7月28日(暑💦)

月曜日にワクチン2回目の接種を完了した

どのくらい副反応が出るんだろう？

とちょっとだけ不安だった

年寄りの方が副反応が出ないとか言うが

年寄りと言われようがなんと言われようが出ない方がいい

接種した当日は、まあ腕が痛いな

左だけ筋トレ追い込んだみたいだな

なーんて思ってた

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接種翌日(昨日)は、今にして思えばあれもこれも副反応だったんだろうなって感じだ

簡単に言うと風邪をひいた時のようだった(でも、普通の風邪となんか違う)

微熱、倦怠感、咳、喉や舌や胃の不快感

食欲不振etc.

そして、特徴的だったのが、この汗かきのびが山が接種後あまり汗をかかなかった事だ

やたらトイレに行くなって思って気がついたのだ

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熱が落ち着いてポールに乗ったら身体の強張りのようなものも取れ、肩周りも軽くなった

でも、頭痛やら倦怠感やらは残った

ゴロゴロゲーム三昧😂

スポクラ行ってリハビリしようかなと思っていたのだが、無理かなぁ…なんて諦めかけていた

夕方(てか15:30くらい)、いきなり汗が吹き出してきた

異常なくらいダラダラ流れてきて…

収まったら、めっちゃスッキリ！

スポクラに行って軽く泳いで、ぬる〜いお風呂でのんびりして帰ってきた

でも、まだ若干なにかが変で

自分っていつもこんなだったかな？みたいで(やる気が起きない、頭がイマイチ回らない)

今朝起きて、昨夜の変な感じは無くなっていたので、やはりこれも接種の影響だったんだなって思った

てっきり信長の野望のやりすぎ？かと思っていた😂

今週はぼちぼち動いて、チーム練は

なんと！DGBへ行こうかと思ってる

犯行予告には1x200 1x100 2x50とか書いてあるが、できることしかできないからいいやって感じだ

ただ…200は…泳ぎ切る事さえヤバそうだなとは思ってる

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我が家は娘が2人で若いおのこに接する事があまりない

お嬢1のダンナやお嬢2のカレシとか見ると、若々しい空気を纏っていて清々しく輝いて見える

娘たちもそうだが

若いって初夏の空のようだなって思う

見てるだけで気持ちがいい

みんな仕事で疲れてるんだけど、まだまだ命の豊かさを感じる

ここ数年の間にめっきり筋肉に張りがなくなりシワシワになったびが山に、誰か魔法の水(🍺じゃない)をかけてくれないかな笑

7月22日(猛暑💦)

先週の金曜、どどでへろへろになっている間に梅雨が明け、それ以来ずーっとこんな暑さだ😱

ギラギラの太陽が嬉しいのは若いうちだけだよな🌞

で…

おそらく軽い熱中症になったのではないかと思う

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金曜ヘロヘロになったのに、土曜はPTの後調子いいな♪と思い結構泳いだ

そして、日曜は孫に会いたくて出かけた

☆☆★★★このくらいだった命数が

☆☆☆☆★このくらいまで復活した

でも、月曜は身体は動くけど外にはどうしても出たくなくって…

火曜も炎天下に出るのがすごく嫌で

でも、これではいけないと思い夕方スポクラへ行った

動き始めると楽しくなってきて、そこそこ泳いだ

が、昨日は朝から立ちくらみが酷くて、ぎっぱはキャンセル

ここんとこ外に出た時の汗のかきかたが、いくら汗かきのびが山でもちょっと　え⁉️ っていうくらいだった(タオルのハンカチがびしょびしょになったりした)

水分(🍺以外笑)は摂ってたつもりなんだけど、鉄とか諸々流れ出たものの補給が追いつかなかったのか…

身体は高カロリーなものを欲して仕方がなかった

１日中ゴロゴロして、夕方少し持ち直してきたのでウェイトをしに出かけた

そこそこしっかりトレーニングして(動くと元気になる)、クールダウンと思いプールへ行ったら水温が高く、体力を消耗しそうだったので早々に上がった

夕飯はかなりしっかり食べた

チャーハン、回鍋肉、春巻き、枝豆、もぎりきゅうり(青唐辛子味噌を付けて)、もちろん🍻も

あ、夕飯の支度しながら牡蠣の燻製もパクパク食べた(飲みながら)

で、デザートにたまごプリン🍮

ダンナの倍くらい食べた笑

夜もまあまあ眠れた(ししまるがゴミ箱ひっくり返したりしなくて静かだった)

今日はだいぶ復活

立ちくらみはほぼなくなった

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エアコンの冷気が直に当たるとゾクゾクっとして辛い

外へ出て、あっつーい空気触れると解凍されたようになる(結構ホッとする)

だんだんこんな事も負担になってきてるんだろうな

年取ると、いろいろ面倒だな

みなさんもお気をつけてくださいませー

7月15日(曇)

