ばあさん、物干しに上る

本日はお日柄もよく

ぽかぽかで、会社に居るのがとってもバカっぽい




昨日、昼休みに家に戻ったら・・

勝手口のドアが半開き・・

え？っと思って覗いたら、ばあちゃんのサンダルが無い

どこ行っちまったんだ？？と思い見回すと

庭へ行く所の小さな柵があいている


行ってみたら・・


ばあちゃんがよろよろと物干しからの階段を降りてくるところだった




ひぃぃいいいいいいい



「おかあさんっ！なんでそんなとこ上っちゃったんですかっ！！」

「落ちたら終わりですよっ！！」


と思わず叫んでしまった・・



ば「そうなのよ、だからこうやって掴まって降りてるのよ」




だったら上るなっ!!!!!!!



どうやら、陽気に誘われて

25cm四方の布巾を一枚干そうとして上ったらしいのだが・・




リスクでかすぎだろっ！


その上、どっから出たのかわからなくなっちゃってるし・・・




とりあえず・・・


「布巾1枚のために落ちて怪我したらバカみたいじゃないですかっ！もうやめてくださいよ！」


と諭したら




ふてくされた・・・





こんな毎日だが、びが山は比較的元気だ


そして、後2週間ぐらいあると思ってた新春が来週末だという事に・・・今朝気づいた


近々、新春と言う大会があるというのは認識してたのだが


2月6日が来週末だとは思ってなかったのだ


月日の経つのは早いもんだ



今週は、今んとこ順調に泳いで筋トレしてる



月曜日は、スプリント練習でキツイけど楽しいサーキット

代行のうら若きコーチがノリが良くおもしろくって、楽しい練習だった♪

1月4日とほぼ同じメニューだったのだが、身体の動きはよくなったような気がした



火曜日は、1週間前から休めないって言われてたのに・・・急に休めることになった

休めないって言われてたから、土日月とそこそこ追い込んだのに・・


いきなり休みって言われても・・・みたいな


とりあえず、ばあちゃんがいないうちに、ばあちゃんの住処の掃除


買い物に行ったり、いつもと同じ生活してたんだけど時間に追われず落ち着いてできるのがいいな

なーんて思った



しかし・・このままではあまりにもったいないので、プールへ行った


火曜の昼下がりは・・・激空き

ちょっとやりたい練習があったので、ごにょごにょとそんな事をして上がった

一応、50Bcのキックとスイムのタイムは確認

タイム的には、結構よかった


特にキックはびっくり！

でも、まだ一般水準に達してない



夜・・・無性にマグロの刺身が食べたくなったが・・

買いに行くのが面倒であきらめた




しかし・・・なかなかあきらめきれず

しつこくお嬢1の前で「マグロ食べたーい」とつぶやき続けながらビール




あ、よっさんが5kgのダンベルを届けてくれた♪

欲しいって言ったら持ってきてくれたのだ

感謝！！



昨日・・・水曜日

夕方アゴトレ

終わった後、ここ最近にはない筋トレした感が身体に充満

すんげー気持ちよかった


たぶん、Pull Upのラストセットで、限界まで～～～～っていうのが効いたんだと思う

なんとかアゴクラトレーナーとお別れする前に、1回でいいから自力でできたらいいなぁ・・

なんて思ったりしてる


アゴトレが終わって、スマフォを見ると



きゃ～～～♪


お嬢1から「魚屋寄ってきたでー」とLineが入っていた


晩酌は・・マグロのトロブツをつまみに。。



あー　しあわせー




この頃、身体を動かすのが楽しい

CMCが終わってから、少しずつ元気になってきて

今は、たぶんかなり体調はいい

というか、精神的に調子がいい

この調子が来週まで持つといいなぁと思う




今日は、ぎっぱぎっぱぎっぱぎっぱ～♪

