手

今朝、久々に朝練に行った


先週の鬼パでやったFlyの復習のため


私って、すんごく何度も鬼ぱをやってるみたいだけど、
案外そうでもないのだ

今年に入って、Flyを泳ぐことになってから
鬼パ～大会～鬼パ～大会～鬼パ～大会
って感じで、教わって練習して大会で泳いでみる
みたいな繰り返しをしている


おかげで、スピードはともかく、いっぱいFlyが泳げるようになった
こうなると、自分でもいろいろ練習できたりする


そんで。。。

今朝、Fly泳いでて、ふと気が付いた



手。。。




すたわんに入隊した当時から、鬼が親指を揃えて、手でパドルを作る
って話を時々してた

話は聞いて、知識としては知っていたが
私の泳ぎには、全く採用されてなかった

この「手のパドル」の話が、先週も出た
その時は、う～～～～～ん・・・って感じで終わったんだけど


今朝、無意識のうちに親指揃えて、手を平らにしてリカバリしてるのに気が付いた

ぁ”あ”！！！

すご～～～ぃ！！

私って、こんなことしてるぅ！！

みたいに感動した



そして、もう一つ

手とは関係無いけど・・・


肉コにFlyを教わった時、ダブルアームで身体を斜め前に上げて、
顔っていうか頭から水面に突っ込むみたいなドリルをやらされた

その時は、何のため？って言うことも思わず、やれと言われたからやっていた

今朝、やっとこれが何だったのかわかった

いや、イメージ的にはわかっていたんだけど、
私の泳ぎにこういう事をする場面がなかったのだ

鬼に、プッシュの方向を直されて、やっとこの斜め上って感じがわかったのだ



最近、こういう事がよくある

あっ、これってこういう事だったのかって泳ぎの中でわかるっていうか、



そんなの・・


なんか、これが5年目って事なのかなぁって思ったりしてる




さて、月曜はTONSOKUへ行った

この日のDIVE　MAXは、Flyx2,Frx3を2回って感じで泳いだ

久々にというか、今年に入って始めてかもって思うくらい気持ちよくFrが泳げた

な～んか、Flyの練習をせっせとやってる時の方が、Frの調子がいいような気がする

そして、飛び込み・・・

金曜のどどのおかげか、結構気持ちよく飛べた

相変わらず、入水は深く、床に身体擦りそうな時もあったが

これも、無意識のうちにストリームラインでキックして耐えて浮上

今までなら、慌てて急浮上してブレーキをかけていたと思う

大社長に、「深く入ることが悪いとは限らない。問題はその後の処理、落ち着いてキックで上がればいいんです」って何度も言われてたのが、頭のどこかにあったのだろうか・・


う～～～ん

びが山は。。。洗脳されやすいのか


まぁ、そんな勢いで火曜日は飛び込み練習会へ行った

深く入っても、恐れることはないってなったら、急に飛び込みが楽しくなった

この日は、最後の方はウィングスタートにも挑戦してみた

なんか、やっぱり勢いがある


まだまだ、ひよこの身投げ状態だが、結構やる気にはなっている

明日のどどが楽しみだなぁ♪



で、何が言いたいかというと。。。

ずーっと言われ続けるって言うのは、結構大切な事なんだなぁって思ったと言うこと


大社長に、ターン後すぐ呼吸をすると見つかって
「No　Good!!!!」って何回も怒られたら、
いつも５ｍラインに大社長が居て見張ってる気がするようになった

ターンの後は、「ガマンしないとおこられるっぅうう」って思ってしまう


なんか、大人とは思えないが・・・そうなんだもん




さ～てと、今日は。。。夜もコナミ行こうかなぁ・・・

ごぶさたしております

おそらく、2週間位放置していたのでは？って感じですが


とりあえず、生きてます


プール界隈で、死にそうな思いはしてますが。。。


まだ、生きてます


まぁ、あまりにも溜まってしまったので、練習内容は割愛ってことで
（溜まり過ぎて、忘れた。。。）


でも、練習には普通に行ってますです



今日は、記憶に新しい一昨日のどどの飛び込みをちょっと


いつものように、アップはパドルカヌー、片足ドリルなんかで8x50

その後、恒例のサーキット

先週から、VJの2set目は、床タッチをしてから飛び上がる

これが、先週壊滅状態だったのに、今週はかっちょわるいながらも、数回できるようになっていた


その間、練習することなんてなかったにも関わらず
上達？していたわけで・・・


人間の神秘だっ！！と思ったのでした

メインは
飛び込みから5m通過タイム計測を10本、15mを4本
ラスト25が3本だった


5m10本これが、なかなかおもしろかった

注（く）：クラウチング　（ぐ）：グラブ

1本目。。。普通に飛んだ　1.00（く）
だいたい、1本目はいつも遅い
大会の時は、やっぱりDIVE練習が必要だなって思った

2本目。。。ちょっと腰の引きを大きくしてみた　0.96（く）
あれっ？やっぱ大きめに引いた方が速いのかな？

3本目。。。あまり引かずにやってみた　0.98？（く）
タイムは、記憶が怪しいが、少し遅かった

4本目。。。以前、大社長が足の指のかけ方や、掴み方の話をしてくれた事を思い出し、強く掴んでみた
0.97とか、そのくらい。。。あんまり変わらなかった（く）
が、指の内側は、赤く痛かった。。こんな思いをしてもあんまり変わんないなら、やめようと即決