木曜日はラジオ体操フルの日である(第一、第二)

朝6：25〜10分間、みんなの体操を始めてから1ヶ月くらい経った気がする(アイマイナキオク)

ある時は卵を茹でながら、そしてある時はパンを焼きながらオイッチニサンシと立派な身体のお姉さん達の動きを見ながらやっている

毎日紹介されるピアノのお兄さんやおばさん、何度聞いても名前が覚えられない(ホントハキイテナイノカモ)

体操は曜日によってやる内容が決まっている

いつか変わるのかもしれないが、今んとこ変化はない

1ヶ月もやってると、今まで気づかなかったことも見えてきたりする

体を捻る運動の腕の高さ

大きく、小さくと言われるからイメージでやっていたが、よく見ると小さくっていう動きが実は小さくないとか

まあそんな事

仕上げのラジオ体操の前の体操はサイドスクワットやらランジやらがあって目がすっかり覚める

未だに攻略できてないのは

右手が✊✌️✋で左手が✌️✋✊の繰り返し(途中でスピードが上がる)、ここまではいいのだが、いきなり

今度は逆で左手が勝つようにします

と言われると、ぼーっとした頭がついていけず、最初のうちはできてるが結局右手がwin!になっていて…なんとなく冷や汗が出るような感覚になる

まあでも、その日の調子みたいなのがわかっていいかなって思って続けてる

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昨日はウェイトをやろうと思っていたのだが、前日のパラシュートだアミアミぶら下げキックやらのダメージでどうにもやりたくなくって…

トレーナーもやりたくない時は無理してやっちゃダメですよって言ってたし(こういう事はよく覚えている)…

軽くスカーリングの練習してお風呂はいってこよーっと夕方スポクラへ

てか…

実はなぐもんに右手のキャッチが手首だけになってるって言われたのが気になっていたのだ

以前にも同じこと何度か言われたし…

で、最近もっぱら進まないフロントVで様子を伺った

左右の差はどこだろう？？

確かに右手首は曲がってる

どこが違うんだ？？

いろいろやってみた

比較的効果があったのが、意識的に指を閉じた時

？？私は右手の指が開いてたのか？？

いや、でも…

そんなに顕著な事があれば、誰かに注意されたはずだ

手首が曲がってるのはそこそこ言われた事があるが、指が開いてると言われたことはない

うーーーーーん

あ💡

指が全部開いてるんじゃなくて、親指だけ離れてるんだ！

そっかー

だから右手首の親指側が痛くなるのか…

それでもまだ手首は曲がりたがるのだが、改善はされたような気がする

びが山にはこういう変なところがいっぱいあるんだろうな

だからうまく泳げないんだなぁ

鬼と話して、明日からパドルを使ってみることになっている

どうなるかな

とりあえず、がんばろっ！(前向きな終わりになった)

しかし…

人間の身体って不思議だな

親指が離れてるだけで手首が曲がったり…

んじゃ、なんで親指は離れるんだろう…

これにもきっと理由があるんだろうな(アタマガワルイノカナ)

7月13日(ししまる誕生日🍰)

今日はなぐもんのぎっぱに行ってきた

ちょっと…

想定外のメニューだった

とりあえず、200のアップって嫌いだ

400でもいいから4x100とかにして欲しい

プールに行っていきなり200続けて泳ぐのはつらい

ドリルはパラシュートを付けてのダブルアームとオルタネイト

パラシュートと言っても底のない円筒形のランドリーバックみたいな感じ

腹筋に自動的に力が入るらしい

こういうのって6本がいいとこだと思うのだが8本

この後、このドリルを踏まえてのプルのDes.が4セット

まあ、ここまではなんとなく。。

キックはドラッグキック12.5スイム12.5を8x25

ドラッグキックってなんだろう？って思ったら、メッシュの袋を2枚渡された

これを両足に履いてキックするのだ

寒い夜にモフモフの靴下を履いて寝たら、夜中に熱くなって足の指使って脱ごうとするが力尽きてベローンと靴下が半端にぶら下がったみたいな感じでキックするのである

これ…カナリコタエタ(しかもまた8本<しつこい)

この後はメニューを渡された時からキツそうだと思っていたスタートターン後12.5キックの4x3x50のDes.