無意識の動き

えーと、呼び名が浮かぶ時って、無意識のうちに語呂のいい感じで決まってしまうのだが


それでも、なんとなく法則のようなものがあるような気がする



昨日は、もしかしたらトレーニングのみというのは、初めて？


な、Hトレーナーだった



過去の同じ苗字（一文字）の人の場合

名前の最後の文字＋苗字だった



例

伸行だと　ユキリン

壮生だと　キリン


それでいくと、スケリンになってしまう

なんだか・・・ちょっと・・・




そういう時は、本人の性格及び体型などが採用される



そうなると・・・


デ〇リン・・・



これでは、そのまんまだし・・


いくらなんでも、本人を目の前に失礼すぎる（ホントは全然思ってない）




という事で、Hトレーナーという事にしよう（ここまで長すぎだろっ）



メニューはアゴクラトレーナーが作ってくれたので、比較的やり慣れたものが多かった

が、見ているポイントが違って



ほー


とか


へー


メモメモって感じだった


ルーマニアンDL・・・左右に10Kgずつ持っているのだが

アゴクラトレーナーに一番言われるのが、肩甲骨の寄せ

そして、身体を起こす時、肘を曲げずに脇を使ってダンベルを腿から離さずあげる

という事


昨日は、Hトレーナーに小指側でもしっかりダンベルを握るように言われた

なぜかという説明を聞いて、広背筋がきつくなってくると無意識のうちに

小指を外してしまってるんだなって思った



こんな感じで、キツくなると無意識でやってる一見些細な事が、びが山にはいっぱいあるんじゃないかな？って思った



実は、ちょっと前から思ってた事がある

キックとかストロークとか、まあ筋トレもなんだけど

動作を半端な所で終わらせてるんじゃないだろうかって

キックなんか、きっちりやるとキツいもんだから、絶対半端にしてるって思った



これじゃ、いくらやっても効果半減だよなぁ・・・



意識しすぎると力入っちゃうし、難しいところだけど

直さなくちゃいけないと思っている




結局、弱いのよね・・いろいろと



年末年始＆成人式のゴタゴタバタバタから解放され

少し生活のペースもそれなりにだが安定してきた

そしたら、体調もまあまあな感じで

比較的明るく暮らしている(笑)



ただ、本を読み始めると前みたいには読めず・・・

すぐ落ちてしまう

なので、昨日の午前中は、まず滅多には読まない水泳＆筋トレ関係の本をぼんや～り

なんとな～く読んでいた


こういう本でも、そのページに書いてある文字は全部読んじゃうので、結構読みごたえがあったりする



腹圧を入れる・・・

まずは、仰向けに寝て・・・



なーんて書いてあると、仰向けに寝て読んでるもんだから

読みながら実践


息苦しい読書タイムになったりする




こういう本が楽しく読めるのは、やる気がある時なんだと思う

いろいろ、気になる事はメモしたり



次の練習の時は、これをやってみようって考えたり




こういうの、頭の中に全部入って、しかも瞬時に出てくるといいんだけどなぁ




Bcが泳ぎたくない病は、なぜか快癒


今日の練習では泳ごう！！






追

こんだけ多発すると、私にも原因があるのでは？と思ってしまうのだが


タオルとかフィンとかセームとかとか

なぜか、間違えて私の物を持って行く人が多い


持って行かれる時の半分ぐらいはその瞬間を目撃しているのだが

まず、自分を疑ってしまうので、すぐには声をかけない


で、まずは自分を確認

それから聞きに行くと、やっぱり。。。って感じだ




でも・・・

私のロッカーに鍵をかけて行ってしまったタモさんにかなうものは

今んとこない

いくりんが2回で現在ポイント稼ぎ中だが(笑)