ここで、大社長による解説
足指のかけ方

5本目。。。早速やってみた　タイムはさして変わらなかったと思ったが、
なんか今まで体感した事無い感覚があった（く）

大社長に勢いが余って、身体が持ってかれてるって言われた

6本目。。。もう一回試した（く）
同じだった

で、考えた。。。。
勢いが余ってるって事は、それを前方向に持って行けば、浅く遠くまで飛べるかも。。

7本目。。。んで、ちょっと怖かったがやってみた（く）

おでこを打った

痛かった


大社長に笑われた

ここで、再び解説
今度は、（く）と（ぐ）の比較の話

で、今度は（ぐ）で飛んでみる事にした

8本目。。。ふつーに飛んだ（ぐ）　0.90

えっ？！　速いじゃん

なんか、不本意だが。。。現実だ


9本目。。。さっきのは偶然かもと思い、もう一度（ぐ）

0.91

う～～～～～～～～～～～ん
更に、おもしろくない現実が見え始めた


ばびんさんと、3本飛んで速かったら、ホントかもね
って話になって


10本目。。。もう一度飛んだ（ぐ）

0.92。。。


もはや、結論は１つしかない
現状では、グラブの方が速いのだ


そして、15mになると違うかもと思ってやってみたが
5mと同じくらいのタイム差でグラブの方が速かった。。。


まぁ、結果はともかくとして、こういうお試しができたのは大きい
5mの10本っていうのが、とってもよかったなって思った

本数が少ないと、「。。。かな？」みたいな状態で終わっちゃうけど、
こんだけやると、ほぼ真実に近いものが見えてくるよなって思った


そして、早速次回の飛び込み練習会にぽちしてしまった
今度は、足指をしっかりかけた（く）と、深く入らない（ぐ）をテーマにしたいのだ



さて、昨日は鬼泳速

こちらも未体験ゾーンに突っ込んだ

メインのDIVE MAX
3x50　-3’00
3x50　-2’00
3x50　-1’30
3x50　-1’00

を、Flyでやるように言われ。。。

6本目終了時、びが山は初めて練習中にマジで涙が出そうになった

B「泣きそう。。」

K「泣いていいよ」

更に、追い打ちをかけるように

K「勝手に泳ぎ変えちゃダメだからねっ！」って。。。。


なんか、ゴーグルが曇ってるとか、水が入っちゃったとか、そんな事は。。。


もう、どうでもよくって・・・



ただ、飛び込んで泳ぐ。。。そんだけ


感情はなくなっていた


最後の-1’00は、アウトしちゃうって事でFr。。。
この期に及んでのFrは、身体が思うように動かず

イーブン状態・・・



なんか、壮絶な練習だった。。。

ホントにホントに辛くって、周りの事なんか全然視界に入らなかった

でも、終わった時。。。
TONSOKUも全部Flyで泳ごうって。。。


そう思った自分は。。。。


ホントに変なヤツだって思った

いったいどこまでマゾれば気が済むんだろう



わたし・・・




という事で、びが山の近況でした

なぜだ。。。

なぜ、こんなにお腹が空くんだろう・・


夜中に空腹で目が覚めたりするし・・





