か、た、が～～～

パンパンだー

9/8以来、3週間ぶりの泳速.....ちょっと...不安..
今日は、今月最終日だし...たぶん..来月のテーマが前倒しに.....

っとその前に”鬼パ”がある。
今日もしつこく、テーマは”バック”.....
前半は押せないプッシュの修正や手の平の向き、軌道の修正をしてもらった。
パーソナルって、泳ぐ距離が多い訳ではないけど結構くたびれちゃう
コーチの言ってる事を理解して、イメージして、身体に伝えるみたいな.....
集中力が切れちゃったら意味がなくなっちゃうし

んで、後半はキック...これが結構問題が大きい...
バックのキックは、ほんっとに遅い！
コーチと並んで腰掛けキック
お話ししながらパシャパシャと一見ほのぼのとした風景だが、
水の中の脚や足はウマく動かず悪戦苦闘
コーチのまねをしようとしても、ぜんっぜんできない
コーチ曰く、
脚は腕に比べて神経が少ないからすぐにはできないって...でも力は強いって

以前、子供のキックはなぜ速いんだろーってTELトレーナーに聞いたら
それだけではないんだけど、脳からの距離って関係あるって言ってた...

よーするに、キックの上達は容易ではないということなのだ。

最後は今日お勉強した事を意識しながらスイム.....50秒切れるんじゃない
と嬉しいお言葉
が、「タッチが合えばね... なんか今度びが山さんあたりなんかやりそうで....
頭でターッチみたいな...あはは、ネタになるよ」
「私はそんな痛い自分の事なんて....書かないもん」

さて、コーチはみなさんをお迎えに....これから泳速
めにゅ～はエンデューランス....予感...大当たりー！！
パーソナルが始まる前の事
「今日のめにゅ～は見たら引くから今渡さなーい」
「え～　そんなんなの～」
「うん、めにゅ～作ってて　みんな回れるかなーって思った」
「.........」
「これスタワンのめにゅ～じゃないなーって....渡そうか？」
「うん」......やっぱ渡したかったんじゃん..

........なんか...メイン少ないな？？.....変だな？アップばっかいっぱいあって？

「あれー？　以外に冷静だね」
うっ！　8x200...... 1x700プル~~~~~~ 今気が付いた
メインのとこには、この2つしか書いてないのだー
コーチは私のリアクションが低くてつまんなそー　

実は、私にはもう一つ課せられた事が....
"鬼パ”の時
「今日の200のインターバル8本バックね」
「え”っ」
「あー...全部じゃかわいそーだから...4本ずつにしよっか」
......それでも結構かわいそうだと思うんですけど....
「そうだ、バックは150でいいや」
.....コーチ　ちょっとキャラ変わった？

という訳でぴよトータル3350mと言う「泳ぎ込み」プロローグは
鬼全開で終わったのである。

＊◯けんのパドルはタッチターンのし過ぎ（700m）で曲がってしまったのだ！

長水自主練最終日

という事で、辰巳に行って来ました。
5時3分のりんかい線に乗って......
最終日というのはウーマンズ前という事で、もう一生行かないよ
と言うワケではないです

プールサイドに着いたのが5：45.....休憩まで1時間5分かー
とりあえずキック、スカーリング等1800m....
最近こういったドリル練習の量がすごく増えた気がする...前は進まないから
大嫌いだったんだけど....
かと言って今は大好きよと言うワケではない....
なんつうか、漢字の書き取り練習とか計算ドリルやってるような心境..
大して才能もないのにまじめで？努力家？の私にはぴったりの地味練だな..