こういうのも・・・無意識の行動なんだろうな

まぼろし

えーと

ばあちゃんが火、金とデイサービスに行くようになって、火曜日を休みにしてもらったのだが。。


実際には、12月の初めの方に2回くらい休んでから。。。休んでない


結局、いつもと同じ結末だ



たまーに、ではこれから○曜日を休みにしようっていう話が出るのだが、毎回最初の1.2回のみで、いつの間にか普通に戻ってしまう


それでも今は、火金は午後から出社とかにしてもらったりもするのだが。。


来週なんか、それも出来ない感じだ



なんでこうなるんだろうなぁ

てか、こうなる事を予想してたから、火曜日に浮かれて予定を入れたりしないようにしていた




まぼろし。。


休みがもらえるなんて、まぼろしだった



今週は、月木土と泳げた

火金でアゴトレ、火は更にラン

まあまあ順調な1週間だったかな




今。。

なんだか、あんまりBc泳ぎたくないんだよね

気持ちが入ってこない


そんな事もあって、今日のらくては全部Fr

それなりに楽しかった


あと。。。

最近、ちょっとやりたい気分なのはFly

どうしてなのかわからないけど、なんとなく泳ぎたいんだよね



と、まあこんな感じで気持ちが彷徨ってる

こういう時は、深く考えずやりたい事やってればいいのかな？と思ったりしてる


泳ぎたいと思ってる種目って、ずーっと泳いでなくても、そんなに酷いタイムじゃないんだなって思った


そうは言っても、しこたまBcをエントリーしてて…


そのうちきっと気持ちが戻るだろう

と期待するしかないかな




夕方、悪天候の中でていく元気があったら
Hなお店いこうかな。。

反省というか。。

お友達の中には、大会の反省文など書いてる人も居るようだ


ほー


とか思ったが、びが山にそういう趣味？は無い


猿にも劣る脳のせいか、そう深く反省するような気分にならないのだ


が、最近というかCMC前の自分の気持ちとか行動について、ふっと頭に浮かんだ


まとまりがない


追い詰められすぎて、少しでも時間があるとバタバタとプール行ったり、走ったり


結果、これが悪かったとは思ってはいないし
今後もさして変わらないと思うのだが


なーんか、気持ちに一貫性がないというか。。

なんというか。。


なるようにしかならないって思っていても

たいしたタイムでもないのに、ベスト近辺に執着して守りに入ったり




昨日、久しぶりにIMの練習会に出て…


そう言えば、こういう練習ずーっとやってなかったな

どうせ思ったように練習できないなら、エントリー種目に関係なく、出られる練習会は選ばずどんどん出て、楽しく泳いで大会に行くっていうのもありかな

なんて思ったりした


注:IMが楽しかったとかそういう事ではない



今日は、ばあちゃんのデイサービスのお迎えが早くって、ひょっとして空いてたりしてと思いアローズに電話



あっさり「空いてます」と言われ

これは神の思し召し以外にありえないって事で


アゴトレへ


昨日の夜泳いだのが良かったのか、なんとなくここ最近になく身体が軽かった


そして


重いのウガーって挙げたいな

みたいな気分になった（笑）



もう少し動きたい気分なので、走ろうかと思ったが、暗くなったらすんごく寒いし、風強いし。。


たぶん、やめると思う



明日は泳ぎたいな

大荒れ

みなさま、悪天候の中の出勤お疲れです

びが山は、今は余裕で家に居ますが、

これから強風雨へ突入予定



どうすっかな。。


徒歩出勤にしようかな



さて、ワーストタイムを叩き出し、

みょーにスッキリしているわけですが

いつものごとく、次へ向かっていろいろ夢が膨らみ。。。収拾がつきません（笑）


お嬢1の肌荒れをなんとかしてあげたくて、いろいろ調べてるうちに脱線

顔を見れば病気がわかる

とか

東洋医学の基礎講座


さらに、なぜかファンクショナルトレーニングへ走り。。


結果、TRXが欲しくなり

Amazonで検索


家に引っ掛けられるドアがあるかどうか検証


あった。。


欲しい。。



でも、ポチしてませんよ。。まだ


プールはさすがに家に買っておけないので、お出かけしなければならない


1日の中で、まだらに拘束される時間の合間に無駄なく運動するには、受け入れてくれる側の時間的、人的キャパが必要なわけで。。


だから、Hなお店のジムへ行こうかと思ったんだけど…

たぶん。。。行かない

以前、少し通ったけど




なんか…好きくない



3月いっぱいで、アゴクラトレーナーとお別れする事にもなってしまったし。。


なので、よけい欲しくなっちゃったのよねーTRX



まあ、それはそれとして


昨日、過去の練習メニューを見直してたら

…凄かった

こんな練習。。。ホントに私泳いだのか？？みたいな



そう言えば以前は練習に行く時。。

毎回、怖くてドキドキしてた事を思い出した



最近は、とんとそんな事も無くなった


年取ってすれた？鈍くなった？


確かなのは、実力アップしたのではないって事だ（笑）