今朝、出社前に牛乳を買いにコンビニに寄った

会社に買い置きしてある、ボトルコーヒーに入れて飲むため


なのに、なぜかおにぎりも買ってた

しかも、もう食べちゃった

10時のおやつに。。


というか・・・・

朝5:10に起床、お腹が空いてたので、コーヒーを飲みながらデニッシュドーナツを食べ、
お弁当を作った。。３つ

朝ご飯も作った。。

みんなが食べ終わった後、自分も朝ご飯食べた。。。7:00頃


その後、家事


9:00頃、小腹が空いたのでパウンドケーキを食べたｗ/コーヒー

そんで、10:00出社

10:20頃、おにぎり1コとスニッカーズ1本・・・w/爽健美茶



。。。。燃費悪すぎ



さて、がっしくの翌日・・・

身体バリバリだったので、リカバリーのためコナミに行った

IMo中心に2300位

んで、アローズでコンディショニング

噂では、この日がっしく3日目「鬼ぎっぱ」に参加した人々も居たようだ


すご～～～い

私にはできな～～～い、そんなの～～～

ヒヨワダシ・・・



5/6（木）

なぜかわからないが、朝練行った・・・

軽めに「ドリル＆キック」で3200？位

最近増え気味のストローク数をチェック
そんで、普段フィン付でやってる、ローリングスタート＆ストリームラインキックとかAHOKとか
ナマ足でやってみた

メインは、1x1000　板K　25H/75E


5/7（金）

どどへ行った

今月のテーマはスタート局面１５ｍ

なんか、アップから息苦しくて

VJなんかのサーキットもやたら疲れた

スタート局面ということなので、当然いっぱい飛び込む

下半身だるだる


どどが始まった当時、1ヶ月くらい参加していたのだが、
なんか、とっても高度な事をやっていて、自分にはまだ無理だ。。

って思って、通うのをやめてしまったのだが・・・

この日は、その時のことを思い出すような感じだった

言われてることは、さすがに以前よりはわかるのだが、
なんせ、どうしたらいいのかわからない

大社長に聞いて、「そっか」って思うのだが。。。
身体は言うこと聞かない・・


なんだか、いろんな面でトンネルに入って行ってる昨今だ


とりあえず、継続だっ！
と、簡単に解決してみた



5/8（土）鬼泳速

先週ほどのメニューは無かろう・・・と、思って出かけた


いいお天気だ。。。

ガラス張りの東体エントランスには、5月のまぶしい日差し

そして、ひらめちゃんと花心ちゃんがにこやかに座ってた



が、こんな穏やかな雰囲気をぶちこわす人が居る



。。。土曜の昼下がり


鬼ラクテート・・・



メインは

8x100 -2'00 Eve
1x100 -3'00 クーリング
3x25 アシストスイム
1x100　クーリング
1x100 -4'30 FROM DIVE MAX
2x100 -3'30 FROM DIVE MAX
3x100 -2'30 FROM DIVE MAX

前日（どど）は、

3x10 -2'30 FROM DIVE MAX
こ～んな感じだったのに。。。。（TT)


