元気に楽しく気持ちよーく泳ごう

結婚生活の次に長続きしてる水泳生活、いつまで続くんだろう

6月26日(晴れ)

2022-06-26 09:47:00 | Weblog
いきなり凶暴な暑さになってしまった

暑くなると、やはりプールでも行こうか
と思うのか昨日のスポクラプールは混んでいた

予想通り水温が高くて全然気持ち良くなかったけど、暑いからといって1日中家でゴロゴロしていてもビールが美味しくないので少し泳いだ

こういう日の水温の高いプールって、いつもより濁ってる気がするし、なんとなく水に粘り気を感じる

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本当に忙しいのか、処理能力が落ちて頭の中だけが忙しいのか判断しかねるが、なんとなく周りがザワザワしている気がする


毎度のことだが、練習やら筋トレやらダンスやら、どこかを削れば余裕は出るとわかっているが…できない

そして、下手に削って暇な時間ができると、なんか変なものにハマってしまう

今回は

キングダムだ(アニメ)

全然観る気がなかったのだが、コテンラジオを聴いてると度々登場するので、運休日になんとなくポチッとしたら配信されてる分は全部観ることになってしまった

しばらく眼を使ったので、今はポッドキャストでいつものコテンラジオやその周辺のものを聴いている

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泳いでないわけではないが、泳いでる!と言い切るほど泳いでいるわけでもない

運動系も、やる事というかやるべき事というかやりたい事というか…そんなのが沢山あって追いつかない

今は自分に必要だと思われる最低限のものを継続しようと思っている

てか、キングダムとか観なければ時間に余裕ができるってわかっているのだが、そうはいかない笑

昨年の10月から参加しているフォーム練習会

丁寧に初歩から教えてくれるのだが、その度に自分は今までどうやって泳いでたんだ??と謎が深まる

おそらく現在の方がスキルアップしているのだが、タイム的には以前を超えられない

年齢がファクトとして認識させられる…

とは言っても、今より若い時はないのでめげていられない

目標は

なんでもいいから過去を超える!

である


でも…まあ…あんまり泳ぐことばかり考えるつもりもない笑

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昨日、お嬢2の引越しが終了した

前日、支度を少し手伝って、もう森下も最後だからゆっくりご飯でも食べようというつもりだった

お嬢1も誘ったらOKだった



それが…当日は…

引っ越しの手伝いなどは全くせず🤣

「さよなら森下」

みたいな母娘3人の飲み会になってしまった🤣

翌日ダンナに

引っ越しの支度はバッチリだった?と聞かれた

とりあえず

うん

と答えたが

ひが山はお嬢2の家へさえ行っていない
ただ、飲み食いしていただけだ🤣


昨日、無事引っ越し終了の写真が送られてきて、マジでホッとした

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先週は少し軽めにスケジュールを組んでおいた

先々週が重かったのと、今週も重量級の予定なので…


暑さにめげてられないな


でも、今日はゴロゴロしよう







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6月11日(曇り)

2022-06-11 09:34:00 | Weblog
やりたい事はいろいろあるが
とりあえず
午前中くらいはゆるゆるしよう

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昨日、2ヶ月ぶりにどどへ行った

目覚めたら

身体が痛かった笑

理由ははっきりしている

アシストスイム3本が50MAX直前に変更になったからだ

チューブのひきやすい端っこのコースの団体さんと先方の都合のいいタイミングでコースを入れ替わってもらうため

アシストスイム 3x25
ダッシュ 4x25
ダイブMAX 1x50
↑のダッシュとアシストの順番が変更になったのだ

ご存じの通り、アシストスイムはチューブを引っ張ってもらって回転を上げまくる練習だ

50MAXのターン後は…
肩が回らなくなってしまった笑

でも、久々の刺激で楽しかった

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骨盤と腰椎の連動が悪いという事で、その解決策としてのトレーニング?ストレッチ?の動画を教えてもらった

木曜は運休なので、その動画を見てやってみた

仙骨割というのが、見た時はいけるだろうと思っていたのだが、やってみたら最終的な姿勢に辿り着けなかった

動画リストから上半身の動きを良くするものを探し、そっちからアプローチしてみようと思ってやってみた

結果は…

できるようになった♪

これができるようになったら不思議なことにいつも痛い首肩が痛く無くなっていた

しかし、ちょっとストレッチ系をやり過ぎたのか、昨日のどどで鬼に

泳ぎは悪くないけど
力が入ってないな

と言われた

まあ、泳いでいて軽快な割に進まないなとは思っていた

4x25ダッシュは、少しずつ力が入ってきたのか尻上がりにはなった

でも、いい経験になったな
ここまで自分で緩める事は今までできなかったし、この軽快感は泳ぐ前には不適切で少し締め直して行かなければな
というのもわかった

なんでもやってみるもんだね

この動画のシリーズは、PTのトレーナーやアローズでやらされたりする内容にかなり近くてびが山的にはわかりやすい

朝起きた時
夜寝る前のルーティンなんて続けた方がいいよなって思った

あとは、これもむかーしアローズでやらされたプランクシッティング

これはちゃんとできるようになりたい!
綺麗な立ち姿のために🤣

とりあえず、今日は次のステップに進んでみよう

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何がどうしてこうなるのかわからないが

身の回りがざわついている

なーんか忙しいんだよね


びが山の持って生まれた宿命なのだろうか

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ダンナの動きが最近特に遅くなった感じがする

食べる量が少ない割に、食べ終わらないし

家の中での物事の進行具合を見ても、なかなか進まない

移動も更に遅くなった

。。。10年後には私もこうなるのかな


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