てか、Frを泳がなくなったからだと思う


やっぱ、破壊力が違うから



まあそんな事もあるし、次回新春では恐怖の50Frもリレーで泳がなくちゃいけないので、本日より人前での練習は、Frを中心にする予定


自主練及び肉コの練習会ではBcかな



3週間しかないけど、新しいトレーニングログ開始なのだ！



そう、ランも忘れずにだな





こんな風に、妄想だらけの本日なのであります



早く雨あがれ～

CMC終了～

昨年から、集中的にエントリーしてきた100Bc。。

年の初めに、ほんの少しでもいいからタイムを縮めたいと思っていたのだが。。

結果的には、ベスト約４秒落ちのワーストタイム

でも、これって想定内

先週の自主練でやったブロークンやぎっぱの4x25のダッシュのタイムからいくと、このぐらい…いや、ヘタしたらもっと落ちるかと思っていた


原因は、まあ当然いろいろある
でも、どうしようもない事もあるので、あまり深く考えず、出来る時に出来る事をするしかないかな


だけど。。。

環境が変わらないのであれば、それなりに対応する必要も感じる


と、そこそこ悩んではいるのだが。。


昨日のメインは、大会でも無いと集まれないメンバーで飲む事だったので、その辺はしっかり達成されてたのし～く終わった♪


なんと、3次会まで（笑）


行ったお店は、ぜーんぶ当たり‼️

目にも美味しい料理に、美味しいお酒

そして、そんなものに不釣り合いな。。

うるさい4人

言いたい事言って、笑って

そう言えば。。昼頃泳いだ気がするけど。。

気のせいか？みたいな


今日は、身体を休めながら

ちょっと落ち着いて今後の事を考えることにしよう



あ、今週からはFrもそこそこ泳ぐ予定

平和な1日？

それは・・・

元日、八戸へ向かう新幹線でのことだった





お嬢2「なんかさー　成人式の2次会でさー　ドレス要るみたいなんだよねー」

び「え・・・」

お2「だからさー　オークラの後六本木のお店行くんだって」

び「・・・ちょっと待て！今日って1月1日だよ！成人式って・・・しかも、今八戸向かってるんだよ」

お2「そうなんだけどさー」

び「なんで、もっと早く言わないのよっ！！」

お2「それとさー　美容院行った時（当日のヘアメイクの打ち合わせ　ちなみに11月）髪飾り、もう一つあった方がいいって言われたんだよねー」

び「。。。。。（絶句）」




東京に戻ったのは3日の夜

バイトがあるとか、諸々事情があり、9日土曜日しか買い物に行ける日がない


時間がかかりそうなので、お店が始まる11時頃には出かけようと思っていたのに・・・

ダンナが、それと知りつつ出かけてしまった


おかげで、ばあちゃんのお昼を出してからのおでかけ
（早くに昼ご飯を置いて出かけると、すぐ食べちゃって昼が無いとか、自分のご飯だと思わなかっただとか脱走してコンビニ行ったりとか・・・いろいろ発生する）


とにかく、その日のうちに一揃え何とかしなくちゃいけないので、ボロボロに疲れながらも…最低限のミッションクリア


18:30～のHなマスターズ練に行こうと思ってたのに行けず・・・

みんなの夕飯を作ってから、5Kmくらい走った



ホントに、泳げてないなぁって思い考えたら

12/23から、チーム練4回　Hなマスターズ練1回しか練習に行けてなくて・・・

これって・・なんかマズイ？？

いくらなんでも、16日は一応大会だよ・・みたいになって



翌日曜日は、とにかく入水することを目標にした

この日は、ホントは午後からトミーさんとこに行く予定だったのだが

どう考えても時間がタイトすぎて・・・キャンセル


有無を言わせず、家を出て9時前にはプール到着

70分くらい泳いで、買い物して帰宅


翌日の振袖一式を準備

昼ごはん後、お嬢2と美容院へ運搬

途中、無かったらもう諦めようって事でアトレの和服売り場で髪飾りを捜した



あった♪


ちょうど持ってるものと色合いがいい感じに合うものが



振袖を預け・・・

帰りに、お嬢2の眼鏡をつくり、パーティー用のストッキングを購入し

更に夕飯の買い物をし・・・



そして、あっという間に日曜は終わった




成人式当日

着付けの順番が早くって、まだ暗くて危ないので（明け方は深夜より危険ってどっかで聞いた）美容院まで送って行った


ほんで、出来上った時に迎えに行った


区の成人式が終わり、高校の成人式を祝う会のためオークラへ移動

この会は、卒対の仕切で、びが山も受付等の雑用のためオークラへ


本人は、友達と時間まで遊んで行ったのだが

びが山は2次会の着替えやら何やら大量に抱えて開始1時間前に会場へ



しかし・・まあ

普通は見れないみんなの振袖姿を見れるという役得はあった

みなさん素晴らしいお召し物で美しかった～♡



子供たちが楽しく飲んで食べている間、母たちは飲まず食わず


帰りは、着替えた振袖一式を抱えてヨロヨロと帰宅・・・





ふろ～～～～～～～


び～～～～る～～～～～～


ごはん～～～～～～～





とにかく・・・終わった

めでたいのだろうが・・・正直疲れすぎた・・(笑)