休憩時間にメインプールへ移動
今日は、バラエティーコンビをやりたいと思っているのだが.....
スタート練習もやりたい...でも時間が..ない
そっかー　
スタート練習をしながらバラエティーコンビやればいいんだー
（そのくらい早く気が付けよ）

BaとFr両方やろうと思ったけどBaだけで手一杯になってしまった
ので、Frはイーブンペースで....そんでダウン
メインプールでは500mかな....という事でトータル2300m（1時間20分）

辰巳に行くと、かなり高い確率で会っちゃう人が居る......ヒロセンさんだ！
今日もお会いしました。しかもおソロの水着だったりしてる..
もう一人、泳速によく来てらっしゃるんだけど...ごめんなさい
お名前がわからない.....
帰ろうかなーっと思って歩いていたら声をかけてくれた

さてと、明日からはぼちぼち落としながら疲れが溜まらない様に練習...
って、土曜は”鬼ぱ”+泳速......百花繚乱、金糸銀糸、豪華絢爛な練習が..ある..
そうだ、その前にトレーニングの予約も入れたんだ
........地獄絵巻にならないようにがんばろ

帰りの電車で向かいに座っていたお姉さん...
アーモンドグリコをひたすら食べ続けている...顔まがりそ...
(キャラメルを食べる顔って......人前で食べんのやーめた）

テストでベスト

火曜日はお嬢2のスクールの日
でもって、今日は月に一回のテストの日
（検定とは言わないらしい）

本日のお嬢2の演目は「50Ba」....50BrとS1を争う得意種目だ
でも、練習してないんですよね
4月か５月に泳速行ってから、今月スクールで2回泳いだだけ....
しかも、1回700m位しか泳がない...どうなることやら

またしても、隣の隣のコースで泳ぎながら見学

アップらしきものが終わって、
「おっ！始まりそー」
なんだー　テストもタイム順かー
お嬢2は最終組のセンター　
まだまだ時間がかかりそうなので、ドリル練習をして待った

いよいよ出番だー　何秒位で泳げるんだろうなー
「よーい　ハイ！」
なんか...結構余裕かまして泳いでるようだが？
あれあれ？後半上がって来たみたい！

で、タイムは0’39”32.....えっ！もしかしてベスト？
（選手としては....おそいかも..）

あー！！喜んで手振ってるー！
よかったよかった　これでいろんな面でやる気が出ただろう

しかし、蓄積というのはすごいものだ！
お嬢1の時もそうだった....
受験あけの大会で練習もろくにせずに大ベストを出して、
この道から抜けられなくなったのだ。

39秒かー....奇跡が起きて私もこんなタイムで泳げるといいなー

さっき、お嬢2にこんな事言われた
「お母さんて、忙しそうだけど暇だよね」
「なんで？」
「だってなんだかんだ言ってても、ブログとかで遊んでるし
　プールにも行ってる」
「寝る時間削ってんの！ぷん！」
「ダメじゃん！」

来年はもっと遊んで、泳いでやるー！！
覚悟しとけよ！！娘達よ.....必ず報復してやるから.....

＊この日記はお嬢2の希望により書きました

連休最終日

本日はお嬢1の朝練から始まった。
出かける頃になってもまだ暗い......
これからはどんどん日が短くなって年末の2部練は.....
クライヨサムイヨネムイヨの3重苦

お嬢1が出かけてからもう一度お布団へ（ぬくぬく）

そして、お嬢2を連れて外部模試会場へ....中に入るのを確認して
即、家に戻る....かばんを持ち替えコナミへ

あんまり時間がないし、混んでる....
こういう時は個メでアップする事にしてる。
コースに入っていきなり個メを泳ぐと、80～100％の人が
そのコースからどいてくださる。
でも、今日はしぶとく2人残留.....しょうがない..他コースもいっぱいだもん
というのも、2コース使ってお年寄りのなんちゃらをやっているからだ。
スイカのビーチボールでぽーんぽーんってやってたら、
私のコースに飛んで来てバックで泳いでいたおじさんの頭に当たった.....
しーらね.....

