10日ぶりにチーム練に行ってきた
辰巳での3,500は辛かった
毎度言うようだが、普段は20mプールでぬくぬく泳いでいる
その身体に纏わり付いた可愛らしいぬくぬく君がすっかり剥ぎ取られた感じだ
練習が終わったら、ぼーっとしてしまった
その昔の合宿で朝7,000mくらい泳いで、お風呂場で椅子に座ってぼーっとしてたことがあったが、その感覚にかなり近かった
この時の事を辰巳のベンチで靴を履きながら思い出したんだから…たぶんそうなんだと思う
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先週木曜日
結局、小学校プールでキック練をした
この時は調子が良くて
お！少しは練習の成果が出てきたのか？♪
みたいな気分だった
…やりすぎたかもしれない…
金曜日…お嬢1と孫と3人で八戸へ向かった
キック練がほとんどだったのに全身筋肉痛😭
ばあちゃん…つらい😂
八ばあの施設へ3人で行った
孫(ひ孫)の顔を見たら泣き笑いみたいな顔になっていた
ガラス越しだったけど会わせることができて本当によかった
八戸は風が冷たくて、とってもお散歩という感じではなかった
そろそろ紅葉🍁かなと思っていたんだけど残念
土曜日…夕方帰宅
行きも帰りも孫はお利口さんだった＠新幹線
日曜日…夕方スポクラでキック練
自分的にはそこそこ頑張れるようになった感はある
チーム練で披露するのが(誰も見てない笑)ちょっと楽しみになってきた
月曜日…PT
なんていうか…楽しく話しながらやっているので気がつかなかったりするのだが、よーく考えるとそこそこトレーニングさせられてたりする
終わって少しだけキック練をしたが…やはり筋トレの影響が結構あった
翌日の辰巳練があるので軽めに終了
火曜日、今日
望ぎっぱ＠辰巳
Total3,500という犯行予告はされていた
おそらく200のプルはあるだろうと前日20mプールではあるが、一応泳いでタイムも確認しておいた
キックは一応強化練習中である
問題はスイムだ
100?200?
なんとかなるかなぁ…と思っていたら
まさかの300！
しかも4本
サークルは-6'00
ダメだ
とてもナマ足では太刀打ちできない
みんなもぶちぶち言っていたが、みんなは泳げるはず
頑張ってね(他人事😂)
びが山は1本目はなんとかなるかもしれないが2本目は…ない
迷わずフィン装着
だからと言って楽なわけではない
サークルに間に合うだけである
これしかもHYP3.5.7.5(25m)の指定がある
フィンを履いた分これだけはキチンとやろう！と思ったが100mで挫折
宇宙人でさえHYPできなかったと言ってたので、びが山ができなくても…いいのだ
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今日の練習は3回心が折れそうになった
1回目はパドルプル200
そろそろパドルでトレーニングしようと張り切って装着したが、泳ぎはじめたら重くて泣きたくなった
思った以上に前日のPTでのダンベルプレスとラットプルが効いていたようだ
望コにも疲れて押せなくなってるって言われた😂
2回目は300スイム
3回目も300スイム
ターンした後まともに壁を蹴れなかったりした事も何度もあった
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びが山は前屈をすると床にべたーっと手が付く
脚のB面がつっぱるような感覚もないので、そのままの姿勢で平気で居られる
柔らかいのねー
と言われるが…
これはダメなのよね
伸びっぱなしでバネのように筋肉が動いてない
という事でPTでハムがちゃんと動くようになるかやってみようとか言って、大嫌いなレッグカールを立ったまま自重でやる羽目になった
攣るのを怖がるなみたいに言われ…
やりましたとさ
めでたくバネのようになった
が…ずーっと刺激が入ると攣りそうな状態が持続
結果…
血の滲むような(ホントカ)キック練の成果は微塵も披露できなかった🤣🤣
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しばらくNHKオンデマンドにハマってジオジャパンやら雲霧仁左衛門やら観ていた
記憶にございませんも観た
中井貴一が夢に出てきた🤣🤣
今はKindle
上田秀人の読み直し
江戸時代の知識が増えると読み直した時に新たな発見があって面白い
今昔地図アプリで屋敷の場所を確かめたり、主人公の行動範囲を追ったりしながら読むのもとっても楽しい
しかし、小説家って凄いよな
