない



ドリルを１つやると・・・(-"-)

2つやると・・・・(-""-)


と眉間にしわが増えていく



メインのアンバランスダッシュ2セット

1セット目はFr

2セット目はBcで泳いだ


途中からタイミングがずれて行くのがはっきりわかる

片方だけについてるアイテム達の影響も小さくない感じがした


肉コが、最初は前でタイミングを合わせられるよう意識するようにって言っていた



ふむふむ



確かに泳いでおいて「あ、今キャッチとキック合ってるぞ！」とか思ったりすることがあった

でも、フィニッシュの時までは意識がいかない感じだった


これ・・・Frの話


Bcは・・たまーに合ってるぽいぞって思う事があるぐらい




最後は25ダッシュ4本


2本2本にしようと思ったが、Bcから始めたら引っ込みがつかなくなり、4本ともBc


予想通りひどい


タイムも当然ひどいけど、泳いでいて



おかしい、おかしい、おかし～～～～い


どこだ？どこが悪いんだ？


全然思うようにならないよ～～～ん


って感じで・・・・




また、最初からやり直しだなって思った




眉間に何本の皺が寄っていたのか・・・


練習が終わってロッカーに戻る時、肉コがぼそぼそってアドバイスしてくれた




びが山が苦悩してるのがわかったんだなぁ




嬉しかった




最後に言われた一言で、よし！ここを直せばいいんだ！


頑張るぞ！って少し元気になった



が・・・いつも同じ事ばかり言われてるのに気づいた(__;)




う～～～～～～ん


なんとかならんのかっ！この右手!!!!!