休日はコーチも泳いでる人もちょっと違う
バッタを泳いでいたら
『どうすればそういうふうに泳げるんですか？腹筋とか使うんですか？』って聞かれた。
あんまり.....答えたくないんだけど....そういうの
「ええ、まあ」と適当に流して泳ぎ去った。

ダウンの時、ビート板2枚でボードドリルをしていたら
「何の練習ですか？どっか鍛えてるんですか？」ってさっきとはちがう人に聞かれた。
こういうのも、あんまり答えたくないんですけど.....
「バランスの....』とまたしても適当に答えて泳ぎ去ったのだ..

まあ、いろいろありましたが泳いで家に戻り一句詠んだ（裏ブログ）

そんで、再び模試会場へ向かい一路お嬢2の第2志望の学校の文化祭へ
時間は大分押して来ている....
3時過ぎには家に戻らないと3：30～のトレーニング予約に間に合わない

いそげいそげいそげー

信じらんないが素晴らしいラップで到着！

アローズでは、最初に担当の先生が「今日はどうですか？」とか
「今日はどうしました？」と聞く

TELトレーナー「どうですか？今日は」
B「はい、元気でやってます」
T「...じゃ、うつ伏せになりましょうか」
...................................（身体検索中）

T「今日、チャンスみたいなので股関節集中してやりましょー」
ってなわけで、本日も新しい下半身中心メニューで....今、脚変です

そうだ今日はバッタのキックでいい事が分かったのだ！うふふ
（たぶんみんなは知ってる事だから安心して下さい）

連休2日目

今日は小学校最後の運動会
あいにくの曇り空でよかったー

お嬢2は泳ぐ時も笑っているが、走る時も笑っている....
ので、真剣にやっているように見えない
今日も徒競走では相変わらずの走りっぷりで、ゴール間際にまさかの子に抜かれ2位
（去年もそうだった....）
高学年リレーの時もいつものように走っていたら、まだ前半だというのに
抜かされそうになった。
そしたらびっくり！！
急に顔つきが変わって、走り方まで変わってグングン離していったのだ！！　
笑ってない顔で走ってるのを始めて見た.....やればできるんじゃん
（昨日買った魔法の靴の効果かな？）

6年生は大会運営の仕事も多いし、騎馬戦に組体その上彼女は金管バンドの仕事もある。
騎馬戦では彼女の馬は練習で一度も勝てなかったのに、本番で勝った！

毎日練習がしんどくてぼろぼろになって出来上がった組体のタワーやピラミッド...
身体が大きいのでいつも土台になっちゃうけど、やっぱカンドー

うちの娘達は対照的で、お嬢1はいつも組体ではてっぺんだったし、
騎馬戦も上に乗っかって帽子をとりまくっていたし、
走るのも気合の入った超速ランナーだった......
お嬢2は、いつもニコニコしていて（嫌だとか言っててもニコニコしてる...？？
あれ？そんなカンジの人がいたような......ライバルチームに..）
踊ったりしてると、すんごくかわいく見えた。

さて、9年見続けた運動会ともさよならだ！.....うれしい
父兄来賓ご一緒にという「xx音頭」を踊るという事から解放されるのだ～～～～
私は一度も踊った事はない！ダンスをやっていたプライドが許さない！
絶対踊らないと決めて、いろいろ言われながらも遂に成し遂げたのだ！はっはっはっは

お嬢2の出番が全部終わったのが2：20
「えっ？もしかしてプールとか行けたりして～」
という事でのんびりスイムに向かう
昨日は偏った種目でいっぱい泳いじゃったので、今日はIM中心に1600m
SKPS IMで400m Frドリル300m　Baドリル300m　200IM
Baスタート練　25mx10　のんびり100IM+50Fr
この後お風呂で反復浴......今日はリラックス、リラックス

で、家に戻ったらお嬢2は友達と銭湯へ行ったって
たまには大きいお風呂に行きた～いと言う事らしい.....

連休初日....