こういうのってフィンありかなって思うじゃん

デモナマアシ

ドラッグキックのせいで脚が疲労してるし、もう…よく全部やったよな、私

最後はスイム(80%、82%、84%)3H1E3セット

終わったらヘロヘロだった

ダウンをしようとしたら、美人のむーさんがなぐもんに食い下がっていた(練習熱心なんだな)

いっぱい泳ぎ方について喋っていた

M島さんと、よくあんなに喋れるよね(疲れて喋る力もない2人)と呟きあって無言でダウンに入った

もうスポクラでお風呂入ってビール飲んで寝てしまおうと思ったが…

まだ流石に起きている

そういえば、びが山の嫁入り道具の中にあった倉多江美の「静粛に、天才ただいま勉強中」というコミック、子供が産まれて手狭になったので、他の嫁入り道具であった大量のコミックと一緒に古本屋に売ったのだが…どうして読みたくて探した

12冊まとめるとびっくりするような値段でどうしようか悩んでたら、Kindleのunlimitedで読めることがわかった♪♪♪

フランス革命の話なんだよね

倉多江美は話も好きだが絵が大好きで、たぶん99%は読んでいる

昨日から読み始めた

ダンナが図書館から借りてきた岡崎京子のエッセイみたいなのも読まなくちゃいけない

コテンラジオも聴きたい

サンドイッチマンのコントも見たい

忙しい…

練習行ってる場合じゃないのだ🤣

7月12日(暑💦)

今日スポクラの帰りにいつものように旬八に寄った

あ‼️

なんと！先週末に買おうかどうしようか苦悩した「うに(北海道産の塩水に浸かってるやつ)」が、明日賞味期限ということで、めちゃくちゃ安くなっていた

しかも、最後の1パック

当然、即買ったと思うだろうが

「うに」である

基本が高価である

今日はお告げがあったわけではないが、珍しくスポクラ＆練習に持って行く用ぼろ財布に5,000円札を入れたのだ(お嬢2がボロになったからってゴミ箱に捨ててあった財布を拾った)

必要な野菜を買って更に「うに」を買っても、十分お支払いできるお札である

それでも…

やっぱり悩んだ

娘達でも居れば悩まないのだが、ダンナと2人で「うに」を食べても喜びが少ない感じがするのだ

でも…

やっぱり買った

今…いつどのように食べるか考え中だ

夕飯はつつがなく終了した

湾岸グルメラインにお住まいのお友達たちに連絡して公園で生ウニを食べながら酒盛り…

ビジュアルテキニキビシイナ

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さて、以前にも書いたが「寝たまんまヨガ(寝たきりヨガではない)」というのにかなりお世話になっている

しかし、たまには他の自律神経なんちゃらとかα波がかんちゃらなんてのも聞いてみようと思いネットで検索

どれも同じようで決めかねたので「特許取得の音色」というのを「特許」と言う言葉はどのぐらいの値打ちがあるのかと思い聞いてみることにした

まあお花畑的な音楽なのだが、横になって瞼を閉じて聞いていたら…

なんと！爆ちゃんが嬉しそうに笑ってる顔(暴れてる顔ではない)が頭に浮かんできた

そしてナナエとかうっしーとか宇宙人とか鬼(できれば笑って欲しくない、コワイカラ)とか次々に楽しそうな笑顔が浮かんできて…

びが山もいつのまにか目を閉じたままニンマリとしていた(不気味かもしれない)

ということで「特許」というのは素晴らしいなと思った(マジウソクサイカンソウダ)

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今日からまた緊急事態宣言期間に突入した

なんだか、この宣言に抗体が出来てしまったような気がする

今回はスポクラの休館もないので、生活にはあまり変わりはないかな

ありがたいことに回数は少なめだがチーム練もある

故障もかなり癒えてきた(まだFlyが泳げないけど)

楽しく運動して、美味しいもの食べて飲んで猛暑を乗り切りたいものだ

サカモリシタイナァ

7月2日(☔️)

このザザ降りの中、参宮橋へ行こうとしている

なんて練習熱心なんだろう🤣

火曜ぎっぱで予定外の鬼メニューにボロボロにされた

左腕を動かし続けるには、思っているよりも体力が必要で…でも、なんとか完泳はできそうだと思い頑張ったわけだが…

泳ぎながら

しんどい…

でも、あと1セット…

頑張ろう…

しかし…

なんで頑張ろうって思うんだろう、私…

こんなに辛いんだから1本抜きとかでも可ではなかったのか？…

こういう時、身の危険を感じてやめられないのはシステムバグ？？

ああああああ

どえむ魂が目覚めてしまいそうだ

などと思っていた

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6月30日は八ばあの誕生日だったので、顔を見に行ってきた

今回は太陽別冊「写楽」をプレゼント🎁

すごく喜んでいた

久しぶりの素晴らしい笑顔で、こちらも嬉しくなってしまった

だいぶ耳が遠くなってガラス越しでは会話が成立しなくなった

でも、2人ともワクチン接種が終了すれば、特別に設けた面会室で直接会って話ができるそうだ

楽しみだな♪

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来週の月曜日はいよいよびが山も1回目のワクチン接種である

2回接種が終わり防御力が上がり、かつ故障も癒えて攻撃力も上がったら…

ぅわっはっはっは

今までの鬱憤が爆発しそうだ💥