そうでなくても風の強い地域である
現在はいわゆる暴風雨状態で、お家でおとなしくしてようねという感じだ
だからというわけではないが、本日はどどはキャンセル
ちと心身のリセットが必要で…
まあ、それにはぴったりの天気である
でもまあ、昼には復活して近場で泳ごうとは思っている
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月曜日…スポクラで自主練
予定通り先週気づいた事が正しいのかどうか検証
たぶん方向性は間違ってないだろうという結論に達した
しかし、まだタイミングや加減がイマイチ
その後、素直なびが山は鬼の言うことを聞いてキック練
なるべくキックをするため、アップは2x200キック
その後SCとかで諸々確認して
2×100 4×60 4×40のキック
一応距離が短くなるに連れてスピードを上げる感じで
total1,000のキック
帰り道…
脚にシュワシュワシュワって感じの刺激があって、そういえば昔々こんな感覚経験したなって思った
なんとなく心地いい
火曜日…ぎっぱ
メインは10x100のプル
この日がプルという事で前日キック練をした
ボリュームがあるし、コズでパドルを使うと他の人に当たらないようにって無意識に縮こまってしまう
なのでナマ手で
サークルは2'00
先週のDGBの時の50のナマ手プルのタイムからいけばまわれるはずなのだが、なんせ100だし10本だし
まあ、やれるだけやってみようと思った
それが…自分が思っていたよりも速く、休みが結構長く取れて、そこまで落ちることもなく10本泳げてしまった
今検証中の動きが方向的に間違ってないという確信が高まった
今週こそ帰宅して一休みしてスポクラ中級スイムへ行こうと思っていた
先週はゴロンってしてしまって動けなくなっちゃったので、今回は夕飯の下ごしらえなどして動き続けた
そして、スポクラへ
天気のせいか空いていた
おかげで楽しく泳げた
ぎっぱと合わせると4,500くらい泳いだ事になる
さすがに…
かなり…気持ちよかった笑
頑張ったからいっぱい飲んじゃおっ♪
と、ぎっぱの帰りに買って来た
真澄のうすにごり微発泡
わーい♪と思って飲んだが…
疲れすぎてて…結局ほんの少ししか飲めなかった
悔しすぎる笑
水曜日はPTからの自主練
ここんとこのPTは翌日ガッツリ筋肉痛って感じだったが、この日はバランス調整系+腹筋背筋(何をやったかは説明が難しいので割愛)
その後、翌日は運休予定だったので、またまた1,000キック+諸々確認 最後に2x40をBcとFrでハード
もう脚のしゅわしゅわ感は無くなった
まだ2回目なのに
でも…という事はもう少し頑張ってもいいってことかな？
木曜日…午前中はアローズ
こちらも最近はパワー系の気持ちスッキリ系トレーニングの後のメンテだったが、昨日はレッドコードでバランストレーニングからのメンテ
…次回までの宿題付き
その後買い物をして帰宅
そして、ダンナの叔父の家へ
叔父夫婦には子供がいないので、まあ諸々の事務処理とかを頼まれている
そんな事もあってたまには顔を出すようにしている
八ばあとさして変わらない年なのに、耳も目もしっかりしてるし、たくさん食べるし…認知症の傾向もほとんど感じない
本当に人間って個体差が大きいなって思う
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4日間あちこち出かけて、ちと家に居たくなった(天気も天気だし)
最近は平日の昼間でも電車が混んでる
駅もゴロゴロを引っ張った人が沢山だし、スマホでナビ見ながら歩いてる人も結構いる
そして、券売機に列ができてたりもする
歩いていると、そこそこ疲れる
春休みが終わって少し落ち着いてくれるといいな
そういえば、昨日築地を通ったのだが、半端ない人だった
年末より凄いんじゃないか⁉️って感じ
有楽町に買い物にとか…絶対無理だな
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先日、ロッテのチョコパイというのをもらって食べる機会があった
昔々に食べた事があるはずだ
その時は何も疑問を抱かなかったが、あのひょっとしてもしかしたらパイというのに該当すると思われる部分
あのぼふぼふした食感のものはなんなのだろう？？