今日も暑い
この暑い中、午前中はお嬢1の文化祭へ行く
クラス展示を見に行くと、ちょうどお嬢1が水泳部の仲良しと
当番をしていた。せっかくだから「写真とってあげる」と言ったら
「いらないよー」とか言ってたくせに、カメラを向けたら二人でさっと
きめポーズ　
なんだ.....こいつら撮られ慣れてんなー

教室を後にして、チラチラといろんな所を見ながらPTAバザーへ....
手作りお菓子（メレンゲマーブル、アマンドクッキー、チョコチップカップケーキx2
マドレーヌ2個入り）5袋買って￥350
隣の部屋へ行くと雑貨がいっぱい....メンドイので通り抜けようとしたら
ピンクのシマシマのビーサンが目についた「お嬢2が好きそうだな！」
お値段もかわいく￥200

しめて、￥550の買い物をして帰宅.....午後から東体に行こうと企んでいるので、
ちんたらしてられないのだ。

家に戻ってからお嬢2と明日の運動会で履く「速く走れる靴」を買いに行った
本人がこれなら「速く走れる」と思ったらしい魔法の靴を購入
気持ちは大事だ！！がんばって走ってちょうだい

さて、昼食を軽く済ませ東体へ向かう.....予定通り1時ちょい前にプールサイドへ到着
今日も先週と同じ様なメニュー....思いっきり偏ったBaとFrだけのメニュー
キックやってスカーリングやって、最後は6x50mコンビで4set（Ba,Fr2セットずつ）
トータル3400m.....今日は混んでたー
バックだから低速コースでと思って泳ぐとつっかえる...Frのセットは中速に移動.....が
つっかえる.....このラストに来て、急に時間がかかってしまう
一番素早く進行するはずの部分なのに～　
思い切って高速コースへ移動しようかしらんと思いチラッと窺うとゴリラ君みたいな
中年が居るからやめた。

今日も結構泳ぎました....

5:00~はアローズでTELトレーナーのコンディショニング+トレーニング
今日は股関節の運動だった。

帰りに運動会弁当のおかず材料を買って家へ......

家でTELトレーナーに聞いた話をお嬢1に話す。
「身体が固いと身長伸びないんだってよー　だから、柔軟とか
　ストレッチとかよくやって」って
「あと、骨は縦の刺激によって良く伸びるんだってー　だから跳んだり
　走ったりするといいらしいよー」
「ふ～ん　じゃあお母さん柔軟やるから背中押してー」
「........」仕事が増えた....

それを見て、「うちも背中痛いから押して～」とお嬢2....

この子達に「お母さん肩もんであげようか」なんて
言ってもらえる日は来るんだろうか........

明日は小学校最後の運動会です。

第1期

あと2週間ちょっとでウーマンズだ！

今日、コナミでNコーチに「50Ba....タイムとってみようか」と言われ
まともにターンもできないが、とってもらった。
約2週間前の泳速で、1分かかんないんだーと喜んでいたのだが
今日は、さらに3秒も縮んでいた
「これなら、50秒きれるんじゃない　ターンで止まっちゃうんじゃないかと思う
くらいスピード落ちたし、前半メチャクチャおさえて入ってるし......長水なら」
メチャクチャ遅くてはずかしいが、泳速で計った時は57”だったのが今日は54”だった
「ホント？」
「うん、だいじょーぶだと思うよ....あとはパワーで泳ぎきれば..」
「..............」パワーとかって...あんまり私には...

「しかし、よくなったよねー　一時はどうなるかと思ったけど
　泳ぎ込んで来たってカンジがするよ！　なめらかに進んでるし...」
「やったー！！」

思えば、昨年のちょうど今頃....
確かリレフェスの作戦会議の前日の泳速で「ボクが決めてあげる」
の一言でS2に決められてしまったかわいそうな私のBa.....
いったい何の根拠があってこんな事になったのかは未だによくわからないのだが、
まだスタワン通い1年だった私は、素直にコーチの言う事を聞いて新春で泳ぐと
言ってしまったのだ....