火曜日・・・普通なら休みの日だが

なんだか雑用で会社に居る時間が短くて、仕事が溜まりまくって・・

午後から出社・・・



午前中、45分入水


夕方・・なんとなく走りたくなって、ゆるゆると5kmくらい走った



昨日・・水曜日

ここんとこ、ばあちゃんの認知症が進んできたようなので、介護度があがるといいなと思い、ケアマネさんに電話

12:30に様子を見に来てくれることになった


会社に行こうと支度をしてると、ばあちゃんが誰かと電話してる・・・


「それじゃ、お待ちしています」

とか言うのが聞こえたので、慌てて「誰かくるんですか？」って聞くと

昔のプールの時の友達が来るという


慌てて、その友達に電話して、午後から（ケアマネさんが帰る頃）にしてもらった




で、出かけようと思って玄関へ行くと・・・

叔母が立っていた（ばあちゃんの妹）


なんで、みんな同じ日に来るんだよー


来る方は自分の都合で勝手に来ちゃって



しょうがないので、叔母にも事情を話して出社・・



ケアマネさんが来たら帰るはずの叔母は結局帰らず・・ばあちゃんにしてる質問に答えちゃったり・・・



もう。。。ぐちゃぐちゃ






そんな嵐のような日々が過ぎ

仕事も、ようやく目途がついて

昨日は、トミーさんにメンテもしてもらい





本日は・・・たぶん・・・平和な1日なんだと思う


そして・・・明後日はCMC

なんか・・・ありえない！っていうような状況だが

CMCなのだ




こんな状態でどのくらい泳げるかの実験みたいになりそうだ(笑)

禁酒するような気合も入らず・・・

というか、ホッとして飲むビールをやめるのは逆に辛い・・


成り行きに任せて、自然体で出かけようと思う




今日は、ぎっぱだ

みんなに会うのは1週間ぶり

練習に行ってないと、大会とかチーム練とかなにもかも幻のように思えるような昨今だ

機嫌が悪い

昨日から、ひじょーに機嫌の悪いびが山だ


それでも、結構我慢して会話しているつもりなのだが


たぶん・・


トゲットゲだと思う


原因はこれっ！というのではなく、自分の置かれてる状況が


というか、何でもかんでも丸投げするなっ


という所なんだと思う


胃の具合も悪いし、昨日なんか朝ごはん食べたら気持ち悪くなって

そのままリバース・・


そこで、一回スッキリしたのだが、今度は強度の眠気に襲われ

だからと言って寝るわけにはいかないし


そのうち、右のこめかみ辺りが痛みだし、動くと響くみたいになって

結局、走ることもできず・・・

な～～～～んもできず・・・



あ～～～～～～～～～

不愉快だ！



（スーパー不機嫌状態(笑)）




もう年食って、脳が崩壊し始めてるのに・・・・

次から次へと発注しないで欲しい（プンプン)




そんなわけで、せっかく月曜日に初泳ぎしたのに

それっきり


火曜の朝ぷーとか水曜の朝ぷーとか夕ぷーとか全滅

かろうじて、火曜のアゴトレに行けたのが救い？だ


今日も引き続き不機嫌状態




ぎっぱに行ってスッキリ～♪しようとは思ってるけど

びが山・・・トゲトゲ（ムキムキとかモリモリではない）なのでご注意を！





追

八戸に行ったとき、子供達と八ばあと4人で星野リゾートで1泊してきた

もう遠出できないだろうからと思い、最近は近場だけどなるべく連れて出るようにしてる

これが・・

ちょっと売店に行くというと、自分も付いて行くと言い

夜、浮き湯が幻想的な演出をしてるというので、八ばあが寝てるみたいだし

行ってみようかと思うと、なぜか目を開け・・

自分も行くと言う

早朝も、みんなが寝てるうちにお風呂へと思ったら見つかって・・・


とにかく、どこにでも付いて来る


一緒に居ると、なにかと気遣わなくちゃいけないし・・・



グッタリ・・・(笑)