鬼はこの日もご機嫌だ


そして、参加者5人


モロピーサンキテタシ・・・


DLから、バシバシやられた

スタビでは、ごえちゃん、爆ちゃんがやられ



びが山は・・・

仰向け腕立てみたいなカッコで片脚上げて股関節からぐるぐる回すやつ・・


腰骨押さえられて・・・

脚が上手く回らない

上品にクルクルってやってたら

K「もっと、おおきくっ！」

ぺちん！（：；）



もう、アップから気持ちがやられて、どろどろどろどろ

なにげにきつかった「どど」でやられた下半身が重だるくって

更に気分はどろどろ


こんなメニューなら、お昼に担々麺＋ご飯とか食べなきゃ良かった

家を出る前に、スニッカーズなんか食べなきゃよかった

そして、タフスーツみたいな着脱楽々な水着じゃなく
せめて、FS-PROのロングとかにすればよかった

と、頭はグルグル

8x100のEve.は、Easyのようなタイムだった

6x100のMAXは・・・・Eve.のようなタイムだった


もうきつくって。。

びが山初の途中退場かっ！

と思ったが・・・またしても、泳いでしまった


全部。。。


練習が終わり、ふらふら、よろよろ・・


爆ちゃんと、
「これだから、ダメなんだよ」
「またきつくなっちゃうじゃん」と話しながらロッカールームへ向かった


でもね・・おかげで長水に、すんご～～～く慣れた

ありがたいのだが。。。。

こんなに急激に慣れなくてもいいような気もしないではない



翌日は、午前中は廃人モード・・・


なんとか、自分を取り戻そうとコナミへ

前日、水を上に掻いちゃってるという指摘があったので

たらたらとボードに乗ってダブルアーム

そんで、アローズ行ってお直し＆背筋、腹筋


家に帰ったら・・・なんか、復活の兆しが見え始めた


で、調子こいて、夜はバラボとかで遊んだ


でも、昨夜は久々によく眠れた。。



だから・・・今日も懲りずにTONSOKU行くのだ！



追

どうやら、土曜の昼下がり・・・


やられても・・


やられても・・


懲りずに鬼泳速に行ってしまう・・


そんな、どえむちっくな人々を・・


「千駄ヶ谷系」と言うらしい　（by　そのこさん）

いろいろあった1週間

今日、がっしくから帰って来た

というと、何日も行ってたみたいだが、1泊2日。。。

でも、今回は2日目がエンデューランスだったので

トータル10000位泳いだ事になる


って、さっき気が付いた


火曜は、TONSOKUへ行った

久々の16x50のIMo
ぎっぱも行ってないし、泳げないかと思ったら

泳げた

そして、PAD SWIMやチューブは、大きく泳ぐから、だんだんテンポアップ
これが、とってもわかりやすくて

このやり方いいなぁ。。って思った



水曜日、ちょっと自主練
翌日の辰巳に向けて、気になる部分だけやった



木曜日、辰巳短水路
結果は、惨敗

25Frは、昨年のこの大会以来ベストが出せない

短水50Frは、一応新春でベストを出したのだが、
そんなことは霞んでなくなっちゃうようなタイムだった
ただ、クイックターン＆すぐに呼吸をしないっていうのはできた

JJリレーも、個人的には2秒落ち

なんだか、S1はFrのはずだったのに。。。。
他には、ぱっとした種目も無いし

う～～～～ん


でも、今年はこの大会まで比較的順調に進んで来たから
まぁ、こんな事もあるさっ


金曜日　安息日

元気な人々はどどに行ったみたいだ。。。

ちょっとうらやましかったが、用事もあったししょうがない



土曜日

大惨事が起きた＠鬼泳速

チューブ＆ラクテートが鬼ラクテートになった

メインは
3x50 -4’00　FROM DIVE MAX
3x50 -3'00 FROM DIVE MAX
3x50 -2'20　FROM DIVE MAX
3x50 -1'10 FROM DIVE MAX

しかも、長水。。。。

なんと、スタート台の無い方からも飛び込めるかどうか
わざわざ聞きに行ってくれちゃったりしたおかげで。。。
-1’10もDIVE

とっても飛び込みと言えるような状態ではなかった

みんな無口。。。

そんな中、一人だけ笑顔。。。誰とは言わないが


ホントにホントにゲボゲボだった


昨日、そのこさんと話してたんだけど、ここ最近の大当たりメニュー3本指
に入るねって


ちなみに、後の2つは「20x200　-4’00@東体ロング」「16x50 -3'00　FROM DIVE MAX@東体ショート」



日曜日、がっしく準備＆お嬢2とお台場

前日の惨事のおかげで、下半身がおもだるい、お尻が痛い
のに、どうしても行きたいって言うので、お台場へ行った