「泳ぎ込めば大丈夫」と言われたので
そっかー泳ぎ込めばいいんだなって思って練習を始めたのがウンノツキ
もっと簡単に何とかなると思っていたのに、全然何ともならない日々が続いた
その間、Nコーチには何度もアドバイスをもらった.....お世話になりました
そして、先日の鬼コーチのパーソナルでなんとなくモヤモヤしていたものが取れて、
今、やっとBaの形になってきたみたい

後2週間、もうひとがんばりしてウーマンズで泳いだら私のBa第1期の終了！
次はもっとレベルアップできるように第2期に突入の予定なのだ

おさがりというのか？

我が家は、お嬢1,2そして私....3人は水着のサイズが同じである
便利なようだが、「これやだ～」とか「やっぱこれ着な～い」とか言って
すべてを請け負うのは私になる
洋服もそうだ......毎年流行り物がほしいわけだから、やっぱりイケテナイ物は
私の所に来る
前は洋服も子供サイズで私は着れないので、おばあちゃんにあげていた。
（おばあちゃんは140～50サイズがぴったりだ）
朝の散歩などで子供たちのおさがりを着ていると、「奥さんお若いですねー」などと
言われているようだ
以前、歯医者にお嬢2のおさがりの靴下を履いて行ったらしい.....
スリッパを脱いで椅子にすわったら、
両足にでっかいピンクのブタが付いていた....そうだ

ジャパンの時、お嬢1から自分は着ないからと言ってチームのマークが入ったジョンをもらった。
が、このマークが見えてたんじゃちょっとマズいと思って黒マジックで塗りつぶした....
まあ私はそれを着て無事泳ぎ終わった訳だが、今日になって新しいチーム水着のジョンがゆるいから、前のやつをと言うので.......除光液で黒マジックを拭き取りマークを再現させようとしたが.....なんか....うすぎたない　
でも、新しい水着が間に合わなければ.....これ、着るみたいです。
（ジョンを試着したまま、除光液でマークをこすったら.....太腿にくっきりチームマークが転写されていた.....）

昨日は、お嬢2のスクールの間隣りの隣のコースで泳いだ
（メニューは昨日の裏ブログ）
今日は、トレーニング日.....TELトレーナーは、またまた新しい事を考えて来てくれた！
頭も一緒にトレーニングできそうな下半身強化トレーニング......

今年の締めになる千葉マスでは、なんとか50Frでベスト出したいなー

あ～ぁ

終わっちゃった .....3連休....

今日は、お昼からGG.JJの合宿お留守番組+ジェリーさんで練習

神田駅でジェリーさんと待ち合わせ.....あっ！来た...おや？
何か迷ってるみたい.....うっ。。。。声をかけたいのだが、咄嗟に名字が
出てこない「Ｍ子ままー」イマイチ大きい声が出せない....まずい
駅員さんに何か聞いてる....ジェリーさーん私ここに居るよー！！
名字で呼びかけたいのだが......しょうがないので、駅員さんと話してる側まで行って
「M子ままー」と手を振った.....ジェリーさんは普段名字で呼ばないから、なかなか
出てこない.....ゴメンネ

さて、無事に会えてプールへ向かった。
ここのプールは休みの日はガラガラで、飛び込みもできるのでJJのこそ練の秘密基地になっている。

まだみんな来ていないので、二人で先に泳ぎ始めた
スカーリングをしていると、きんつまむさん、ばびんさん、
ぷにさん（よかった生きてて）、どらちゃん登場！

みんなは、きんつまむさんの鬼メニューをやっている.....私とバビンさんは
ダブルアーム....そしてスタート練しながらのスイムを別コースでやった....
（どうも性格に問題があるのか....自分のやりたい事やっちゃう二人なのだ）

途中で休憩が入り、引き継ぎ練の開始......今日は、泳いでいる人が比較的多く
数々の障害にぶちあたり（監視の人にもいろいろ言われちゃったし.....)
結局50m泳いでの引き継ぎ練となった（疲れた.....)
そーいえばコーチがこのプールでパーソナルをやった時、
ウォッチを使おうとしたら「ウォッチはちょっとー.....」と言われたそうです。

みんなはまだ練習していますが、私はこれから辰巳に向かうので
「じゃーねー」

しかし、外は暑い　あ、せ、がー
辰巳駅からの道は辛かったー　プールの中は全然涼しくないし
体力は消耗する一方なのに、まだお昼ご飯食べてないんですー
実は、お嬢1のレースが終わったらみんなに合流して一緒に食べよっかなー
なんて企んでいたもんで.....
でも、あまりの暑さにめげてしまって...行かなかった....