ばあちゃんも八ばあもそうなんだけど、何か思い出せなかったりして

上手くできなくて、椅子に座って考え込んだりしてる風情の時がある

こういうの見ると、ちょっとうすら悲しく、寂しく思ってしまうのだが・・・



いやいや、この雰囲気に騙されてはいけない！

だいたい、ホントは考えてるんじゃなくてぼーっとしてるだけかもしれないじゃないか

それに・・・

この人たちは、こう見えても何をやるかわからない危険な人達なんだから

と、頭をプルプルする昨今だ(笑)





早くプール行きたいな。。

初泳ぎ

全く休んだ感じのしなかった正月休み・・・

疲れ切って・・

昨日の泳速はキャンセルしちゃおうかとか思った


しかし・・・

ここでありがたいことに（何が）CMCにエントリーしているという事実に直面


休むわけにもいかず・・・頑張ってコズへ向かった

体調は当然よくない


大晦日の日に、揚げ物を受け付けなくなった

が、1日～3日の昼食までそこそこ食べたし、まぁ飲んだ

3日の昼食以降、食べたいと思うものが頭に浮かばず

その日は、お饅頭1個食べて寝た

年末年始の外食なんかで、動物性蛋白質に食傷気味


昨日はヨーグルトとかリンゴとかそんなものばかり食べてて・・

これじゃ運動できないべっ！

って事で、夕方おにぎりを1個


泳速へ向かった

運動すれば、お腹も空いてビールもおいしく飲めるだろう

と思ったのだが・・・

結局、アミノバイタルプロテインと家に帰って野菜ジュースとヨーグルトで終わってしまった


今日もまだ、そんな状況が継続中


でも・・まあ・・そのうちなんとかなるだろう




こんな状況の割には、昨日は思ったより泳げた感じだった

やっぱ、練習行って楽しかったんだと思う


今月の月曜はドリル＆スプリント

前半の多めのドリルのおかげで、身体もなんとなく動いてきて

メイン前も、距離が短いのに助けられなんとかクリア



でもね・・・メインがね・・・


スプリントで必要だと思われる動きがふんだんに盛り込まれたサーキット


前の人がタッチしたら、リレー引継ぎの要領でスタート

7.5mダッシュでターン(クルン)

壁までダッシュで戻って

タッチしたら5秒間壁キック

で、5mラインまで歩いてボルケーノジャンプ5回

そこから、Frでダッシュ12.5mラインまで

ターンして、5mラインまでFlyダッシュで戻って

ラスト5mは、ストリームラインキックダッシュ!!

でターッチ


これを、6セット・・・のはずだったんだけど

時間がかかりすぎて、4セット



それでも、十分キツカッタ


こういうの、終わった時は

しんど～～～～～い

もう、やだ～～～～～～

とか言ってるんだけど・・・



実は・・・

嫌いではない



ズルズルと休みなく、なが～～～～～～く泳ぐ練習に比べると

格段に好きだ！



しかし・・・年末30日に泳いだっきり、ノー運動の身体にはいささか刺激が強かった

肩甲骨周り広背筋がだるい・・・


下半身は・・・

あ、電車に間に合おうと思って重い下半身を無理やり動かし

走って駅まで行ったのがよかったのか

まあ、普通にだるい程度で収まってる




と、こんな感じで今年も無事始まった



とにかく、グズグズ考えてないで、時間の都合のつく限り練習に励むしかない



そのためには・・・

大会にエントリーするのは重要だな





追

ばあさん達に翻弄された年末年始

本人たちだって、こうなりたくてなったわけではないのはわかる


とりあえず・・


自分は、素直に人の言う事をきける

よゐこばあさんになれるように頑張ろう

あけましておめでとうございます

ただいま、八戸へ向かう新幹線の中

昨年の後半から、大きく環境が変化し

なかなか思うようにはいかなくなった

全て投げ出したくなることも多々


今年は、更に拍車がかかるかもしれないが

なんとかめげずに泳ぎ続けるつもり

練習や筋トレに行って

みんなとワイワイ言いながら身体を動かすと

心が元気になる


とりあえず、大会にはエントリーし続けて

練習必須状況を作るようにしよう



みなさま、今年もよろしくお願いします

平成28年 元旦