家を出た時から、帰る事ばかり考えていた

帰宅後支度。。。


5/3.4　がっしく

集合は、渋滞を考慮して早めの7：00

それでも、ちょい渋滞にひっかかって、予定より遅れて到着

まずは、ご飯＜カレー

ヒマにまかせて、おにぎりを2個食べてしまった
（きっと、見てる人は朝ご飯食べてないんだろうなって思っただろうけど、ちゃんと食べてきた）

ので、さすがに全部は食べ切れず、ごはんを一口残してしまった

そんで、1回目の練習「撮影」へ
撮影とはいえ、お腹が苦し過ぎるので、結構アップした

内容は（お腹の中身ではない）2x50　FROM DIVE

私は、1本目Fr 2本目Fly25　Bc+Br25
重要度で距離を変えて、4種目網羅

2本目の帰り、BcとBr半分ずつのつもりだったが。。
なんだか、Bc3Br2みたいな割合になっちゃって
泳ぎ終わったら

「なんだっ！今の変則はっ！」って肉コに言われてしまった。。。


撮影の順番は、はなぢの申し込み順

トシさんが、先頭だった

よーい、はい

トシさん飛び込む、HARD SWIM

ゴール！！

肉「だめぇー」

撮影失敗、その上息が上がったトシさんがよりかかったコースロープがはずれた。。

PCとコースロープの復旧

この後は順調に進んだ

さっさと撮影して、さっさと上がって休む気満々だったトシさん

残念でした


ちょっと休憩して

ラクテート20x50　-3’00
この練習は、5月のがっしくで毎回やってる


先頭のダンシのタイムを聞いて、1本目だいたいベスト+何秒くらいか見当をつけた
まぁ、そのタイムから普通は順調に落ちて行くわけで。。。

私も、もれなく落ちて行った

始まる前は、全部クイックで回るぞって思っていたのだが。。。
メイン前の8x50　-1’00
ここで、回ってたら苦しくって
この後、20本回るのはムリだなぁって思った

でも、肉コに叱られながら3本に1本くらいは回った
帰りの25がとっても苦しい

泳ぎ始めれば、いつかは終わる。。。


終わってダウンしながら、そのこさんと、途中から水着がキツくなったっていう話をした
二人共ハーフスパッツだったんだけど、裾がキツクなったって
でも、私は脇っていうか背中の方がとってもキツくなった

ちいさな筋肉でもこんなにパンプするんだ


この後は、夕飯、温泉
早めに寝た

2日目は、やはり渋滞を見越して練習開始が早まった

5：15開始

全コース使用で、人数が15人なのでだいたい2人ずつ

肉コが、コースを振り分けてた
が、ダンシ5人とそのこさんとF田さんの7人だけ。。。

んで「私はどこ？」って聞いたら、はなぢの隣のコースに連れてってくれた

すると

大「え？そこまで使うの？」


沈黙


肉「なんか、あんたこっちに来るの？！みたいな感じだね八尋さん」
　「びが山さん、ぴよで申し込んでるのに」
という事で、はなぢのしっぽに入る事になった

はなぢはトータル7000

アップは4種目のドリルとスイムが8x25ずつで64x25
ドリルは、-0’40　スイムは-0’30（ジョシはFr以外-0’35）

そんで、メインは4x400のKPS
が、スイムは3x400に変更になった。。。そのかわり
Fr　イージーとIM イーブン交互が、Frイージー／IM イーブン／Frハード。。。
最後に400Frのハードって。。。（ので、トータルは6600）

私は、トライタン履きっぱなし

なんだか、まるけんが初めてはなぢに行った日の事を思い出した


しかし。。。やっぱ、はなぢの人達は違うなぁ

ゆっくり泳いでても速い

こういう中で泳ぐと、景色が違うんだなぁって思った
そして、ちょっと、私の泳ぎじゃ場違いみたいな気がした


肉コは、みんなの様子を見ながらコース毎にサークルを変えてくれたりして
私なんかでも、全部泳ぎ切る事ができた

プールサイドに上がったら、ふらふらしてた

練習後すぐ温泉に行ったのだが、洗い場のいすに座ったままぼーっとしてしまった


そして、帰りは渋滞という渋滞にも引っかからず、早めに帰宅出来た

今、身体痛いけど、楽しいがっしくだったなぁ。。。
人生初の6600っていう距離も泳げたし、私を見捨ててくれた大社長に感謝！！




追

帰り。。。
ずーーーーーっと、な～んか忘れ物したような感じで引っかかってた

それが、家に戻って荷物を開けたらわかった


お風呂場に水着を忘れて来たのだ

脱水機が無いので、宿のバスタオルにくるんで水気をとっておいたまま
置いて来ちゃった

即、電話したらあったので送ってもらう事にした

しかし、あんなに気になっていたのに思い出さないとは。。。

ホントに消耗してたんだなぁ。。。

って、単に頭が退化しただけかも