で、スタワン席に遊びに行ってここでおにぎりを食べた
（ここの方が、お嬢1達の席よりも涼しいんだもん）

落ち着いたところで、再び暑ーい外に出て一度帰宅
ソファーに倒れ込んで15分爆睡
後、夕飯の準備とお嬢2の弁当作り

そんで塾弁を届けながらまたしても辰巳へ100Frを観戦に
「.....なんだよー...せっかく戻って来たのに....このタイム....」
ちぇ！かーえろ

とまあ連休最終日も休まる事無く出歩いてしまった私なのです....

パスタにはまる

はまったのは、ダンナ....彼の友達（喫茶店マスター）のブログを見て
毎週日曜のお昼に作っている......（毎週毎週である）
あんまりほったらかしていたら、一人でいろいろ出来る様に進化したようだ....

今日はお嬢1を辰巳に送り出し、お嬢2を塾に送り出して
午前中のうちにコナミに泳ぎに行った
アップ　IMでSKPS　4x100m　
Frのドリル（昨日やり忘れたキャッチアップオルタネイトも今日はちゃんとやった）6x50m　
Baのドリル（これも昨日やり忘れたキャッチアップをふくめて）6x50m　
1x100m　IM　
4x50m　Ba コンビ　4x50m　Frコンビ（ラインブレス）ラストがくるし～～～～～　
1x200m　IM (自分の意志で泳いだのは3度目）
ここで200Frをと思って泳ぎ始めたが、数々の障害に出会いFrとBaで4x50m　
混み始めたので深追いはやめて、ボードドリル1x100mとFr50mをダウンにしてあがった。
昨日偏った練習をしたので、今日はIM中心に少なめメニュー

さて、家に帰ると「小エビといんげんのトマトソースパスタ」ができていた
やったー　極楽極楽
おや？　なんで私のだけ山盛りなんだ？？　まぁ...いっかー
他人に作ってもらったごはんは、文句を言わずに残さず食べましょー

お腹もいっぱいになって、辰巳へ行こー　っとここでパンダさんからうれしいメール
お祝いに訳の分からない「越後屋」のデコメを送る.....

辰巳到着！（道々いったい何回この道歩くんだろーって考えたりした）

今日は100Fly　短水のメドレーリレーで一度泳いだだけで、初の個人でのエントリー
しかも長水....しかも最終組.....
招集所を見ると.......あっ...居る居る...？？？　なんか変だな？？
あー！キンチョーしてるー　大丈夫かなー
だんだん順番が近づいて来て、お嬢1の緊張が高まって伝わって来る（ドキドキ！ドキドキ！）
自分の時よりも全然緊張するー　なんか泣きそうになってきたー（ドキドキ！ドキドキ！）
彼女は完全に飲まれちゃってる......Frのレースの時みたいな迫力が全くなく、小さく見える...

結果は予想通り....まあ残念と言えば残念なんだが、
これから100FlyをS1にするかどうかの一歩目である......
やってみなければ0のままだが、
とりあえずサイコロを振って1マス進んだんだから....ネ

明日は50Fr、100Fr....安心して見られる予定だが.....

さて、辰巳を後にしてアローズへ向かう....
今日は新手のキツーイ腹筋もあり、うめき続けた
タンクトップを着ていたため、力が抜けて来るとすぐにバレバレなのだ
でも、筋トレ楽しー　終わった後、身体が喜んでいるのがよく分かる
今まで使われてなかった所に刺激が入るからかな？

実は、区分が上がったらxxxと言う目標があるんだ